《星辰变》男女之间必需知道的性爱知识，性不性福自己决定！-猥哥笔记
男女之间必需知道的性爱知识李汶静，性不性福自己决定！-猥哥笔记李瑞超
关于性生活你了解的够多吗秦朝悠闲生活？肯定有些是你不知道的，一起来增强性知识吧潘月彤。
1. 凯格尔运动对男女都有利。
一些人在健身时都会做蹲坐运动，但你们应该做凯格尔运动。你可能听说过凯格尔运动（Kegels）的重要性。这是女性收缩盆底肌的一种运动，常被用来降低尿失禁的问题，也可提高性高潮质量王亚飞微博。
然而，男人也应该做，最近研究表明患有早泄症状的男性，在做了凯格尔运动几个月后鼎级理财网，状况有所改善。通过收缩会阴肌肉（生殖器和肛门之间那块肌肉），可以使你更好地控制膀胱，而且性高潮会更加强烈。
2. 吸烟者勃起程度更弱。
研究表明，即使偶尔吸烟的男性和女性也会降低生殖器的反应能力，另一个有趣的研究发现宁巴拉，男性吸烟者戒烟后会勃起更大、更坚挺。真的。
3. 醉酒时的性爱感觉并不好。
酒精和补药对你的生殖器没有任何好处。大量调查研究表明清贵名媛，酒精会削弱性能力、降低敏感度。任何经历过酒后性爱的人都能证明酒精对阴茎勃起的杀伤性作用。事实是，酒精是一种镇静剂，而当你做爱时你不会想让任何东西麻木你的感官。
4. 性爱对你的健康大有裨益。
这有点像赤裸裸的万灵药…研究表明，性爱可以降低血压、减轻压力和偏头痛，还可以提高免疫系统，好处多多。
5. 性爱期间每分钟燃烧3到4卡路里热量。
男性和女性在性爱时每分钟分别燃烧4.2和3.1卡路里热量新藤惠美，这项研究刊登在杂志《PLOS One》上秦少白。他们将此与真实锻炼中消耗的热量比较，发现性爱的运动强度相当於真实锻炼的三分之二，这就是所谓的“一心多用”。
6.性高潮会对你的大脑做有趣的事。
在那几秒钟飘飘欲仙的快感中，你的大脑正处理着很多事陈明恩。印第安纳大学副教授、《The Coregasm Workout》作者赫本尼克（Debby Herbenick）说“性爱时，大脑中与奖励和愉悦相关的那部分会活动起来庶女医香，而那些与恐惧相关的部分往往会停止工作。”最近他们也对大脑的不同区域与各种刺激（比如阴蒂、阴茎、乳头等）之间的关系进行了研究。他们发现，大脑中对乳头刺激和对阴茎刺激做出反应的是同一个区域。所以不要忽视了乳头。
7. 每个人都假装过高潮。
如果你觉得女性已经彻底独占了这种性爱小把戏，你就错了。《Time Out New York》杂志的一项最新调查发现，都市中30%的男性假装过高潮。《星辰变》赫本尼克说，先前的研究证实男女都为此感到罪恶邱箫婵。“数据表明，在没有性高潮的性行为中，6%的男性和19%的女性会假装高潮。”赫本尼克说。
8. 有些人假装高潮实际上有自己可爱的理由。
研究人员最近就是否假装高潮及其原因，调查了481名自我认定为异性恋的女性。共同现象是，他们假装高潮是为了维护伴侣的感受，或者试图以此来增强自己的快感（就像是自我满足的高潮）。
9. 但老实说慕慕涵雪，很多人假装高潮只是出于不安全感，或者只是想尽快结束。
女性假装高潮的另外两个主要原因，是她们感觉没有安全感，或者只是希望性爱快点结束。
10.每次都没有性高潮是完全正常的，我们必须接受这个事实问天网上海。
实际上真有研究表明，并不是人人都能每次都有性高潮。“通常情况下，只有大概三分之二的女性在他们最近的一次性生活中达到了高潮。何广位”赫本尼克说尾崎娜娜，而这个数字在男性身上是91%。
11. 彼此坦诚相待可以增加高潮的可能性。
总体上，科学认为，尽自己最大的努力去让事情慢下来、排除杂念、坦诚地交谈，这些都能够让高潮来的更容易。
12. 润滑剂可以帮助你获得高潮。
这几乎对所有人都适用，印第安纳大学性健康促进中心的一项最新研究表明，超过三分之二的美国男性和女性都用过润滑剂，大概一半用过的人都说这有助于达到性高潮。
13. 锻炼可以唤起你的性欲。
