中国好声音李安梦飞拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟、羊湖、纳木错双卧十二日游-七彩虹旅游
梦飞拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟、羊湖、纳木错双卧十二日游-七彩虹旅游
发班日期：7月19/20/25/28日，双卧12天5280元，卧飞10日7280元。
8月4/5/6/7/8日，双卧12天4880元，卧飞10日6880元。
8月10/11/12/13/14/15/17/18日，双卧12天4580元，卧飞10日6580元。
8月26/27/28/29/30/31/9月1/2/3/4/5
/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15日18日/25日，双卧12天3980元，卧飞5880元。
9月/27/29/30日，双卧12天4280元，卧飞7380元。
行程为西藏全景经典线路，行程直接含上品牌大景点-雅鲁藏布车游大峡谷，性价比超高的常规全景线路。
赠送超值大礼包：
1) 鲁朗林海+老字号黄老五石锅鸡680元/人；
2）车游苯日神山（赠送580元/人）；
3）南伊沟（赠送580元/人）
4)扎基寺（西藏的财神庙)；
5)藏民家访；
6）精美小礼品、红景天、布宫集体照一张；每人每天一瓶矿泉水（旅游大巴内自取）；
7）拉萨最后一晚酒店升级为拉萨五星酒店兰泽假日酒店（或同级）（赠送）
自费：全程0自费，如导游推荐自费，现场赔付2000元/人
全程进3个购物店
全程一车一导带全陪，细心的服务让您更好的感受西藏的魅力！
特别提示：
1、因是散客拼团行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：70岁以上的老年人、患有严重高血压、心脏病患者、糖尿病、孕妇、外交官、记者、外宾（含港澳台）等特殊身份的人群，不接收预订。
2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！
65周岁以上的老年人必须有18周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以内3甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。
购买需知
备注：因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。
本行程为打包价格所有优惠门票不退,因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
D1/D2、
上海/苏州/南京/蚌埠/徐州-拉萨
上海火车站乘火车Z164（20:10）前往圣城拉萨。各站发车时间：上海20：10、苏州20:58、南京23：05、蚌埠00：40、徐州02：20（各站均可上车）。
行程提示：
进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解；若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
◆温馨提示：上海站上车的贵宾请提前1小时以上抵达上海火车站(静安区秣陵路303号天目路恒丰路）南广场钟楼下集合。
用餐：/ 住宿：火车
D3、格尔木/拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口，昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上19：50左右到达圣城拉萨。接站后入住酒店。
◆温馨提示：拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常用药品
用餐：/ 住宿：拉萨
D4、拉萨-鲁朗林海—林芝
早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原（车观）、绿树成荫美丽的尼洋河美景（车观）会让你不禁感叹。后前往鲁浪林海（赠送），在山顶（鲁朗林海一号观景台）（游览时间不少于0.5小时），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达鲁朗林海二号观景台，站在田园观景台（游览时间不少于0.5小时）,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。后乘车前往林芝，享用特色晚餐（老字号黄老五养生石锅鸡）赠送，饭后入住酒店！
◆温馨提示：全天行车时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
用餐：早中晚 住宿：林芝
D5、八一镇-南伊沟-车游苯日神山-车游雅鲁藏布大峡谷车-八一镇
早餐后，前往“藏地药王谷”——【南伊沟】(赠送)（游览时间不少于1小时），传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒于晓雪，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。后乘车前往【苯日神山（车游尼洋河风光带）】(赠送)（游览时间不少于1小时）:起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌郑其斌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。午餐后，游览【雅鲁藏布大峡谷（车游）】(赠送)（游览时间不少于2.5小时）：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富洪门三柱香，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。
用餐：早中晚 住宿：林芝
D6、八一镇-藏民家访-拉萨
早餐后，参加【藏民家访】(赠送)（游览时间不少于1小时），品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。
◆温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D7、市内一日游
早餐后，前往西藏的财神庙——【扎基寺】（游览时间不少于0.5小时），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。据说这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。这里逐渐成为了大家所称的财神庙。后参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间不少于50分钟）如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分走吧张小砚，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐之后参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间不少于50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行在【八角街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。
