中青旅官网旅行-尼泊尔ABC徒步13日自由行-华商知行体育文化
旅行|尼泊尔ABC徒步13日自由行-华商知行体育文化
西藏往西
美不是存在
而是一种消失
西藏往西，有个众神之国，
那里“神跟人一样多，庙宇跟房舍一样多”，
那里是佛祖释迦牟尼的诞生地，
是最后一片净土达式常近况，更是旅游者的神往之地
那里的景色或许不能说是亚洲第一，但入榜前三是没问题的；
而吸引全球游客一而再再而三回到这里的，
是它的人文、是它独具南亚特色的古老建筑，
是它神秘的宗教氛围，
更是上天赋予它得天独厚的礼物：
世界性地标，喜马拉雅山脉及世界最高峰：
圣母峰
它，就是尼泊尔
一个贫穷而幸福的国度蔡上机，
一个惨遭地震，依然五彩缤纷的旅行地
很多人说逍遥寻秦记，
去过尼泊尔，
才有资格谈旅行！
那又是为什么呢？
尼泊尔有4处世界文化遗产和自然遗产：
虽然遍布古迹的加德满都谷底因地震而满目疮痍，
但已在重建的它，
有着独特的意义，信仰依旧；
此外，以珠穆朗玛峰为标志的萨加玛塔国家公园、拥有众多野生动物的皇家奇特旺国家公园、佛祖释迦牟尼的诞生地兰毗尼，一直张开怀抱等待你的到来。
猴庙
1
尼泊尔是名副其实的山国，
世界上有14座8000米以上的高山，
在尼泊尔可以看到9座；2
因而，徒步才是这里最热门的；
用脚步丈量群山，
用身体触摸与感知这神奇的自然，
一步一步的接近心中神圣的雪山，
是很多徒步旅行者的梦想；
这里是徒步者此生不可错过的天堂，
其中安纳布尔纳路线更是被誉为世界上最好的徒步路线之一；
喜马拉雅山南麓的尼泊尔是世界上最不发达国家之一，但也是全球幸福指数最高的国家之一，拥有世界上14座8000米以上雪山高峰中其中的8座，印度教、佛教、基督教等各种宗教在这里和睦相处赵霏儿，共同创造了尼泊尔灿烂悠久的文明。尼泊尔的徒步旅游和登山运动举世闻名，全球著名的十大徒步线路始终离不开ABC，今天，就让我们一起去体验这里的山、这里的水、这里纯朴的民风。
活
动
行
程
Day1
·加德满都集合，入住泰美尔区酒店·
队友们可以选择成都直飞加德满都，也可以从吉隆口岸进尼泊尔。早到的同学，可以先自己逛逛泰美尔区有名的商业街：杜巴广场，猴庙、皇宫黄玉郎黎姿，了解下当地的风土人情中青旅官网，入住指定酒店。
?餐：欢迎晚宴
?住宿：加德满都三星级宾馆
Day2
·加德满都—博卡拉·
早7：00起床，8：00出发，乘坐花花绿绿的大巴车前往博卡拉，加都到博卡拉的距离约220公里左右，需要6个小时的车程，由于尼泊尔是多山国家，山路很多，车速很慢，正好给了我们欣赏大自然的时间，下午15：00抵达博卡拉，入住酒店，补充物资，游览费瓦湖，自由活动！
?餐：自理
?住宿：博卡拉三星级宾馆
注：ABC大本营徒步全程轻装，沿路都有客栈和小卖铺，大家今晚将自己不用的装备和物品打包寄存在酒店，切勿带太多东西
Day3-Day9
·安娜普尔娜（ABC）大本营徒步（7天）·
早8：00起床，9：00出发，约一个半小时抵达徒步起点—南崖铺，开始为期7天的徒步历程，尼泊尔的登山经济很发达，在所有的徒步过程中，随时都可以遇到客栈和小卖铺，补给几乎不用考虑（只需携带少许能量食品即可），道路修正的很好，只需沿着现成的道路行进即可，羊道、水泥路、石板路、台阶、丛林小道均可看到，满山的杜鹃花姹紫嫣红，远处的鱼尾峰若隐若现，咆哮的江水，高悬的瀑布都可以让你流连忘返。第7日下午16：00左右抵达博卡拉，入住酒店，洗去7天的泥土，在博卡拉灯红酒绿的夜生活中流连忘返魏吉英。
?餐：自理
?住宿：乡间客栈
注：ABC大本营徒步全程轻装，沿路都有客栈和小卖铺，无需带很多东西，必备的物资请交给背夫，2：1的比例配备背夫，请互相尊重，请保护环境！
Day10
·博卡拉休整一天·
今天是休闲休息的一天，你可以美美的睡一天，你可以沿着费瓦湖徒步、骑车，你可以漫步在博卡拉的街头，体验真正的尼泊尔生活，抑或三五相约去体验一下博卡拉的滑翔伞，博卡拉是世界三大滑翔伞基地之一，像鸟儿一样在空中飞翔仰视鱼尾峰作伴，俯视费瓦湖的清澈见底，总之，想怎么玩就怎么玩。
?餐：自理
?住宿：博卡拉三星级宾馆
Day11
·博卡拉—纳加阔特·
