st新亿烦躁乏力、没精神？你不是累，你是心火旺！这么吃保你舒服！-新疆喀什市美丽田园养生会所
烦躁乏力、没精神？你不是累，你是心火旺！这么吃保你舒服！-新疆喀什市美丽田园养生会所
夏至以后，全国大部门地区进入了多雨、闷热的季节，
这正是容易心火旺盛的时候。
这种季节人大多觉得：
困顿、浑身乏力，
还有的舌尖发红、口臭等等……
你以为这只是不舒服吗？
其实是【心火旺】的表现哦！
心火旺的表征
面颊部易出现红血丝
容易干裂
皮肤相对粗糙
舌苔黄厚
舌尖发红
面红耳赤
心火旺的体征
心火旺的体征
大便干结
小便短赤
口干舌苔
寐多噩梦
心烦气躁
那么，如何祛心火呢？
有些人选择了吃冰冻的食品，实际上食冰凉不降温反伤身！
从外部“浇灭”热气简溪扮演者，人觉得一时凉爽，实际上对人的阳气造成严重的伤害林书含，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气黑暗军旅，反而容易导致秋冬季得病。
正确的做法是：
用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等清心火中药，单选一种来泡水，代茶饮用福要双至。平日也可以多吃点绿豆，有去心火的作用。
下面好豆君就给大家介绍几个祛心火的小妙招张谒之！
七大食物巧祛火
喝莲子汤去心火
取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
吃百合清热润燥
百合味甘微苦性微寒至尊血帝，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效乐鼓热线。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
吃荸荠治喉咙肿痛
味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者李纳斯。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
吃绿豆除烦热
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
吃梨除烦止渴
梨甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效许黎丹，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食白承宪。
吃西瓜祛心烦
西瓜性凉，吃了不会引起“心火旺”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏男人们别争宠。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
吃黄瓜解毒生津
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
并且，黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴红楼折钗记，那就应该多吃黄瓜。
三道药膳养心去心火
1、竹叶粥
做法：鲜竹叶30克，粳米50克，白砂糖适量。先将竹叶洗净，入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，粥成后调入白糖李聪娜，不拘时食之王真洁。
功效：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
2、竹叶蒲公英绿豆粥
做法：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，吴旻霈调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次。
功效：清胃热，泻心火，利湿健脾。
3、莲子心茶饮
做法：莲子心3克、竹叶卷心3克、麦冬6克、山楂1-2个，泡茶饮用
功效：清心火、预防冠心病
好啦，今天的内容就是这些~
看了这么多，你知道如何降心火了么st新亿？今晚就赶快试试吧！
夏至以后，全国大部门地区进入了多雨、闷热的季节，
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这种季节人大多觉得：
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其实是【心火旺】的表现哦！
心火旺的表征
面颊部易出现红血丝
容易干裂
皮肤相对粗糙
舌苔黄厚
舌尖发红
面红耳赤
心火旺的体征
心火旺的体征
大便干结
小便短赤
口干舌苔
寐多噩梦
心烦气躁
那么，如何祛心火呢？
有些人选择了吃冰冻的食品，实际上食冰凉不降温反伤身！
从外部“浇灭”热气简溪扮演者，人觉得一时凉爽，实际上对人的阳气造成严重的伤害林书含，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气黑暗军旅，反而容易导致秋冬季得病。
正确的做法是：
用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等清心火中药，单选一种来泡水，代茶饮用福要双至。平日也可以多吃点绿豆，有去心火的作用。
下面好豆君就给大家介绍几个祛心火的小妙招张谒之！
七大食物巧祛火
喝莲子汤去心火
取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
吃百合清热润燥
百合味甘微苦性微寒至尊血帝，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效乐鼓热线。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
吃荸荠治喉咙肿痛
味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者李纳斯。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
吃绿豆除烦热
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
吃梨除烦止渴
梨甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效许黎丹，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食白承宪。
吃西瓜祛心烦
西瓜性凉，吃了不会引起“心火旺”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏男人们别争宠。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
吃黄瓜解毒生津
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
并且，黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴红楼折钗记，那就应该多吃黄瓜。
三道药膳养心去心火
1、竹叶粥
做法：鲜竹叶30克，粳米50克，白砂糖适量。先将竹叶洗净，入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，粥成后调入白糖李聪娜，不拘时食之王真洁。
功效：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
2、竹叶蒲公英绿豆粥
做法：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，吴旻霈调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次。
功效：清胃热，泻心火，利湿健脾。
3、莲子心茶饮
做法：莲子心3克、竹叶卷心3克、麦冬6克、山楂1-2个，泡茶饮用
功效：清心火、预防冠心病
好啦，今天的内容就是这些~
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