导游视游览时间会安排购物店2个：
【工艺品店】：西苑天珠或九瑟坛城，购物时间约90分钟。
【藏药店】：仁美藏药或彩轮藏药或藏医学院，购物时间约90分钟。
◆温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约2小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D8、拉萨-羊卓雍错-拉萨
早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】观景台（游览时间不少于0.5小时），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，游览参观完返回拉萨。
购物店：【阳卓国际南亚馆】或奇圣土特产有限公司；时间约90分钟左右。
◆温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照埃冰斯幻觉，否则会管您收取费用。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D9、行程简要：拉萨-纳木错-拉萨
早餐后前往那曲地区的西藏第一大圣湖【纳木措】（游览时间不少于1小时）(含门票120元，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁ca4516，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨。
◆温馨提示：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。
用餐：早中（不含晚餐） 住宿：拉萨（兰泽假日或同级）
D10、拉萨/上海（返程可改飞机，请现补差价，飞机往返无全陪导游陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解武之机铠！）
早餐后搭乘青藏铁路专线列车(Z166 11:05)前往上海，告别古老神秘的青藏高原，途观自然风光。
行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价；
用餐：早// 住宿：火车上
D11-12、
11：28左右抵达上海，结束愉快旅程！
（抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51）
特别提示：
1、严重高血压、心脏病患者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。
2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！
（报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，并前往火车站核验身份信息）
包含费用
住宿标准
住宿标准：全程酒店双人标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。
备注：西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备。如您对酒店要求较高建议进行酒店升级选项。参考酒店如下
双标间：
拉萨：圣域宾馆、美丽华商务宾馆、泽加宾馆、桦林宾馆、梦拙林宾馆或同级
林芝：众帮商务宾馆、智力大酒店、永祥商务宾馆、藏江南宾馆、福临商务宾馆或同级
挂三：拉萨：福幡林大酒店、藏香溢大酒店、普仁仓大酒店、昆仑商务宾馆、圣都大酒店或同级林芝：三峡情大酒店、伊光宾馆、峻凯宾馆、龙都大酒店、大峡谷酒店或同级
用餐标准
全程含7早12正餐，正餐餐标20元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐（早餐多为路餐）。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限金夏律，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）。
景点门票
行程中景点第一门票。（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；（备注：行程中赠送项目如客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退）4.门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费。
（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，因客人自身原因放弃行程所有费用不退）
用车标准
当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
导游标准
普通话导游服务
购物标准
安排3次特色购物店：1.藏医药、2.工艺品，3.土特产。每店约90分钟左右。
交通标准
火车：上海—拉萨往返空调火车硬卧（火车上餐请自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，电脑随机出票，不保证铺位、出游同行人员不保证是否挨在一起。
保险服务
旅行社责任险（建议客人自行购买旅游意外险或高原险）
注意事项：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿。2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。4、机票 一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用费用， 我社不承担责任。5、因机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，游客报名参团的早或迟会导致与其他同团人员价格有高有低，敬请谅解风雨无极。
6、请客人携带有效身份证件，乘机、火车、住宿、旅游行程中，中国好声音李安都需出示有效证件！没有有效证件，导致无法乘机、取不出
火车票、无法办理入住，进不到景区等等，均由客人自负责任。票证不符，责任也自负。藏区何时何地都要用身份证。7、【自行安排活动】
*宾馆休息、行程结束前后、行程中停车、上厕所（2元次）、用餐后、上车前等等均为自行安排活动时间，该期间请注意安
全，防盗防骗，请自行负责自身人生财产安全，旅行社在此已尽到安全提示，如要救助，请拔打110、119、120。
8、有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，12岁以下及70岁以上人群不宜去西藏！！！如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。霍凡
9、【双方特别约定】
*游客不得以任何质量为由，拒绝登乘交通工具（车、飞机、火车）、不下车、拒绝入住酒店等行为措施强迫旅行社接受其提出的要求林青依果，导致行程无法履行，或者脱团、或者自行购票返回，由此造成的再扩大损失，由游客承担责任，还要承担因此而引发的其他游客的投诉赔偿。
