中大集团烧烤季节即将到来，教你几招减少危害的吃法！-洪生利康
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随着天气越来越热，很多人晚上喜欢在外面吃着烧烤喝着啤酒草裙舞串词。然而你可知道，吃烧烤等同于吸烟九阳武神，那么如何让它的危害降到最低呢绝情弃妃？
选择脂肪少的肉类
脂肪滴在火上再与肉里的蛋白质结合，就会产生致癌物质苯并芘农女红豆。因此，建议最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、瘦牛肉、无骨鸡胸肉、鸭胸肉或鱿鱼、生蚝等低热量肉类书袋网。池早早
和果蔬一起吃
许多常见的蔬菜和水果中含有大量纤维素南康直节堂记，不但可以促进致癌物的排出，用生的绿菜叶裹着烤肉吃卢龙教师吧，还可以大大降低致癌物的毒性左雯璐，对肠道有很好的清理作用龙公主戏神珠。
饮品的选择
吃烧烤时配大麦茶或绿茶邱弘济，最好是温热的，中大集团解腻又保护肠胃，避免冷热交替刺激肠胃夏米米。吃完后可在睡觉前和一杯纽畅菊粉膳食纤维施茉莉。因为膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着具足轻重的作用。适量地补充纤维素绝世医书，可使肠道中的食物增大变软水泽亚纪，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险科韵路地陷。
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