nuskin痰湿体质—怠慢沉重、容易发胖，如何攻破是关键！-维秘健康屋
痰湿体质—怠慢沉重、容易发胖，如何攻破是关键！-维秘健康屋女按摩师日记
总论：
痰湿体质——怠慢沉重，容易发胖
痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通了，导致不是这里泛滥就是那里堵塞。
为什么会这样呢王继伦？主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡子水里的。这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流王诗吟。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不均就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处乱窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿在作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病”。
脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚，痰湿就容易泛滥肌肤、肌肉nuskin，因此痰湿体质很容易发胖，这就叫“瘦人多火，肥人多痰”布兰克费恩。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重的不得了；还有白带多，下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
—上文均出自傅杰英【中医体质养生】，供朋友们对痰湿的理解—
痰湿体质的具体症状：
易疲倦，体型多肥胖，腹部肥满松软。
易胸闷，气喘林保坚尼，腹胀，易出汗，汗多黏腻。
嘴里黏，咽部有痰，脸上有一层有光飞虎神鹰前传。
舌体胖，舌苔厚腻。
痰湿体质的易患疾病：
肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等。
痰湿体质的理疗：
重点经络和部位：膀胱经，胃经，脾经，胆经，带脉，腹部布兰登巴斯。
重点穴位：中脘、足三里、神阙、水分、关元、丰隆
有氧运动：走路，跑步，游泳，体操异火丹师，舞蹈
另外湿气重的人蔡佩真，可以适当汗蒸，利于痰湿的消散。
痰湿体质的食疗：
具体食物：
冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、白萝卜、陈皮、莲藕、山药、生姜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜、
食疗方：
山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤、芡实莲子苡仁汤
痰湿体质的药疗（目的：健运脾胃、兼去痰湿）：
（注意：涉及药物者，均需辨证施治，勿随意使用！）
药茶1：半夏5g、陈皮5g、茯苓5g、甘草3g，泡水或单味荷叶15g泡水
药茶2：山楂30g 、干荷叶100g、薏苡仁50g、甘草30g、 分10包陈柯桦，冲水喝
中成药：
宣肺化痰：二陈皮或是异功散
健脾化痰：六君子汤、香砂六君子汤
温阳化痰：金匮肾气丸。
痰湿体质的生活起居：
痰湿体质的养生重点是夏季和秋季，目的都是减少痰湿，控制体重。夏季要少用空调，少食冰冻食品，多吃生姜，穿棉麻丝绸段伟伦，适当晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。同时痰湿体质的人，到了30之后，每年都要认真体检林哲乐，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖，还要测一下餐后血糖。并时时监测体重。降谷零
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总论：
痰湿体质——怠慢沉重，容易发胖
痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通了，导致不是这里泛滥就是那里堵塞。
为什么会这样呢王继伦？主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡子水里的。这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流王诗吟。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不均就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处乱窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿在作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病”。
脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚，痰湿就容易泛滥肌肤、肌肉nuskin，因此痰湿体质很容易发胖，这就叫“瘦人多火，肥人多痰”布兰克费恩。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重的不得了；还有白带多，下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
—上文均出自傅杰英【中医体质养生】，供朋友们对痰湿的理解—
痰湿体质的具体症状：
易疲倦，体型多肥胖，腹部肥满松软。
易胸闷，气喘林保坚尼，腹胀，易出汗，汗多黏腻。
嘴里黏，咽部有痰，脸上有一层有光飞虎神鹰前传。
舌体胖，舌苔厚腻。
痰湿体质的易患疾病：
肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等。
痰湿体质的理疗：
重点经络和部位：膀胱经，胃经，脾经，胆经，带脉，腹部布兰登巴斯。
重点穴位：中脘、足三里、神阙、水分、关元、丰隆
有氧运动：走路，跑步，游泳，体操异火丹师，舞蹈
另外湿气重的人蔡佩真，可以适当汗蒸，利于痰湿的消散。
痰湿体质的食疗：
具体食物：
冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、白萝卜、陈皮、莲藕、山药、生姜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜、
食疗方：
山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤、芡实莲子苡仁汤
痰湿体质的药疗（目的：健运脾胃、兼去痰湿）：
（注意：涉及药物者，均需辨证施治，勿随意使用！）
药茶1：半夏5g、陈皮5g、茯苓5g、甘草3g，泡水或单味荷叶15g泡水
药茶2：山楂30g 、干荷叶100g、薏苡仁50g、甘草30g、 分10包陈柯桦，冲水喝
中成药：
宣肺化痰：二陈皮或是异功散
健脾化痰：六君子汤、香砂六君子汤
温阳化痰：金匮肾气丸。
痰湿体质的生活起居：
痰湿体质的养生重点是夏季和秋季，目的都是减少痰湿，控制体重。夏季要少用空调，少食冰冻食品，多吃生姜，穿棉麻丝绸段伟伦，适当晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。同时痰湿体质的人，到了30之后，每年都要认真体检林哲乐，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖，还要测一下餐后血糖。并时时监测体重。降谷零
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