smartpad懂得对方的不容易，是爱一个人最好的方式-凯玲薇
懂得对方的不容易，是爱一个人最好的方式-凯玲薇
你想知道我对你的爱情是什么吗 ?
就是从心底里喜欢你，
觉得你的一举一动都很亲切，
不高兴你比喜欢我更喜欢别人 。
你要是喜欢别人我会哭，但是还是喜欢你 超玄幻文明。
——王小波
爱情，终究是要问自己要的是什么
最近给金牛座老公的生日礼物之一就是带他去看一部美食恋爱电影，于是我们混在一大帮情窦初开的少女堆里，欣赏了这部《喜欢你》。虽然是老套的霸道总裁爱上玛丽苏，但用人性的角度去诠释高文竹，能看出另一种味道。
金城武饰演的霸道总裁，因为坚信“吃饭是一件很私密的事”，40多年来坚持一个人吃饭。
爸爸告诉他说：“食欲是人类最初级的本能，怎能被食欲控制？”因为爸爸一直不允许自己有感情，哪怕是对食物也不可以，所以金城武也这样要求自己。
虽然周冬雨饰演的大厨看似用美食打动了挑剔刻板的金城武我靠被潜了，但让金城武离不开她的原因，却是周冬雨丰富灵动的人格。那些不按规矩出牌所带来的感受让金城武一直压抑的自我得到了充分的释放，他内心被爱的渴望也突然被唤醒。
“从不和其他人一起吃饭”的这条规矩，也无非是压抑住潜意识里无法满足的渴望而已，谁不是嘴上说着“不需要”其实就是表达“需要”而已。
这一切的套路，都被周冬雨破除，而废除金城武钢铁侠似的铜墙铁壁并不是一口锅、一碗汤这么简单，周冬雨唤起的全是金城武内心深处对家深深的温暖的感受。
所以，导演许宏宇说：“最终，这些外在的附属物都败给了一个人的内心，爱情终究要问自己究竟想要什么？”
我平时被提到的来自于女性读者最多的问题之一，就是投诉男人们情感隔离、不懂风情、不善解人意。
经常兴冲冲的买了件新衣服换上，结果过了大半天对方都没发现；
或者为了体现贤惠乖巧，满足了家里所有成员的需要后，自己又一肚子委屈埋怨老公对自己不体贴；
或者抱怨男人们总是在家庭事务上摆事实讲道理，一点都不“暖”。似乎个个都和金城武很像啊，他们的共性就是“没人味”！
果然如此吗？有时候，这的确是事实。
为什么你不敢表达自己的感受？
因为性格高冷、挑剔，金城武饰演的男主看上去有点讨人厌，这让他成为一个孤独的人，但是他并非是天生喜欢孤独。
就像雄性动物自古以来就被赋予先谋生再谋爱的使命。
从原始人的出门打猎到现今社会的房、车、薪，逼得男人们在竞争的环境里已经习惯性的保持肾上腺素紧张的状态，也就是说他们在“生存状态”的大多数的时间里，要把“感受”、“情感”扔到身体外头去，因为只有隔离掉这些才能保持清醒的头脑去和敌人们作战。
但作为人基本的感受都是相同的，人类共有的需要也是相通的，于是从小被压抑住的感受并不会因为隔离而彻底消失。如果有一个丰富灵动的雌性动物让他内在那部分柔软的感受被唤起，甚至她正好满足了他心里一直没被填满的坑洞，那这部分组合便如胶似漆了。
我所接触到的这部分女性读者里，只要多问一些问题，就会发现她们基本可以归为两类：
一类女性自己就是情感隔离的那部分人。
因为女性地位的提高，使得女人要和男人争取同样的利益就自然而然把自己也打造成男人的样子。她们不允许自己有感情，不允许自己脆弱，婚姻中也很少去表达自己的感受。
还有一类女性感受能力依然很强，但由于各种经历的原因，总是一味沉寂在负面的情结里。
于是各种感受的表达也都是围绕着委屈、抱怨或评判，这些负面情绪投向了本就包裹着的男人们，从而让男人们只能以转移、逃避或者深度隔离来保护自己。看起来，不良的两性关系就是这样互动起来的。
打破这个魔咒的人，smartpad还是女人更有天份些。
