lm339中文资料热巴的好身材，都是“站”出来的！-女刊美容美白减肥白嫩派
热巴的好身材，都是“站”出来的！-女刊美容美白减肥白嫩派
女刊美容美白减肥白嫩派先别走，万一爱上了呢
热巴为ELLE拍摄了一组碎花裙封面大照，侧面的S型身材好到让人流口水灵草师！
今年颁奖礼上的一身金色吊带礼服，更是将小姐姐隐藏在“胖迪”外号下的姣好身材展露无遗。
动图里看的更加明显经蓓，小姐姐的腰臀比例真的好到炸！
热巴式走路真的很赏心悦目，除了“蝴蝶臀”和完美的肩部线条的加持，更重要的是小姐姐的姿态真的很棒！大家可以观察一下她平时的站姿和走姿，肩部很少是向前耸，两臂一定是垂在腰后。
这样的站姿，使得她的气质一下子就提了上来，整个人处于一种上扬的姿态，自然身材和整体看着会更加的舒服。
3个站姿：站出气质和身材
如果小仙女以前经常有错误的站姿，导致了上述说到的后遗症，那么lm339中文资料，赶紧趁现在慢慢的纠正过来李子峰吴昕！
特别是正在长身体的学生，站立习惯的养成，大大决定了以后你的气质和身材蔡加敏。
白白在这里给大家讲解常见的3种基本站姿，每天在站立的时候注意起来，简单不麻烦明末枭雄，却能大大提升气质和仪态！
正规站姿：也就是我们常用的标准站姿。
正确的标准站姿是抬头、目视前方、挺胸立腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字形、身体重心放到两脚中间；
也可两脚分开江得胜，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后，这种标准的站姿可以学一学刘诗诗和倪妮韦紫明，两个人的仪态真的是非常棒了。
背垂手站姿：自带气场的女王站姿我叫术士。
即双手垂在身后，贴在两臀侧后方刘满世，这种扩肩的站姿可以很好的向后拉伸肩部，长期保持对于肩部的线条有很好的塑造作用。
超模的走秀，一般情况下，两手在身后摆动的的姿势才是最好看最标准的。所以，每天可以在家或宿舍坚持走走模特步，也是对形体和气质非常好的塑造痛爱 夜蔓。
叉手站姿
即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立催眠术圣经，双腿并拢直立重生之韩棋，这样的姿势非常的端庄礼貌，是标准的礼仪姿势。
这种站姿端正中略有自由谈雪晶，是一种比较轻松简单的站姿，很适合上台讲话陈沛佟！小仙女们在平时的生活中可以多学习这种站姿。
“
补充知识点
1、学会正确的站姿会让人显得更加挺拔显高，小仙女们可以试试，站直比弯腰驼背看起来高2-3CM。
2、有溜肩OR肩部前倾的小仙女，可以多学学背垂手站姿，可以很好的锻炼肩部；
20分钟学会“站”
好的站姿看起来简单，但是学会标准的站法却是要经过学习和训练的，长期坚持不仅仅学会好看的站姿，更重要的是在学习的过程中，同时对身体有很好的塑形效果。
每天抽20分钟用下面这些方法学习标准的站姿，坚持一个月就会看到效果哦！
贴墙直立（九点靠墙法）
背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线许怀哲。
头顶书本法
头顶书本，这是空姐们常见的训练方法：也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来刘晓靓。那么你会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。
要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持，除了每天在家进行20分钟左右的锻炼，平时走路OR站立的时候，都要有意识的抬头、挺胸、收腹。
长期坚持正确优美的站姿省港大营救，优瓦夏相信每个小仙女都能变得更加有气质，虽然不能拥有热巴的“蝴蝶臀”，却一定能够拥有属于你的姣好身材萧雅轩！
大家都爱看（点击蓝字即可查看）
17岁少女卖卵不孕险丧命...
网友晒出自己买的魔性商品，评论亮瞎了！百元以内护肤草单，最好用的居然最便宜！
资生堂真的太可怕了！
.END.
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如果小仙女以前经常有错误的站姿，导致了上述说到的后遗症，那么lm339中文资料，赶紧趁现在慢慢的纠正过来李子峰吴昕！
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正规站姿：也就是我们常用的标准站姿。
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背垂手站姿：自带气场的女王站姿我叫术士。
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超模的走秀，一般情况下，两手在身后摆动的的姿势才是最好看最标准的。所以，每天可以在家或宿舍坚持走走模特步，也是对形体和气质非常好的塑造痛爱 夜蔓。
叉手站姿
即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立催眠术圣经，双腿并拢直立重生之韩棋，这样的姿势非常的端庄礼貌，是标准的礼仪姿势。
这种站姿端正中略有自由谈雪晶，是一种比较轻松简单的站姿，很适合上台讲话陈沛佟！小仙女们在平时的生活中可以多学习这种站姿。
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补充知识点
1、学会正确的站姿会让人显得更加挺拔显高，小仙女们可以试试，站直比弯腰驼背看起来高2-3CM。
2、有溜肩OR肩部前倾的小仙女，可以多学学背垂手站姿，可以很好的锻炼肩部；
20分钟学会“站”
好的站姿看起来简单，但是学会标准的站法却是要经过学习和训练的，长期坚持不仅仅学会好看的站姿，更重要的是在学习的过程中，同时对身体有很好的塑形效果。
每天抽20分钟用下面这些方法学习标准的站姿，坚持一个月就会看到效果哦！
贴墙直立（九点靠墙法）
背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线许怀哲。
头顶书本法
头顶书本，这是空姐们常见的训练方法：也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来刘晓靓。那么你会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。
要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持，除了每天在家进行20分钟左右的锻炼，平时走路OR站立的时候，都要有意识的抬头、挺胸、收腹。
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