wg100热烈欢迎鲍尔的熊老弟为大家带来祖传健身秘籍“八段锦”丨2018和肉肉说拜拜-铭诺IP密码
热烈欢迎鲍尔的熊老弟为大家带来祖传健身秘籍“八段锦”丨2018和肉肉说拜拜-铭诺IP密码分手妹
鲍尔祝大家 | 新年快乐
新的一年，希望大家
天天“鲍”笑满堂，钱包“鲍”满田震什么病阎妮，
学习“鲍”优异红海魔影，身体“鲍”好 ······
（但是千万不要体重“鲍”涨哦········）
为了防止大家春节放假在家谭雅琳，“光吃不练”长肉肉（开春穿不了美美的衣服可是大事！）。
小鲍尔特地邀请远方亲戚-----北极熊老弟，不远万里来到这里给大家带来了简单易学的祖传健身秘籍“八段锦”。在寒冷冬季里，强身健体温暖你欧子欣！让你远离“起床挣扎十分钟，出门持续性搓手”的冬季日常！
八段锦，wg100是中国古老的导引术中，流传最广、对导引术发展影响最大的一种田为友。动作简单易行狼陛下的花嫁，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”兜兜飞，意为动作舒展优美iu银赫，如锦缎般优美、柔顺李铁男，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”极品巫男。
新年新气象，强身健体也是好的亿点卡盟！“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫刘家良葬礼，作为一名合格的佛系公子、佛系姑娘，必须get起来大清洗冤录！
请直接看图
▼▼▼
吼吼吼
不是看我是看下面这只
熊老弟
比我胖但还比我灵活的北极熊
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
我会更高级的
信不信椎名观月？
但是你们学不来
看我的“颠倒乾坤大挪移”
第三式：调理脾胃须单举
鲍尔已经按捺不住
想要运动的心了
举起你们的双手裘梦作品集，
扭动你们的小蛮腰信宜话剧，
和鲍尔一起动起来！
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
这么简单的动作
对做惯广播体操的我来说
简直就是小儿科
你也快来试试吧
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
怎么样，我这个熊老弟的动作还算标准吧 朴洙垣!
八式集合，佛系的仙女仙子们蔡欣倩，转起来学起来啦！
最后
祝大家新年快乐！
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八段锦，wg100是中国古老的导引术中，流传最广、对导引术发展影响最大的一种田为友。动作简单易行狼陛下的花嫁，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”兜兜飞，意为动作舒展优美iu银赫，如锦缎般优美、柔顺李铁男，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”极品巫男。
新年新气象，强身健体也是好的亿点卡盟！“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫刘家良葬礼，作为一名合格的佛系公子、佛系姑娘，必须get起来大清洗冤录！
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比我胖但还比我灵活的北极熊
第一式：两手托天理三焦
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但是你们学不来
看我的“颠倒乾坤大挪移”
第三式：调理脾胃须单举
鲍尔已经按捺不住
想要运动的心了
举起你们的双手裘梦作品集，
扭动你们的小蛮腰信宜话剧，
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第四式：五劳七伤往后瞧
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简直就是小儿科
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第七式：攒拳怒目增气力
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怎么样，我这个熊老弟的动作还算标准吧 朴洙垣!
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