男人是靠“感知女人的感性”来发现这个世界的灵动，他们很少能意识到自己在抱怨物价飞涨的时候，是在表达自己对生存的担忧，更别提是对自己能力的怀疑。而如果女人在他面前表现了焦虑和担心，他才可能用羞愧或愤怒的方式来链接到自己的感受。
总之，男人看女人陈训秋简历，就像在镜子里看自己一样夏威夷蜗牛，埋怨男人情感隔离或者喜欢指责评判的，很多时候也是男人在他的镜子里——你的身上看到了他自己。
如果投影出了问题，是改投影还是投影源呢？
爱一个人，一粥一饭只是形式，
重要的是情感链接
但究竟如何从感受层面入手，这个技术活却从来没有人教过我们。接下来，我为各位女性朋友分享一些实际有用的干货，不管你是不是个感受性强的人，以下方法都会有效提高你的情感价值。
首先，尝试着自己找到自己的感受。
不管你是不是女汉子，由于从小我们所接受的教育里“感受”是个不被允许充分表达的元素，所以这条多多少少适用所有人。
感受和想法有明显的区别，当你对一件事情发表你自己的想法时，你仍然是用自己的大脑在用逻辑与对方沟通，但如果你只是表达自己的感受时于佳明，那就回到了“心”的层面，而对关系真正起正面强化作用的自然是心灵的交流。
也许对于我们现代人来说，找到感受不是件轻而易举的事情紫宵天尊，因为我们太习惯使用大脑，我们也坚信大脑给出的答案是唯一正确的。
我推荐你一个找到感受的有效途径，就是多从身体层面入手许德勇。
不管你是运动，还是做spa，亦或只是简单的静坐，请在过程中用心体会身体的每一寸肌肤上的感受变化，是麻是痒还是酸，当你越精微地用心感受时甚至能感受到皮肤上的汗毛与空气磨擦的拂动。
当然这不是一天就能达成的，但如果你从身体开始后，就会自然对感受的感知力加强，平时也会越来越精微的感受自己的内在情绪起伏。
接着，学会体会和表达这些感受。
如果你对爱人在表达时，只是说：“你很过分！”那对方接到这样一个评判后就会很生气，而如果我们只是回到感受本身去把它表达出来，我们会说：“你这样做，我很伤心。”那对方收到这样的讯息自然回应的方式就不同了。
同时郜晏中，在家庭中，女性对孩子的影响至关重要。当一个呀呀学语的孩子讲不出委屈而在哇哇大哭时，你如果喝斥道：“不许哭！要坚强！”
那这个孩子就把这份委屈的感受冻结在身体里叶竟生，由于这份不能被表达而可能形成一个小创伤，这样的事件在孩子的生命中经常发生的话，他成人后就自然而然无法链接到自己的感受。
但如果作为母亲的你，付文丽只是轻轻地抱住孩子，对他说：“宝宝很委屈很想哭对吗？”孩子收到这份表达，一来让他明白委屈这个感受是这种感觉，从小就懂得识别感受，二来也让他潜意识里释放了这份委屈，不会形成创伤。
第三，当我们经常与自己的感受链接并能自如的向对方表达时周小曼，我们就渐渐学会了共情对方的感受。
当你的爱人在痛苦或难以描述的情绪中时，你如果能把对方的感受读取出来反馈给对方，他就会觉得自己被你所理解剑谍剧情介绍。
当你看见低垂着头的爱人，轻轻地对他说：“你遇到这样的事，心里一定很憋屈吧？”
这样一份懂得哦香雪，会让任何一个人心里一下子得到了安慰，他明白在这样的经历中，内心的难过是被允许的，而且在你这里情感的释放也是安全的。
自然，他的心会与你贴得更近。一个无法去理解别人感受的人，往往是自己的人生经历不够，无法同理对方。共情的表达李小玢，简单一句话就是：“我懂你的不容易。”
最后，看见对方的伤口，去滋养对方。
金城武内心一定对温暖的家有渴望，可能是母亲的缺位给他造成了创伤，他便将自己情感隔离以保护这个伤口侯小媛，只将这份渴望用舌头来体会。
餐桌就是温暖的家的象征，能在一个桌上一起吃饭，就满足了他心底深处最深的渴望。
我们经常提到原生家庭对人的影响，在这点上，金城武的父亲是他性格孤僻的造就者，一个好的恋人就要懂得与这样的父母做得不一样，周冬雨不被金城武的怪僻吓倒，直接坐下来一起与他共餐，看似违背了金城武的愿望，但实际却硬生生地满足了他心底深处自己都未觉察到的渴望。还有什么能比“连我父母都不到的事，而你做到了”更让人窝心呢？
