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中国进出口银行气虚、血虚、阴虚、阳虚,你是哪一种?调理体质,选择完美清调补!-完美人生

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中医认为,体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。你的身体是否虚了呢?按气、血、阴、阳四个方面,可以对照下面的内容加以判断,同时也可以食疗调养,让机体达到或恢复“平衡”的状态。
一、气虚

表现:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗,舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等
食疗调养
宜食性平味甘甜、营养丰富、易消化的食物:
肉类,如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑等;
鱼类,如鲤鱼、鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼等;
五谷类,如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黄豆(含豆腐、豆浆)等;
蔬果类,如南瓜、胡萝卜、大枣、花生、樱桃、葡萄等。
少食或忌食生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物,如柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、薄荷、茶叶和烟酒等。番薯、土豆等产气食物要限量食用。
二、血虚

表现:面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥边洪敏,月经延期或量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。
食疗调养
宜食高铁、高蛋白、维生素丰富的食物,促进补血:
肉蛋类,如猪、草原恋简谱牛、羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑蛋;
鱼类,如鲤鱼、鳜鱼、鳝鱼、青鱼、墨鱼、海参等;
奶、豆类,如牛奶、黄豆(含豆腐、豆浆)等;
蔬果类,如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜等。
少食或忌食生冷性凉的食物:
如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。大枣、龙眼肉等热量高、易上火的食物,易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。
三、阴虚

表现:怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、舌少津液、大便干燥、小便短赤或黄、五心(二只手心、二只脚心与胸心)烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。
食疗调养
宜食清补、甘凉性质、纤维素含量高的瓜果蔬菜:
蔬果类,如菠菜、青菜、梨、香蕉、西瓜、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、番茄、银耳、各种菇类;
肉类,如鸭肉、猪肉等;
蛋奶类逃婚妖娆妻,如鸡蛋、牛奶、酸奶等;
海产类,如甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼等;
五谷类,如糯米等。
少食或忌食辛辣刺激、温热香燥、性热上火的食物:
肉类,如狗肉、羊肉等;
鱼类,如鳝鱼、鲢鱼等;
蔬果类,如韭菜、茴香等;
调料类,如胡椒、肉桂、辣椒、花椒、龙眼肉等;
其他类,如锅巴、炒花生、炒瓜子、爆米花等。
四、阳虚

表现:怕冷、喜热饮、四肢不温、体温常偏低、腰酸腿软、乏力、阳痿早泄、小腹冷痛、小便不利、舌质淡薄、苔白、脉沉细等。
食疗调养
宜食宜温补忌清补,忌吃性寒生冷之物,可多食温热之性的食物:
蔬果类,如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等;
肉类,如羊肉、牛肉、鸡肉等;
五谷类,如大米等。
少食或忌食性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难消化的食物:
五谷类,如荞麦、莜麦等;
肉类,如鳖肉、鸭肉等;
蔬果类,如黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、
空心莱、菠菜、香蕉等。

"清"是指清理、排毒,可具体细分为:清肠、清血和排毒;"调"是指调节身体机能,重点是调节人体免疫机能;"补"是指补充人体全面、均衡的营养素大姆山草场。
(一)"清肠",是为了清除我们大肠中的"宿便";"清血",是为了降低我们血液中的胆固醇、甘油三脂和血糖等成分;"排毒",是要排出我们体内积累的"毒素"。
(二)"调"末世虫潮,是要将我们的免疫功能调节到正常状态郑艾平。
(三)"补",是要给我们身体补充全面、均衡的营养素奇衡三,因为我们很容易缺乏部分的矿物质和维生素,纤维质也摄入不足。

怎么样才能进行"清、调、补"?
完美健康食品礼盒就是为帮助我们进行"清、调、补"而配制的保健食品组合。
内装一盒高纤乐,一瓶芦荟矿物晶和一罐营养餐。
"清"--清肠、清血和排毒
清肠:1、高纤乐和营养餐中都富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,清扫肠道,能排除宿便,防止便秘。
2、芦荟矿物晶中的芦荟成份能使宿便软化,并能诱发结肠蠕动,对宿便的排便也有帮助。
清血:1、芦荟矿物晶中的芦荟、花粉、蜂王浆、维生素C都有降血脂、降盘压的功效,芦荟和蜂王浆还有降低血糖的功效。
2、高纤乐中富含的膳食纤维和沙棘粉具有降血脂、降血清胆固醇和降血糖的作用。
3、营养餐中的有效成份也具有降血脂、降血压和降血糖的功效。
排毒:1、芦荟矿物晶解毒、排毒的功效非常显著。2、高纤乐和营养餐中富含的膳食纤维能吸附肠道中的毒害物质,并促进它们排出体外。

"调"--调节人体免疫能力1、芦荟矿物粉中含有的芦荟、花粉、蜂王浆、维生素C等成份都能增强体免疫力'同时,芦荟、维生素C还具有抑制组织胺、抗过敏作用;因此,芦荟矿物晶能调节机体免疫功能。此作用经过临床实验证明,功效显著。
2、高纤乐中含有的沙棘成份具有免疫调节作用,对免疫功能低下和过敏有效。
"补"--补充全面均衡的营养素
人类的食物是多种多样的,以往还没有任何一种食物能提供人体所需的全部营养素。完美公司以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据依据,通过调配各种物质的用量,使营养餐达到最科学化的组合配方。内含丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维,是完全营养的食品,能提供人体所需的全部的营养素。
芦荟矿物晶中含有丰富的人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,特别是所含矿物质(常量元素和微量元素)种类齐全,比例均衡。

"清、调、补"的独到之处
市场上,有不少"排毒"的产品,也有不少"补钙"、"补铁"、"补维生素"的产品。这些产品单方面的功效都应该不错,但预防保健就像一场全面战争,讲究全面出击、协调作战,单凭三个骁勇的士兵是起不了多大的作用的。"清、调、补"好就好在保健功能全面、作用均衡,能够起较全面的保健作用。这是十分难得。
如何感受"清、调、补"的功效?
1、服用0-15天期间,大多数人会排出恶臭、黑色的宿便;便秘症状减轻,甚至排便完全正常、胃肠道功能得到改善。
2、有一部分人会出现放屁增多、皮肤发痒、出疹等排毒瓜。

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