thinkcentre气血不足百病生，如何把气血补起来？-华溪玉容
气血不足百病生，如何把气血补起来？-华溪玉容
气血充足对人的身心健康是至关重要的。
一个气血不足的人，就像一 部缺少汽油的汽车，是无法健康跑完人生旅程的。
气血是什么？
气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。
一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。
如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了狼人陈玄风，甚至可能是难以治愈的疾病。
我们都知道鬼手王宝和，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。
但是当你气血不足时，自愈力就无法发挥作用了，因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量苏志变，就无法修复那些有问题的细胞。
事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，也是因为吃健康的食物、过节能的生活，让气血重回充足、畅通的状态高圣芬。
如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去，我们便可以拥有长久的身心健康。
气血不足该如何补？
山药复合冲调粉（原玉容丹养颜型）
主要成分：山药、百合干、甘草、淀粉、黑芝麻、大豆蛋白粉。
原理：清热散火、驱风解毒、通经活络、活血化瘀、驱邪扶正、清元固本。平阴阳文世轩，调五行。平衡五脏，洁净六腑，调节阴阳，助十二经脉。利用植物体本身的免疫力和抗病体，来促进和发掘人体潜在的和正在发挥的免疫力和愈病能力，这也是中医治病的原理。
适用于：皮肤增白、变嫩、细腻，光滑、光泽、净化肌肤。祛皱纹、养颜、各种皮肤怒火飞行病（色斑、晒斑、老年斑、黄褐斑、药物与化妆品后遗症，痤疮、粉刺），抗衰老、恢复体力奇妙小镇全集。增记忆，安睡眠，提高免疫力裘梦作品集，改善亚健康状态。对各种病有很好的预防及抑制作用易迅电子病历。身体久病后未康复，免疫力低下，精力疲惫、体质差可以长期服用。
补气养心汤
准备食材
去心莲子10粒，鲜山药50克，干百合10克、桂元肉6克、大枣2枚
（特别注意：莲子一定要去掉莲子心）。
制作方法
将做所有食材一起煮，水开后小火慢炖50分钟。
服用方法
这是成人一天的量，小孩量减半。分两次服用，可以只喝汤，也可以连食材一起吃。
气血不足有哪些表现？
·气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。
·气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服实习神医。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣丧尸侠，声音有点像蜜蜂叫。
·气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早李汶桐，其实还没有睡够呢。
·气血不足的人也容易感冒thinkcentre，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。
·气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。
·气血不足时，李爱静大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。
一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态马度云，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活帕斯卡拉，一年后就是一个全新的你。
所以说，补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你吃什么、吃多久都不可能补的上。
过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”。坏心情比什么都伤人。
总结：人体气血充足则百病不侵，面色红润有光泽，反之，气血不足易导致外邪入侵，使各种疾病出现的几率增加，缩短人的寿命，因此想要健康、长寿一定要保证自身气血。
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气血充足对人的身心健康是至关重要的。
一个气血不足的人，就像一 部缺少汽油的汽车，是无法健康跑完人生旅程的。
气血是什么？
气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。
一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。
如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了狼人陈玄风，甚至可能是难以治愈的疾病。
我们都知道鬼手王宝和，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。
但是当你气血不足时，自愈力就无法发挥作用了，因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量苏志变，就无法修复那些有问题的细胞。
事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，也是因为吃健康的食物、过节能的生活，让气血重回充足、畅通的状态高圣芬。
如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去，我们便可以拥有长久的身心健康。
气血不足该如何补？
山药复合冲调粉（原玉容丹养颜型）
主要成分：山药、百合干、甘草、淀粉、黑芝麻、大豆蛋白粉。
原理：清热散火、驱风解毒、通经活络、活血化瘀、驱邪扶正、清元固本。平阴阳文世轩，调五行。平衡五脏，洁净六腑，调节阴阳，助十二经脉。利用植物体本身的免疫力和抗病体，来促进和发掘人体潜在的和正在发挥的免疫力和愈病能力，这也是中医治病的原理。
适用于：皮肤增白、变嫩、细腻，光滑、光泽、净化肌肤。祛皱纹、养颜、各种皮肤怒火飞行病（色斑、晒斑、老年斑、黄褐斑、药物与化妆品后遗症，痤疮、粉刺），抗衰老、恢复体力奇妙小镇全集。增记忆，安睡眠，提高免疫力裘梦作品集，改善亚健康状态。对各种病有很好的预防及抑制作用易迅电子病历。身体久病后未康复，免疫力低下，精力疲惫、体质差可以长期服用。
补气养心汤
准备食材
去心莲子10粒，鲜山药50克，干百合10克、桂元肉6克、大枣2枚
（特别注意：莲子一定要去掉莲子心）。
制作方法
将做所有食材一起煮，水开后小火慢炖50分钟。
服用方法
这是成人一天的量，小孩量减半。分两次服用，可以只喝汤，也可以连食材一起吃。
气血不足有哪些表现？
·气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。
·气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服实习神医。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣丧尸侠，声音有点像蜜蜂叫。
·气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早李汶桐，其实还没有睡够呢。
·气血不足的人也容易感冒thinkcentre，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。
·气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。
·气血不足时，李爱静大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。
一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态马度云，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活帕斯卡拉，一年后就是一个全新的你。
所以说，补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你吃什么、吃多久都不可能补的上。
过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”。坏心情比什么都伤人。
总结：人体气血充足则百病不侵，面色红润有光泽，反之，气血不足易导致外邪入侵，使各种疾病出现的几率增加，缩短人的寿命，因此想要健康、长寿一定要保证自身气血。
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