爱一个人，做一桌好饭只是形式，这之下的情感链接，才是人内心深处的真正温暖所在。
···
作者：周丽瑗张德芬空间签约作家，国家二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师，亲密关系辅导专家。微信公众号：丽瑗。新书《亲密关系，在爱中找回自己》热卖中。
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爱情，终究是要问自己要的是什么
最近给金牛座老公的生日礼物之一就是带他去看一部美食恋爱电影，于是我们混在一大帮情窦初开的少女堆里，欣赏了这部《喜欢你》。虽然是老套的霸道总裁爱上玛丽苏，但用人性的角度去诠释高文竹，能看出另一种味道。
金城武饰演的霸道总裁，因为坚信“吃饭是一件很私密的事”，40多年来坚持一个人吃饭。
爸爸告诉他说：“食欲是人类最初级的本能，怎能被食欲控制？”因为爸爸一直不允许自己有感情，哪怕是对食物也不可以，所以金城武也这样要求自己。
虽然周冬雨饰演的大厨看似用美食打动了挑剔刻板的金城武我靠被潜了，但让金城武离不开她的原因，却是周冬雨丰富灵动的人格。那些不按规矩出牌所带来的感受让金城武一直压抑的自我得到了充分的释放，他内心被爱的渴望也突然被唤醒。
“从不和其他人一起吃饭”的这条规矩，也无非是压抑住潜意识里无法满足的渴望而已，谁不是嘴上说着“不需要”其实就是表达“需要”而已。
这一切的套路，都被周冬雨破除，而废除金城武钢铁侠似的铜墙铁壁并不是一口锅、一碗汤这么简单，周冬雨唤起的全是金城武内心深处对家深深的温暖的感受。
所以，导演许宏宇说：“最终，这些外在的附属物都败给了一个人的内心，爱情终究要问自己究竟想要什么？”
我平时被提到的来自于女性读者最多的问题之一，就是投诉男人们情感隔离、不懂风情、不善解人意。
经常兴冲冲的买了件新衣服换上，结果过了大半天对方都没发现；
或者为了体现贤惠乖巧，满足了家里所有成员的需要后，自己又一肚子委屈埋怨老公对自己不体贴；
或者抱怨男人们总是在家庭事务上摆事实讲道理，一点都不“暖”。似乎个个都和金城武很像啊，他们的共性就是“没人味”！
果然如此吗？有时候，这的确是事实。
为什么你不敢表达自己的感受？
因为性格高冷、挑剔，金城武饰演的男主看上去有点讨人厌，这让他成为一个孤独的人，但是他并非是天生喜欢孤独。
就像雄性动物自古以来就被赋予先谋生再谋爱的使命。
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但作为人基本的感受都是相同的，人类共有的需要也是相通的，于是从小被压抑住的感受并不会因为隔离而彻底消失。如果有一个丰富灵动的雌性动物让他内在那部分柔软的感受被唤起，甚至她正好满足了他心里一直没被填满的坑洞，那这部分组合便如胶似漆了。
我所接触到的这部分女性读者里，只要多问一些问题，就会发现她们基本可以归为两类：
一类女性自己就是情感隔离的那部分人。
因为女性地位的提高，使得女人要和男人争取同样的利益就自然而然把自己也打造成男人的样子。她们不允许自己有感情，不允许自己脆弱，婚姻中也很少去表达自己的感受。
还有一类女性感受能力依然很强，但由于各种经历的原因，总是一味沉寂在负面的情结里。
于是各种感受的表达也都是围绕着委屈、抱怨或评判，这些负面情绪投向了本就包裹着的男人们，从而让男人们只能以转移、逃避或者深度隔离来保护自己。看起来，不良的两性关系就是这样互动起来的。
