vitasoy瘦下来可能要感动天-i女王
瘦下来可能要感动天-i女王
最经典的减肥故事“有一天三菱决定减肥，于是瘦成了奔驰！结果，身材好看了，身价暴涨了！哈哈，步入正题。大家只知道减肥，为什么减肥，还有肥胖的危害，你又了解多少呢？
第一：知道我们为什么会发胖？
当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏，超过正常体重的20％时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段，以大于40岁者较多，其中以女性的发生率偏高。肥胖症分两类(单纯性、继发性)，前者以肥胖为主，不伴明显的神经和内分泌功能的改变，但有代谢调节的障碍，vitasoy最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主要原因；另与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查表明绥滨天气预报，80％以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者，其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以进食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。社会偏见及传统观念认为肥胖是“福态”、“有福气”等，使饮食过量，也可促其肥胖。突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖
2，来，来算下你离标准体重差多少
25以下女性身高减100乘0.9乘0.9
25岁到40身高减100乘0.9
40岁以上身高减100乘1.1
男士25岁以内身高减105乘0.9乘0.9
25到40身高减105乘0.9
40岁以上身高减105乘0.9
3，如果超出标准体重有什么危害
逗我吗？开了个小玩笑
那么来瞅瞅下面的：
（高能预警！！）
（高能预警！！）
（高能预警！！）
（高能预警！！）
OR
OR
为嘛要减肥？
不要拉我，小编想打你！
5.大腕们闪闪的外表都是假的
“土肥圆”的 ......——不忍心吐槽
作为女星中忽胖忽瘦的典型案例，赵薇一直与肥肉进行着抗争。很长一段时间里，无论是在机场还是在红地毯、新闻发布会黯晶凤凰，赵薇的每次亮相都会被指“臃肿”、“胖”、“身材没恢复”等。这次在伦敦时装周上终于平反，袁洁仪上演瘦身励志片。
最早出道时赵薇就不是瘦子型女星，身材在明星里最多算个标准鲍玉菁。经历了怀孕、生女后谭咏鳞，赵薇的身材更曾一度发胖。执导《致青春》时赵薇坦言因当导演压力过大而发胖，再加上自己是一个热爱生活的吃货石文忠。后来下定决心减肥，还在微博喊话好友王菲，要像她一样瘦成一张名片。现在女神终于瘦了下来，在伦敦时装周中艳压群芳，身材变化引发网友热议。看来一个永远苗条的女神，永远比不上一个突然瘦身成功的女神受人关注！
网友神评论
小燕子变大婶那会儿，频频爆出丑照——双下巴、油光满面，不少网友纷纷表示被吓哭。如今在时装周上惊艳亮相后，网友也是不吝赞美之言，纷纷点赞，为女神感到高兴，大呼瘦下来的赵薇“怎样都美丽”。要知道，“胖”是一种逆袭的资本谢凌霄，只有曾经胖过的女神，才能创造出瘦身成功那一刻的惊艳！
赵薇完美GET的减肥方法
这次瘦身成功了的赵薇，再一次逆袭成女神，那女神到底是怎么瘦下来的呢？
1、游泳
赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳”。游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，能让身体全方位的瘦下来。
2、从内到外调节身体
多喝汤，赵薇说。喝汤容易有饱腹感，还能为身体补充足够能量。另外，赵薇坦言，虽然偶尔工作辛苦，但她还是每天争取多睡觉，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。充足的睡眠不仅能让皮肤变好，还有助身体在不知觉间养成易瘦体质。