乘车前往纳加阔特，纳加阔特 （Nagarkot）是一个很小的地方，但被称为“喜马拉雅山的观景台”。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最广且最佳的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景戾太子重生，喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果能见度高，还能看到世界第一高峰－珠穆朗玛峰。
?餐：自理
?住宿：纳加阔特观景酒店
Day12
·纳加阔特—巴德岗·
早上起床乘车前往巴德岗，巴德冈是加德满都谷地三大城市之一，是尼泊尔中世纪建筑和艺术的发源地。巴德岗，尼泊尔语中的“稻米之城”或“虔诚者之城”。砖红色是巴德岗古城的主色调，质朴的红砖、深栗色的精制木雕，再加上密集的寺庙和砖石佛塔构成巴德岗独特的建筑风格，在这里漫步，欣赏南亚文化的艺术精华。
江国宾?餐：自理
?住宿：巴德岗特色客栈
Day13
·巴德岗—加德满都机场·
早上睡到自然醒，根据返程飞机时间送各位抵达加德满都机场，回国！
活
动
说
明
◆时间：
2017年04月22日-05月04日
2017年10月01日-10月13日
2017年12月22日-01月03日
以上団期为固定时间，接受散客和团队报名，定制、拼团均可
全年接受尼泊尔徒步旅行、休闲旅行报名咨询，一人也可出发
◆证件类：
护照：本人携带身份证原件和户口本原件到户口所在地公安局出入境管理局办理护照，一般情况两周内可下来护照。
身份证：原件务必携带，2寸白底彩照4张，办理落地签。
◆装备类：
登山包：40L的大包一个妃莎，小腰包一个，最好另配一个防水罩，准备一个驮包或者拉杆箱（主要寄存东西的时候用）。
手套：全指手套，每天拿着登山杖也挺魔手的，不需要太厚。
照明：1个，头灯或手电及电池若干（最好是干电池），在尼泊尔无限装殖，停电是正常的，很多旅馆会停电，所以带上头灯是必须的，一是为了照明，二是防止徒步过程中走夜路。
太阳眼镜：1个不止是为了装逼，更为了防风和防止紫外线。
遮阳帽：1个，最好的宽沿的渔夫帽，或者是鬼子帽，遮阳效果好，防晒效果好
头巾：2-3个。用于防风，遮灰，擦汗等功能。
水壶：1个，要保证至少1L的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶珈琳娜，在山上的时候能喝口热水，是很爽的高桥光。而且海拔越高水越贵，1L热水大概要十几人民币。
护膝：1对膝盖不好的同志廖怀南，最好带上护膝，徒步过程中可以很好的保护膝盖鞋子：2双，一双登山鞋，一双营地鞋或者溯溪鞋，（漂流时要用，酒店也是不提供拖鞋的）。
登山杖：1对，一定是一对，而不是一只，要质量好的，徒步过程中有效的保持身体平衡奉孝同，节省体力。
睡袋：1个，购买舒适温度为0度，或更低的明统天下，当然是越低越好，保暖很重要，不露营，但山顶客栈睡觉的时候要用洗漱用品
防晒霜（70+以上的），湿巾，毛巾，牙膏，牙刷等，尼泊尔的酒店一般都没这些东西。
药品：高原安，张炘炀红景天、抗生素、感冒药、芬必得，止痛、整肠丸、红花油、云南白药、创可贴等（这些药物领队都会备齐）
食品：主要是补充体力，榨菜火腿肠巧克力牛肉干以及平时喜欢吃的，原则是保质期长公鸡进行曲，携带方便，无液体渗漏。
餐具：筷子，勺，饭碗（沿途都有补给，这些东西只是调换口味的时候用用）。
垃圾袋（提倡绿色出行）。
◆服装类：
冲锋衣（带抓绒或者薄羽绒衣）：1件，服装要合理搭配，最冷的地方是呼和浩特，最热的地方可以泳衣，山区早晚温差较大，方便叠穿是基本原则，薄羽绒服音诗练习曲，冲锋衣裤（带抓绒），速干衣裤2-3套方便叠穿平嶋夏海，袜子也要多准备一些，徒步期间不可洗澡，大家准备换洗衣物。
T恤：速干T恤3件、长袖2件、短袖1件，便于随时换装，内衣禁止纯棉的。
裤子：2条，冲锋裤1条，速干裤1条。没有速干裤的，有运动裤也成。女同胞可以带些漂亮的衣物，拍照时能排上大用水卜麻美场，如果兴致来了，在加德满都、博卡拉都有很多靓丽的衣物供您选择。
◆其他类：
手机相机防水套、雨披或者雨伞、充电宝、炉头、小锅（可以拼伙、也是为了调剂口味）等
活
动
费
用
◆费用：费用6800元/人（不含税）
◆费用包括：
1、尼泊尔境内所有住宿、大交通费用