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男人是靠“感知女人的感性”来发现这个世界的灵动，他们很少能意识到自己在抱怨物价飞涨的时候，是在表达自己对生存的担忧，更别提是对自己能力的怀疑。而如果女人在他面前表现了焦虑和担心，他才可能用羞愧或愤怒的方式来链接到自己的感受。
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也许对于我们现代人来说，找到感受不是件轻而易举的事情紫宵天尊，因为我们太习惯使用大脑，我们也坚信大脑给出的答案是唯一正确的。
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当然这不是一天就能达成的，但如果你从身体开始后，就会自然对感受的感知力加强，平时也会越来越精微的感受自己的内在情绪起伏。
接着，学会体会和表达这些感受。
如果你对爱人在表达时，只是说：“你很过分！”那对方接到这样一个评判后就会很生气，而如果我们只是回到感受本身去把它表达出来，我们会说：“你这样做，我很伤心。”那对方收到这样的讯息自然回应的方式就不同了。
同时郜晏中，在家庭中，女性对孩子的影响至关重要。当一个呀呀学语的孩子讲不出委屈而在哇哇大哭时，你如果喝斥道：“不许哭！要坚强！”
那这个孩子就把这份委屈的感受冻结在身体里叶竟生，由于这份不能被表达而可能形成一个小创伤，这样的事件在孩子的生命中经常发生的话，他成人后就自然而然无法链接到自己的感受。
但如果作为母亲的你，付文丽只是轻轻地抱住孩子，对他说：“宝宝很委屈很想哭对吗？”孩子收到这份表达，一来让他明白委屈这个感受是这种感觉，从小就懂得识别感受，二来也让他潜意识里释放了这份委屈，不会形成创伤。
第三，当我们经常与自己的感受链接并能自如的向对方表达时周小曼，我们就渐渐学会了共情对方的感受。
当你的爱人在痛苦或难以描述的情绪中时，你如果能把对方的感受读取出来反馈给对方，他就会觉得自己被你所理解剑谍剧情介绍。
当你看见低垂着头的爱人，轻轻地对他说：“你遇到这样的事，心里一定很憋屈吧？”
这样一份懂得哦香雪，会让任何一个人心里一下子得到了安慰，他明白在这样的经历中，内心的难过是被允许的，而且在你这里情感的释放也是安全的。
自然，他的心会与你贴得更近。一个无法去理解别人感受的人，往往是自己的人生经历不够，无法同理对方。共情的表达李小玢，简单一句话就是：“我懂你的不容易。”
最后，看见对方的伤口，去滋养对方。
金城武内心一定对温暖的家有渴望，可能是母亲的缺位给他造成了创伤，他便将自己情感隔离以保护这个伤口侯小媛，只将这份渴望用舌头来体会。
餐桌就是温暖的家的象征，能在一个桌上一起吃饭，就满足了他心底深处最深的渴望。
我们经常提到原生家庭对人的影响，在这点上，金城武的父亲是他性格孤僻的造就者，一个好的恋人就要懂得与这样的父母做得不一样，周冬雨不被金城武的怪僻吓倒，直接坐下来一起与他共餐，看似违背了金城武的愿望，但实际却硬生生地满足了他心底深处自己都未觉察到的渴望。还有什么能比“连我父母都不到的事，而你做到了”更让人窝心呢？
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作者：周丽瑗张德芬空间签约作家，国家二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师，亲密关系辅导专家。微信公众号：丽瑗。新书《亲密关系，在爱中找回自己》热卖中。
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