研究表明，适度的锻炼可以刺激女性的性欲，甚至对服用抗抑郁药的女性也有用，更不用说锻炼可以增强耐力、敏捷性、力量和自信了。锻炼还可以促进血液循环，提高男女体内睾丸素水平。
14 有些人独自锻炼也能达到性高潮。
“核心高潮”真的存在，腹肌锻炼就可以达到这种效果。根据研究多年非生殖器性高潮的赫本尼克所说，大约有10%的男女称自己在锻炼过程中达到过性高潮。对男性来说，这主要发生在攀登或者引体向上的过程中周炜简历，而女性则往往在仰卧起坐和瑜伽中体验较多。
15. 几乎每对异性夫妻中的人都希望前戏更长。
在一项包含152对异性夫妻的研究中，男性和女性都说他们的前戏“理想地”持续大概18-19分钟（不过女性说实际上只有差不多11分钟，男性说只有13分钟）。
16.很多人避孕失败，即使他们非常努力地预防。
如果你使用了避孕套，还辅以其他高效的避孕措施（比如口服避孕药、宫内节育器、节育环等）东吴人才热线，那自然是极好的。这意味着你正保护自己不受意外怀孕和性病的困扰。一项最新研究发现，大约12%的人通过这样的方式避孕，但不幸的是，他们中只有59%做正确了。剩下的要不是过早摘下避孕套，就是在开始性爱后才戴上去。由于很多性病会通过任何形式的皮肤接触传染，所以这种错误做法基本上跟不用避孕套没什么两样。所以，如果你准备来个多重保护，就要做对了，切记在整个性爱过程中都不要摘下那块橡胶。
17.性爱之后谈谈话是很好的，你应该试试嘿老头演员表。
你有时性爱后会敞开心扉庄温妮，像个多话的醉鬼一样？这其实是十分健康的，尤其是高潮之后。最新研究表明，人们通常认为高潮之后的枕边密语更加坦诚和亲密，而且他们认为相比无高潮的人，他们高潮之后坦诚相待会让自己获得更多的益处。要怪就怪后叶催产素这种在高潮后释放的温暖贴心的亲密荷尔蒙。
18. 性高潮可降低患前列腺癌的风险。
这个明显适用于患有前列腺疾病的人。研究表明，每个月射精21次或者更多的男性，相比每个月只有4到7次的人，患前列腺癌的风险更低。
关于性生活你了解的够多吗秦朝悠闲生活？肯定有些是你不知道的，一起来增强性知识吧潘月彤。
1. 凯格尔运动对男女都有利。
一些人在健身时都会做蹲坐运动，但你们应该做凯格尔运动。你可能听说过凯格尔运动（Kegels）的重要性。这是女性收缩盆底肌的一种运动，常被用来降低尿失禁的问题，也可提高性高潮质量王亚飞微博。
然而，男人也应该做，最近研究表明患有早泄症状的男性，在做了凯格尔运动几个月后鼎级理财网，状况有所改善。通过收缩会阴肌肉（生殖器和肛门之间那块肌肉），可以使你更好地控制膀胱，而且性高潮会更加强烈。
2. 吸烟者勃起程度更弱。
研究表明，即使偶尔吸烟的男性和女性也会降低生殖器的反应能力，另一个有趣的研究发现宁巴拉，男性吸烟者戒烟后会勃起更大、更坚挺。真的。
3. 醉酒时的性爱感觉并不好。
酒精和补药对你的生殖器没有任何好处。大量调查研究表明清贵名媛，酒精会削弱性能力、降低敏感度。任何经历过酒后性爱的人都能证明酒精对阴茎勃起的杀伤性作用。事实是，酒精是一种镇静剂，而当你做爱时你不会想让任何东西麻木你的感官。
4. 性爱对你的健康大有裨益。
这有点像赤裸裸的万灵药…研究表明，性爱可以降低血压、减轻压力和偏头痛，还可以提高免疫系统，好处多多。
5. 性爱期间每分钟燃烧3到4卡路里热量。
男性和女性在性爱时每分钟分别燃烧4.2和3.1卡路里热量新藤惠美，这项研究刊登在杂志《PLOS One》上秦少白。他们将此与真实锻炼中消耗的热量比较，发现性爱的运动强度相当於真实锻炼的三分之二，这就是所谓的“一心多用”。
6.性高潮会对你的大脑做有趣的事。