*游客投诉以填写的《旅行社服务质量跟踪表》为准，请团友认真填写。在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社，以便第一时间处理。如返回后提出，怒不接受。另备西藏旅游注意事项，出行前请仔细阅读！！！
发班日期：7月19/20/25/28日，双卧12天5280元，卧飞10日7280元。
8月4/5/6/7/8日，双卧12天4880元，卧飞10日6880元。
8月10/11/12/13/14/15/17/18日，双卧12天4580元，卧飞10日6580元。
8月26/27/28/29/30/31/9月1/2/3/4/5
/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15日18日/25日，双卧12天3980元，卧飞5880元。
9月/27/29/30日，双卧12天4280元，卧飞7380元。
行程为西藏全景经典线路，行程直接含上品牌大景点-雅鲁藏布车游大峡谷，性价比超高的常规全景线路。
赠送超值大礼包：
1) 鲁朗林海+老字号黄老五石锅鸡680元/人；
2）车游苯日神山（赠送580元/人）；
3）南伊沟（赠送580元/人）
4)扎基寺（西藏的财神庙)；
5)藏民家访；
6）精美小礼品、红景天、布宫集体照一张；每人每天一瓶矿泉水（旅游大巴内自取）；
7）拉萨最后一晚酒店升级为拉萨五星酒店兰泽假日酒店（或同级）（赠送）
自费：全程0自费，如导游推荐自费，现场赔付2000元/人
全程进3个购物店
全程一车一导带全陪，细心的服务让您更好的感受西藏的魅力！
特别提示：
1、因是散客拼团行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：70岁以上的老年人、患有严重高血压、心脏病患者、糖尿病、孕妇、外交官、记者、外宾（含港澳台）等特殊身份的人群，不接收预订。
2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！
65周岁以上的老年人必须有18周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以内3甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。
购买需知
备注：因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。
本行程为打包价格所有优惠门票不退,因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
D1/D2、
上海/苏州/南京/蚌埠/徐州-拉萨
上海火车站乘火车Z164（20:10）前往圣城拉萨。各站发车时间：上海20：10、苏州20:58、南京23：05、蚌埠00：40、徐州02：20（各站均可上车）。
行程提示：
进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解；若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
◆温馨提示：上海站上车的贵宾请提前1小时以上抵达上海火车站(静安区秣陵路303号天目路恒丰路）南广场钟楼下集合。
用餐：/ 住宿：火车
D3、格尔木/拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口，昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上19：50左右到达圣城拉萨。接站后入住酒店。
◆温馨提示：拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常用药品
用餐：/ 住宿：拉萨
D4、拉萨-鲁朗林海—林芝
早餐后，乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原（车观）、绿树成荫美丽的尼洋河美景（车观）会让你不禁感叹。后前往鲁浪林海（赠送），在山顶（鲁朗林海一号观景台）（游览时间不少于0.5小时），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达鲁朗林海二号观景台，站在田园观景台（游览时间不少于0.5小时）,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。后乘车前往林芝，享用特色晚餐（老字号黄老五养生石锅鸡）赠送，饭后入住酒店！
◆温馨提示：全天行车时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
用餐：早中晚 住宿：林芝
D5、八一镇-南伊沟-车游苯日神山-车游雅鲁藏布大峡谷车-八一镇
早餐后，前往“藏地药王谷”——【南伊沟】(赠送)（游览时间不少于1小时），传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒于晓雪，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。后乘车前往【苯日神山（车游尼洋河风光带）】(赠送)（游览时间不少于1小时）:起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌郑其斌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。午餐后，游览【雅鲁藏布大峡谷（车游）】(赠送)（游览时间不少于2.5小时）：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富洪门三柱香，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。
用餐：早中晚 住宿：林芝
D6、八一镇-藏民家访-拉萨
早餐后，参加【藏民家访】(赠送)（游览时间不少于1小时），品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。
◆温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D7、市内一日游
早餐后，前往西藏的财神庙——【扎基寺】（游览时间不少于0.5小时），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。据说这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。这里逐渐成为了大家所称的财神庙。后参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间不少于50分钟）如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分走吧张小砚，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐之后参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间不少于50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行在【八角街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。
导游视游览时间会安排购物店2个：
【工艺品店】：西苑天珠或九瑟坛城，购物时间约90分钟。
