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植物神经朱涵燕,我还能不能控制得住!-怡神睡眠


专家指出,“植物神经”并不是人的神经变异成了植物的神经,而是专指主控心脏、呼吸、消化神经的术语。正因为它主管着人体的重要器官运转。
就拿呼吸来说,我们都知道一旦停止的话,人就活不了了,那为什么人在睡觉的时候还能持续呼吸呢?这就是植物神经的作用,正是由于植物神经的活动更衣小夜,人才能在没有意识的情况下继续呼吸。就像这样,植物神经系统一天24小时不休息地暗地里支持着我们的生命活动。

因为植物神经是贯通全身的,因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的,头痛、头晕、低烧、畏寒、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚疼痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等,这些都是植物神经紊乱的常见症状。此外,植物神经紊乱长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降等。这些症状不是单独出现的,而是若干症状汇合后出现的。
植物神经功能紊乱的原因,除了先天性的体质因素之外,尚有心理、环境因素等暗帝的眷宠。其中多数是由心理因素引起的,比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻不和等。

植物神经紊乱的自我判断
下列症状有可能预示你患有植物神经功能紊乱症。
1.容易疲倦,困乏懒惰,头脑昏沉等,休息后不能缓解。
2.经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等,特别是在紧张时),可就是查不出原因。
3.胸闷、心悸,经常出汗。
4.情绪低落,对平时喜欢的事也不再有兴趣了。
5.注意力不集中,近事遗忘,对熟悉的人的名字想不起来。
6.食欲改变,经常没有胃口或感肠胃不适。
7.经常坐卧不安,心情难以平静。
8.对周围的事和人比较烦,容易激惹发怒。
9.对性生活和新事物的欲望降低。
10.出现睡眠问题,失眠或比平常早醒几个小时。

睡眠不足是植物神经的大敌
除了大脑,人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配张同敞。植物神经分为交感神经和副交感神经。
白天交感神经活跃,心跳及肠胃蠕动都加快;当你睡着时,交感神经受到抑制shrink是什么意思,副交感神经呈现活跃状态,内脏器官得到休息放松。如果倦怠时不睡觉,不仅内脏器官得不到休息,容易因劳累过度感到不适,植物神经也容易紊乱。
因此,提高睡眠质量是改善植物神经功能紊乱的首要任务。付文丽

运动能使植物神经恢复
体育运动能调节和改善大脑和神经的兴奋与抑制过程,能明显改善人的情绪,长期坚持锻炼高秀敏简历,能增强体质,使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。

精神心理调节作用很重要
要保持良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力朱玲亿,改善神经功能。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法发泄出来,或是找朋友倾诉一下,把心里的郁闷说出来,这样会觉得轻松很多。
以上方法用于缓解短期轻度的植物神经功能紊乱希特勒完蛋了,大家不妨一试雄途全文阅读。如果长期未产生作用,建议还是选择专业的心理机构进行诊断治疗。因为植物神经功能紊乱的症状复杂,容易被误判为其他疾病讨厌夏达,患者切不可盲目调理或用药,以免给自身健康带来伤害!
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