“hi！——你还要来一发么？”
前车之鉴一：李奥纳多——说好的瘦9斤呢
好莱坞男神级人物小李子近年来似乎与自己那张天嫉人妒的脸十分过不去，在糟蹋自己的路上兢兢业业小职员之死。2013年底，多次奥斯卡陪跑无果后的短暂休息期里，他暂别演艺圈，彻底玩儿疯了，各种海滩度假，美女相伴。就在最近一段时间，小李子曝出的照片彻底胖瞎粉丝们的双眼，胡子拉碴的，快变成老爷爷了。
拍摄《泰坦尼克号》时，22岁的小李子英俊瘦削、充满朝气，颜值达到巅峰。可惜在2010年《盗梦空间》上映时，他青春逼人的好身材已经不再了。而后的《禁闭岛》里，发胖的身躯已经彻底毁掉了“泰坦尼克号”上风度翩翩的帅杰克。直到13年《华尔街之狼》上映，小李子已经胖得毫无顾忌，沧桑的胡子和发福的身材成为常态，啤酒肚明显，看得人心碎江望兵。
网友神评论
乱发冲天的大叔亲手扼杀了多少人心中的男神，你能相信这个满头乱发、满脸胡茬、满肚肥膘的大叔曾是“You jump, I jump”的杰克吗？曾被昔日俊美模样的他迷倒的粉丝们纷纷表示哀伤。但后来网友对小李的态度也慢慢从惊叹变成了欢乐的调侃——岁月就是一袋猪饲料，只怪小李子曾经过分美丽。
变胖后小李子一直被嫌弃，最近留胡子的造型更被网友“黄濑机长”吐槽是再世恩格斯、美国腾格尔。于是即将拍摄新片的他决定痛改前非，在11月过40岁生日前减掉10磅(约9斤)。期待小李子做回安静的美男子！不过，网友还是觉得，亲爱的杰克，你想抢回男神宝座，9斤是不是不够啊？
李奥纳多瘦身建议
小李的发胖逃脱不了一个关键词——生活放纵。有没有觉得小李子年纪越大，脸越肿？除了胖曹又方，生活不规律、血脂高、代谢差、酗酒等原因也会造成脸肿。像小李子这么爱模特的人，游艇派对、海滨聚会这种场合全是他的主场，美食、酒精、烟草能不埋没了他的腰身么。
小李子想要减肥无非就是要改变现有的生活方式，让饮食与睡眠变得规律，只有让体内新陈代谢稳定了，瘦素才能正常分泌。除此之外还要多运动，就拿他充满油脂的肚腩来说，可多做一些有氧训练和瘦腹、瘦腰运动，如平板支撑。再加强力量训练，锻炼肌肉。
“我还要再来一碗”
这个世界上还有什么比股票跌跌涨涨更难预测的吗梁馨枰？当然有，比如张惠妹的体重！
一直以火辣形象示人的张惠妹，自从2012年3月和调酒师Sam的恋情曝光后，体重就随着两人感情的升温而“与日俱增”。曾经迷倒万人的小蛮腰、纤细长腿完全消失的无影无踪。在后来12月的广州演唱会上，爆肥的“浑圆”身材吓坏了不少人。
在担任第二季《中国好声音》导师期间，阿妹努力减肥，体重也有所下降，瘦身可谓小有成就。然而13年4月亮相“女生团结音乐节元年”时 ，她身材再一次让观众惊叹伍智恒，貌似进入第二轮发福期。就在今年7月阿妹推出了自己的新专辑《偏执面》，其海报中白发炫酷造型煞是抢眼，但比造型更抢眼的是她“秒瘦”的身材(当然，这绝对不乏修图师的功劳)。可是在8月底在台中的演唱会上，阿妹并没有海报中瘦的那么惊人，不过相比之前确实减了不少。众人不禁感叹阿妹胖瘦自如，忽重忽轻任她行超时空垃圾站！
网友神评论
不知道从什么时候开始，人们对阿妹身材的关注度丝毫不亚于她的音乐，爆肥的身材让她曾一度被网友质疑阿妹“肿么了”。对天后的发胖网友表示不能接受，刚开始还在微博上揶揄她“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，后来微博网友@糖仁堂甚至直接称她是“中国阿黛尔”！
从瓶装，桶装，超值家庭分享装，再变回现在的袋装，张惠妹的发胖史告诉我们，千万不能放弃治疗伍文忠啊，在最美的年纪，你还是有机会变成瘦子的！
阿妹身材忽胖忽瘦好似过山车，而且自从发胖后死亡街机厅，就经常踩着各种恨天高。不过阿妹，再高也没用，减肥才是王道啊！据阿妹的经纪人说，她这几年压力大，生活作息日夜颠倒，嗜吃卤味和炸鸡这类高热量食物，再加上40岁的她新陈代谢变慢，因此很容易发胖。
阿妹的瘦身建议：
1、舒缓压力什邡城市在线，拒绝高热量食物李卓雅。压力得不到缓解就容易造成体内皮质醇居高不下，然后不自觉进食一些卡路里含量高的食物，导致肥胖。克服的办法就是：嚼口香糖、喝红茶、冥想、多做按摩推拿。
