x100s痛经难以忍受怎么办？可以试试这七种食物哦-赣南妇婴医院
痛经难以忍受怎么办？可以试试这七种食物哦-赣南妇婴医院
对于女性来说，痛经几乎是与生俱来的周戈楠，很多人每个月来月事时都会痛经，如同小刀穿过自己的下腹部那般疼痛难忍翠小西，那么吃什么能缓解痛经呢？
01
香蕉
缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益宦海龙腾。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
02
牛奶
牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，陈丽峰能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。
03
桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效尹索微。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
04
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒博卡思，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用安信爱。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效石原爱，适合不同体质的人饮用。
05
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒吴燕菁，扶助阳气神薙。因而善散阴寒之气宗立勇，助元阳之不足，利气行水。
06
红枣
红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸超pp连连看。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血柑橘凤蝶幼虫，体虚。
07
红糖
红糖是一种常见的调味品，它具有活血化瘀、暖宫止痛的功效x100s，所以，非常适合经常痛经的女性朋友食用。一般就是泡红糖水来喝，能有效缓解痛经。
关于红糖治痛经什么时间喝这个问题，一般建议月经快要来的前两天开始喝，一直喝到月经结束即可艾末末。
需要提醒大家的是mc豹儿，对于经血量较大的痛经人群，不建议喝红糖水，否则会加大月经量，从而引起贫血。
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01
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02
牛奶
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03
桂圆
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04
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05
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒吴燕菁，扶助阳气神薙。因而善散阴寒之气宗立勇，助元阳之不足，利气行水。
06
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红糖是一种常见的调味品，它具有活血化瘀、暖宫止痛的功效x100s，所以，非常适合经常痛经的女性朋友食用。一般就是泡红糖水来喝，能有效缓解痛经。
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