【藏药店】：仁美藏药或彩轮藏药或藏医学院，购物时间约90分钟。
◆温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约2小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D8、拉萨-羊卓雍错-拉萨
早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】观景台（游览时间不少于0.5小时），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，游览参观完返回拉萨。
购物店：【阳卓国际南亚馆】或奇圣土特产有限公司；时间约90分钟左右。
◆温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照埃冰斯幻觉，否则会管您收取费用。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
D9、行程简要：拉萨-纳木错-拉萨
早餐后前往那曲地区的西藏第一大圣湖【纳木措】（游览时间不少于1小时）(含门票120元，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁ca4516，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨。
◆温馨提示：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。
用餐：早中（不含晚餐） 住宿：拉萨（兰泽假日或同级）
D10、拉萨/上海（返程可改飞机，请现补差价，飞机往返无全陪导游陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解武之机铠！）
早餐后搭乘青藏铁路专线列车(Z166 11:05)前往上海，告别古老神秘的青藏高原，途观自然风光。
行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价；
用餐：早// 住宿：火车上
D11-12、
11：28左右抵达上海，结束愉快旅程！
（抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51）
特别提示：
1、严重高血压、心脏病患者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。
2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！
（报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，并前往火车站核验身份信息）
包含费用
住宿标准
住宿标准：全程酒店双人标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。
备注：西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备。如您对酒店要求较高建议进行酒店升级选项。参考酒店如下
双标间：
拉萨：圣域宾馆、美丽华商务宾馆、泽加宾馆、桦林宾馆、梦拙林宾馆或同级
林芝：众帮商务宾馆、智力大酒店、永祥商务宾馆、藏江南宾馆、福临商务宾馆或同级
挂三：拉萨：福幡林大酒店、藏香溢大酒店、普仁仓大酒店、昆仑商务宾馆、圣都大酒店或同级林芝：三峡情大酒店、伊光宾馆、峻凯宾馆、龙都大酒店、大峡谷酒店或同级
用餐标准
全程含7早12正餐，正餐餐标20元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐（早餐多为路餐）。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限金夏律，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）。
景点门票
行程中景点第一门票。（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；（备注：行程中赠送项目如客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退）4.门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费。
（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，因客人自身原因放弃行程所有费用不退）
用车标准
当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
导游标准
普通话导游服务
购物标准
安排3次特色购物店：1.藏医药、2.工艺品，3.土特产。每店约90分钟左右。
交通标准
火车：上海—拉萨往返空调火车硬卧（火车上餐请自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，电脑随机出票，不保证铺位、出游同行人员不保证是否挨在一起。
保险服务
旅行社责任险（建议客人自行购买旅游意外险或高原险）
注意事项：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿。2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。4、机票 一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用费用， 我社不承担责任。5、因机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，游客报名参团的早或迟会导致与其他同团人员价格有高有低，敬请谅解风雨无极。
6、请客人携带有效身份证件，乘机、火车、住宿、旅游行程中，中国好声音李安都需出示有效证件！没有有效证件，导致无法乘机、取不出
火车票、无法办理入住，进不到景区等等，均由客人自负责任。票证不符，责任也自负。藏区何时何地都要用身份证。7、【自行安排活动】
*宾馆休息、行程结束前后、行程中停车、上厕所（2元次）、用餐后、上车前等等均为自行安排活动时间，该期间请注意安
全，防盗防骗，请自行负责自身人生财产安全，旅行社在此已尽到安全提示，如要救助，请拔打110、119、120。
8、有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，12岁以下及70岁以上人群不宜去西藏！！！如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。霍凡
9、【双方特别约定】
*游客不得以任何质量为由，拒绝登乘交通工具（车、飞机、火车）、不下车、拒绝入住酒店等行为措施强迫旅行社接受其提出的要求林青依果，导致行程无法履行，或者脱团、或者自行购票返回，由此造成的再扩大损失，由游客承担责任，还要承担因此而引发的其他游客的投诉赔偿。
*游客投诉以填写的《旅行社服务质量跟踪表》为准，请团友认真填写。在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社，以便第一时间处理。如返回后提出，怒不接受。另备西藏旅游注意事项，出行前请仔细阅读！！！