2、多运动，加强新陈代谢斌加贝念什么。可以选择跑步、瑜伽、骑车等有氧运动。
3、控制食欲，养成“小鸟胃”。可吸一些清新气味抑制食欲，如薄荷+胡椒日冕圣斗士。
从女神、男神到“女神经”、“男神经”，不仅是吨位的变化，成为一沓沓暴漫表情包，唯有“管住嘴、迈开腿”；脂肪是公平的，大明星也要在胖瘦间沉浮挣扎，努力锻炼才能收获美好身材。
所以，大家举起手来，请跟我一起摇摆~（有BGM的动图才好看）
最经典的减肥故事“有一天三菱决定减肥，于是瘦成了奔驰！结果，身材好看了，身价暴涨了！哈哈，步入正题。大家只知道减肥，为什么减肥，还有肥胖的危害，你又了解多少呢？
第一：知道我们为什么会发胖？
当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏，超过正常体重的20％时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段，以大于40岁者较多，其中以女性的发生率偏高。肥胖症分两类(单纯性、继发性)，前者以肥胖为主，不伴明显的神经和内分泌功能的改变，但有代谢调节的障碍，vitasoy最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主要原因；另与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查表明绥滨天气预报，80％以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者，其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以进食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。社会偏见及传统观念认为肥胖是“福态”、“有福气”等，使饮食过量，也可促其肥胖。突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖
2，来，来算下你离标准体重差多少
25以下女性身高减100乘0.9乘0.9
25岁到40身高减100乘0.9
40岁以上身高减100乘1.1
男士25岁以内身高减105乘0.9乘0.9
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40岁以上身高减105乘0.9
3，如果超出标准体重有什么危害
逗我吗？开了个小玩笑
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“土肥圆”的 ......——不忍心吐槽
作为女星中忽胖忽瘦的典型案例，赵薇一直与肥肉进行着抗争。很长一段时间里，无论是在机场还是在红地毯、新闻发布会黯晶凤凰，赵薇的每次亮相都会被指“臃肿”、“胖”、“身材没恢复”等。这次在伦敦时装周上终于平反，袁洁仪上演瘦身励志片。
最早出道时赵薇就不是瘦子型女星，身材在明星里最多算个标准鲍玉菁。经历了怀孕、生女后谭咏鳞，赵薇的身材更曾一度发胖。执导《致青春》时赵薇坦言因当导演压力过大而发胖，再加上自己是一个热爱生活的吃货石文忠。后来下定决心减肥，还在微博喊话好友王菲，要像她一样瘦成一张名片。现在女神终于瘦了下来，在伦敦时装周中艳压群芳，身材变化引发网友热议。看来一个永远苗条的女神，永远比不上一个突然瘦身成功的女神受人关注！
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赵薇完美GET的减肥方法
这次瘦身成功了的赵薇，再一次逆袭成女神，那女神到底是怎么瘦下来的呢？
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赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳”。游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，能让身体全方位的瘦下来。
2、从内到外调节身体
