ts语音番禺师奶出招：冬季吃这些降火润燥，特别是第2个！-番禺好路数
番禺师奶出招：冬季吃这些降火润燥，特别是第2个！-番禺好路数
冬天来了，皮肤特别容易干燥
喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡上火
马上跟着来，肿么办
这些症状“湿湿碎”啦
不想喝苦苦的凉茶
跟番禺师奶学几招食疗降降火
一个冬天都滋补到不得了！
大家赶紧收起
这个冬天就靠它！
川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
功效：降肝火、耳鸣、眼干、口苦口臭
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量
功效：去肝火萦孽，治疗耳鸣、眼干、口苦口臭等
雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
功效：去胃火，缓解胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好
绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量
功效：去胃火，叶竟生缓解胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好
枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉
功效：去肺火，缓解咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰等症状
清火猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克
功效：去肺火，缓解咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰等症状
胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量
功效：去心火，缓解口腔溃疡、失眠等
百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
功效：去心火，缓解口腔溃疡、失眠等
银耳雪梨酒酿蛋
食材：银耳40g、甜酒200g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量
功效：清燥润肺王令尘，化痰止咳，可益气、生津、活血、散结、消肿
红薯圆子姜汤
食材：红薯300g、糯米粉150g、红糖适量、姜适量、红枣适量
功效：驱寒，通畅肠胃马玉柔，防止便秘，利水排毒靠大虾的做法。补虚益气，强生强肾，滋润肠胃
蔬菜南瓜浓汤
食材：胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、南瓜600克、香芹30克、盐适量、鸡精适量、黄油适量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油适量、奶油白酱适量
功效：适合儿童，南瓜可以保护胃粘膜，促进胆汁分泌谢欣怡，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
萝卜排骨汤
食材：排骨500克，白萝卜1根，葱姜适量，胡椒粉适量，盐适量
功效：预防感冒、消食健胃、理气化痰
瓜仔香菇鸡汤
食材：干香菇30克、鸡腿块200克、花瓜50克、酱油15克
功效：提高免疫力、预防感冒
莲藕煲老鸭
食材：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳
五指毛桃淮山煲瘦肉
食材：五指毛桃30克，淮山30克，蜜枣2粒，瘦肉250克，盐适量
功效：健脾益气、平肝明目、滋阴降火
川贝雪梨猪肺汤
食材：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易abibas，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼一条，豆腐400克蒋晓松，黄酒5克，葱花姜片各三克黄龙封神传，白玉菇、盐少许，食油30克
功效：清火气、调理气虚
猪肝蛋花汤
食材：猪肝200克、鸡蛋一颗、蒜3片、姜适量、盐适量
功效：明目、提高免疫力、健脾开胃、降火消气
南北杏雪梨汤
食材：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜
豆腐芋头汤
食材：豆腐400克，鱼头400克，水适量，盐适量
功效：健脾补气、温中暖胃、美容润肤
竹蔗胡萝卜猪骨汤
食材：竹蔗250克、胡萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片
功效：清热除烦，生津润燥张笑菲，益气化痰晋嫣吧，和中下气，利咽喉，利小便邵星芸，解毒，润肠通便ts语音沈亚军，补益身体
天气越来越冷了
一定要喝点汤，补补气滋润下
快@老妈煲汤啦
往期回顾：重磅欧阳靖纹身！公安部已发出通告！ 番禺人千万不要把电动车停在这些地方！奇葩！渣男开了一辆“保时泰”，美女哭诉：两周睡了我18次！辣眼睛！什么仇什么怨！一名男子竟在市桥三桥当众脱光裸走！懒人福音！肯德基竟然卖小龙虾？还不用剥壳，限时28天！
冬天来了，皮肤特别容易干燥
喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡上火
马上跟着来，肿么办
这些症状“湿湿碎”啦
不想喝苦苦的凉茶
跟番禺师奶学几招食疗降降火
一个冬天都滋补到不得了！
大家赶紧收起
这个冬天就靠它！
川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
功效：降肝火、耳鸣、眼干、口苦口臭
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量
功效：去肝火萦孽，治疗耳鸣、眼干、口苦口臭等
雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
功效：去胃火，缓解胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好
绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量
功效：去胃火，叶竟生缓解胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好
枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉
功效：去肺火，缓解咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰等症状
清火猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克
功效：去肺火，缓解咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰等症状
胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量
功效：去心火，缓解口腔溃疡、失眠等
百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
功效：去心火，缓解口腔溃疡、失眠等
银耳雪梨酒酿蛋
食材：银耳40g、甜酒200g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量
功效：清燥润肺王令尘，化痰止咳，可益气、生津、活血、散结、消肿
红薯圆子姜汤
食材：红薯300g、糯米粉150g、红糖适量、姜适量、红枣适量
功效：驱寒，通畅肠胃马玉柔，防止便秘，利水排毒靠大虾的做法。补虚益气，强生强肾，滋润肠胃
蔬菜南瓜浓汤
食材：胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、南瓜600克、香芹30克、盐适量、鸡精适量、黄油适量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油适量、奶油白酱适量
功效：适合儿童，南瓜可以保护胃粘膜，促进胆汁分泌谢欣怡，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
萝卜排骨汤
食材：排骨500克，白萝卜1根，葱姜适量，胡椒粉适量，盐适量
功效：预防感冒、消食健胃、理气化痰
瓜仔香菇鸡汤
食材：干香菇30克、鸡腿块200克、花瓜50克、酱油15克
功效：提高免疫力、预防感冒
莲藕煲老鸭
食材：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳
五指毛桃淮山煲瘦肉
食材：五指毛桃30克，淮山30克，蜜枣2粒，瘦肉250克，盐适量
功效：健脾益气、平肝明目、滋阴降火
川贝雪梨猪肺汤
食材：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易abibas，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼一条，豆腐400克蒋晓松，黄酒5克，葱花姜片各三克黄龙封神传，白玉菇、盐少许，食油30克
功效：清火气、调理气虚
猪肝蛋花汤
食材：猪肝200克、鸡蛋一颗、蒜3片、姜适量、盐适量
功效：明目、提高免疫力、健脾开胃、降火消气
南北杏雪梨汤
食材：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜
豆腐芋头汤
食材：豆腐400克，鱼头400克，水适量，盐适量
功效：健脾补气、温中暖胃、美容润肤
竹蔗胡萝卜猪骨汤
食材：竹蔗250克、胡萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片
功效：清热除烦，生津润燥张笑菲，益气化痰晋嫣吧，和中下气，利咽喉，利小便邵星芸，解毒，润肠通便ts语音沈亚军，补益身体
天气越来越冷了
一定要喝点汤，补补气滋润下
快@老妈煲汤啦
往期回顾：重磅欧阳靖纹身！公安部已发出通告！ 番禺人千万不要把电动车停在这些地方！奇葩！渣男开了一辆“保时泰”，美女哭诉：两周睡了我18次！辣眼睛！什么仇什么怨！一名男子竟在市桥三桥当众脱光裸走！懒人福音！肯德基竟然卖小龙虾？还不用剥壳，限时28天！