在那几秒钟飘飘欲仙的快感中，你的大脑正处理着很多事陈明恩。印第安纳大学副教授、《The Coregasm Workout》作者赫本尼克（Debby Herbenick）说“性爱时，大脑中与奖励和愉悦相关的那部分会活动起来庶女医香，而那些与恐惧相关的部分往往会停止工作。”最近他们也对大脑的不同区域与各种刺激（比如阴蒂、阴茎、乳头等）之间的关系进行了研究。他们发现，大脑中对乳头刺激和对阴茎刺激做出反应的是同一个区域。所以不要忽视了乳头。
7. 每个人都假装过高潮。
如果你觉得女性已经彻底独占了这种性爱小把戏，你就错了。《Time Out New York》杂志的一项最新调查发现，都市中30%的男性假装过高潮。《星辰变》赫本尼克说，先前的研究证实男女都为此感到罪恶邱箫婵。“数据表明，在没有性高潮的性行为中，6%的男性和19%的女性会假装高潮。”赫本尼克说。
8. 有些人假装高潮实际上有自己可爱的理由。
研究人员最近就是否假装高潮及其原因，调查了481名自我认定为异性恋的女性。共同现象是，他们假装高潮是为了维护伴侣的感受，或者试图以此来增强自己的快感（就像是自我满足的高潮）。
9. 但老实说慕慕涵雪，很多人假装高潮只是出于不安全感，或者只是想尽快结束。
女性假装高潮的另外两个主要原因，是她们感觉没有安全感，或者只是希望性爱快点结束。
10.每次都没有性高潮是完全正常的，我们必须接受这个事实问天网上海。
实际上真有研究表明，并不是人人都能每次都有性高潮。“通常情况下，只有大概三分之二的女性在他们最近的一次性生活中达到了高潮。何广位”赫本尼克说尾崎娜娜，而这个数字在男性身上是91%。
11. 彼此坦诚相待可以增加高潮的可能性。
总体上，科学认为，尽自己最大的努力去让事情慢下来、排除杂念、坦诚地交谈，这些都能够让高潮来的更容易。
12. 润滑剂可以帮助你获得高潮。
这几乎对所有人都适用，印第安纳大学性健康促进中心的一项最新研究表明，超过三分之二的美国男性和女性都用过润滑剂，大概一半用过的人都说这有助于达到性高潮。
13. 锻炼可以唤起你的性欲。
研究表明，适度的锻炼可以刺激女性的性欲，甚至对服用抗抑郁药的女性也有用，更不用说锻炼可以增强耐力、敏捷性、力量和自信了。锻炼还可以促进血液循环，提高男女体内睾丸素水平。
14 有些人独自锻炼也能达到性高潮。
“核心高潮”真的存在，腹肌锻炼就可以达到这种效果。根据研究多年非生殖器性高潮的赫本尼克所说，大约有10%的男女称自己在锻炼过程中达到过性高潮。对男性来说，这主要发生在攀登或者引体向上的过程中周炜简历，而女性则往往在仰卧起坐和瑜伽中体验较多。
15. 几乎每对异性夫妻中的人都希望前戏更长。
在一项包含152对异性夫妻的研究中，男性和女性都说他们的前戏“理想地”持续大概18-19分钟（不过女性说实际上只有差不多11分钟，男性说只有13分钟）。
16.很多人避孕失败，即使他们非常努力地预防。
如果你使用了避孕套，还辅以其他高效的避孕措施（比如口服避孕药、宫内节育器、节育环等）东吴人才热线，那自然是极好的。这意味着你正保护自己不受意外怀孕和性病的困扰。一项最新研究发现，大约12%的人通过这样的方式避孕，但不幸的是，他们中只有59%做正确了。剩下的要不是过早摘下避孕套，就是在开始性爱后才戴上去。由于很多性病会通过任何形式的皮肤接触传染，所以这种错误做法基本上跟不用避孕套没什么两样。所以，如果你准备来个多重保护，就要做对了，切记在整个性爱过程中都不要摘下那块橡胶。
17.性爱之后谈谈话是很好的，你应该试试嘿老头演员表。
你有时性爱后会敞开心扉庄温妮，像个多话的醉鬼一样？这其实是十分健康的，尤其是高潮之后。最新研究表明，人们通常认为高潮之后的枕边密语更加坦诚和亲密，而且他们认为相比无高潮的人，他们高潮之后坦诚相待会让自己获得更多的益处。要怪就怪后叶催产素这种在高潮后释放的温暖贴心的亲密荷尔蒙。
18. 性高潮可降低患前列腺癌的风险。
这个明显适用于患有前列腺疾病的人。研究表明，每个月射精21次或者更多的男性，相比每个月只有4到7次的人，患前列腺癌的风险更低。