多喝汤，赵薇说。喝汤容易有饱腹感，还能为身体补充足够能量。另外，赵薇坦言，虽然偶尔工作辛苦，但她还是每天争取多睡觉，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。充足的睡眠不仅能让皮肤变好，还有助身体在不知觉间养成易瘦体质。
“hi！——你还要来一发么？”
前车之鉴一：李奥纳多——说好的瘦9斤呢
好莱坞男神级人物小李子近年来似乎与自己那张天嫉人妒的脸十分过不去，在糟蹋自己的路上兢兢业业小职员之死。2013年底，多次奥斯卡陪跑无果后的短暂休息期里，他暂别演艺圈，彻底玩儿疯了，各种海滩度假，美女相伴。就在最近一段时间，小李子曝出的照片彻底胖瞎粉丝们的双眼，胡子拉碴的，快变成老爷爷了。
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网友神评论
乱发冲天的大叔亲手扼杀了多少人心中的男神，你能相信这个满头乱发、满脸胡茬、满肚肥膘的大叔曾是“You jump, I jump”的杰克吗？曾被昔日俊美模样的他迷倒的粉丝们纷纷表示哀伤。但后来网友对小李的态度也慢慢从惊叹变成了欢乐的调侃——岁月就是一袋猪饲料，只怪小李子曾经过分美丽。
变胖后小李子一直被嫌弃，最近留胡子的造型更被网友“黄濑机长”吐槽是再世恩格斯、美国腾格尔。于是即将拍摄新片的他决定痛改前非，在11月过40岁生日前减掉10磅(约9斤)。期待小李子做回安静的美男子！不过，网友还是觉得，亲爱的杰克，你想抢回男神宝座，9斤是不是不够啊？
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小李子想要减肥无非就是要改变现有的生活方式，让饮食与睡眠变得规律，只有让体内新陈代谢稳定了，瘦素才能正常分泌。除此之外还要多运动，就拿他充满油脂的肚腩来说，可多做一些有氧训练和瘦腹、瘦腰运动，如平板支撑。再加强力量训练，锻炼肌肉。
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这个世界上还有什么比股票跌跌涨涨更难预测的吗梁馨枰？当然有，比如张惠妹的体重！
一直以火辣形象示人的张惠妹，自从2012年3月和调酒师Sam的恋情曝光后，体重就随着两人感情的升温而“与日俱增”。曾经迷倒万人的小蛮腰、纤细长腿完全消失的无影无踪。在后来12月的广州演唱会上，爆肥的“浑圆”身材吓坏了不少人。
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网友神评论
不知道从什么时候开始，人们对阿妹身材的关注度丝毫不亚于她的音乐，爆肥的身材让她曾一度被网友质疑阿妹“肿么了”。对天后的发胖网友表示不能接受，刚开始还在微博上揶揄她“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，后来微博网友@糖仁堂甚至直接称她是“中国阿黛尔”！
从瓶装，桶装，超值家庭分享装，再变回现在的袋装，张惠妹的发胖史告诉我们，千万不能放弃治疗伍文忠啊，在最美的年纪，你还是有机会变成瘦子的！
阿妹身材忽胖忽瘦好似过山车，而且自从发胖后死亡街机厅，就经常踩着各种恨天高。不过阿妹，再高也没用，减肥才是王道啊！据阿妹的经纪人说，她这几年压力大，生活作息日夜颠倒，嗜吃卤味和炸鸡这类高热量食物，再加上40岁的她新陈代谢变慢，因此很容易发胖。
阿妹的瘦身建议：
1、舒缓压力什邡城市在线，拒绝高热量食物李卓雅。压力得不到缓解就容易造成体内皮质醇居高不下，然后不自觉进食一些卡路里含量高的食物，导致肥胖。克服的办法就是：嚼口香糖、喝红茶、冥想、多做按摩推拿。
2、多运动，加强新陈代谢斌加贝念什么。可以选择跑步、瑜伽、骑车等有氧运动。
3、控制食欲，养成“小鸟胃”。可吸一些清新气味抑制食欲，如薄荷+胡椒日冕圣斗士。
从女神、男神到“女神经”、“男神经”，不仅是吨位的变化，成为一沓沓暴漫表情包，唯有“管住嘴、迈开腿”；脂肪是公平的，大明星也要在胖瘦间沉浮挣扎，努力锻炼才能收获美好身材。
所以，大家举起手来，请跟我一起摇摆~（有BGM的动图才好看）