2、徒步须办理的准许证费用、背夫费用
3、所列景点首道门票
4、境外专业户外运动保险费用
5、尼泊尔签约领队费用
6、尼泊尔境内背夫、向导、司机的小费
7、巴德岗当地导游费
8、欢迎晚宴和欢送晚宴
◆费用不包括：
1、往返加德满都的大交通费用
2、尼泊尔境内个人消费，徒步过程中洗澡、上网、充电、电话等费用。
3、全程餐费自理（俱乐部安排的聚餐除外）
4、队员出入境个人物品关税、物品保管费须自理。
5、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、交通工具故障、等不可抗外界因素导致的额外费用须自理。
6、个人购买的纪念品的费用。
报名联系人
梁 洁：13636176272
郭姝梦：15727002254
李 玲：18627070836
西藏往西
美不是存在
而是一种消失
西藏往西，有个众神之国，
那里“神跟人一样多，庙宇跟房舍一样多”，
那里是佛祖释迦牟尼的诞生地，
是最后一片净土达式常近况，更是旅游者的神往之地
那里的景色或许不能说是亚洲第一，但入榜前三是没问题的；
而吸引全球游客一而再再而三回到这里的，
是它的人文、是它独具南亚特色的古老建筑，
是它神秘的宗教氛围，
更是上天赋予它得天独厚的礼物：
世界性地标，喜马拉雅山脉及世界最高峰：
圣母峰
它，就是尼泊尔
一个贫穷而幸福的国度蔡上机，
一个惨遭地震，依然五彩缤纷的旅行地
很多人说逍遥寻秦记，
去过尼泊尔，
才有资格谈旅行！
那又是为什么呢？
尼泊尔有4处世界文化遗产和自然遗产：
虽然遍布古迹的加德满都谷底因地震而满目疮痍，
但已在重建的它，
有着独特的意义，信仰依旧；
此外，以珠穆朗玛峰为标志的萨加玛塔国家公园、拥有众多野生动物的皇家奇特旺国家公园、佛祖释迦牟尼的诞生地兰毗尼，一直张开怀抱等待你的到来。
猴庙
1
尼泊尔是名副其实的山国，
世界上有14座8000米以上的高山，
在尼泊尔可以看到9座；2
因而，徒步才是这里最热门的；
用脚步丈量群山，
用身体触摸与感知这神奇的自然，
一步一步的接近心中神圣的雪山，
是很多徒步旅行者的梦想；
这里是徒步者此生不可错过的天堂，
其中安纳布尔纳路线更是被誉为世界上最好的徒步路线之一；
喜马拉雅山南麓的尼泊尔是世界上最不发达国家之一，但也是全球幸福指数最高的国家之一，拥有世界上14座8000米以上雪山高峰中其中的8座，印度教、佛教、基督教等各种宗教在这里和睦相处赵霏儿，共同创造了尼泊尔灿烂悠久的文明。尼泊尔的徒步旅游和登山运动举世闻名，全球著名的十大徒步线路始终离不开ABC，今天，就让我们一起去体验这里的山、这里的水、这里纯朴的民风。
活
动
行
程
Day1
·加德满都集合，入住泰美尔区酒店·
队友们可以选择成都直飞加德满都，也可以从吉隆口岸进尼泊尔。早到的同学，可以先自己逛逛泰美尔区有名的商业街：杜巴广场，猴庙、皇宫黄玉郎黎姿，了解下当地的风土人情中青旅官网，入住指定酒店。
?餐：欢迎晚宴
?住宿：加德满都三星级宾馆
Day2
·加德满都—博卡拉·
早7：00起床，8：00出发，乘坐花花绿绿的大巴车前往博卡拉，加都到博卡拉的距离约220公里左右，需要6个小时的车程，由于尼泊尔是多山国家，山路很多，车速很慢，正好给了我们欣赏大自然的时间，下午15：00抵达博卡拉，入住酒店，补充物资，游览费瓦湖，自由活动！
?餐：自理
?住宿：博卡拉三星级宾馆
注：ABC大本营徒步全程轻装，沿路都有客栈和小卖铺，大家今晚将自己不用的装备和物品打包寄存在酒店，切勿带太多东西
Day3-Day9
·安娜普尔娜（ABC）大本营徒步（7天）·
早8：00起床，9：00出发，约一个半小时抵达徒步起点—南崖铺，开始为期7天的徒步历程，尼泊尔的登山经济很发达，在所有的徒步过程中，随时都可以遇到客栈和小卖铺，补给几乎不用考虑（只需携带少许能量食品即可），道路修正的很好，只需沿着现成的道路行进即可，羊道、水泥路、石板路、台阶、丛林小道均可看到，满山的杜鹃花姹紫嫣红，远处的鱼尾峰若隐若现，咆哮的江水，高悬的瀑布都可以让你流连忘返。第7日下午16：00左右抵达博卡拉，入住酒店，洗去7天的泥土，在博卡拉灯红酒绿的夜生活中流连忘返魏吉英。
?餐：自理
?住宿：乡间客栈
注：ABC大本营徒步全程轻装，沿路都有客栈和小卖铺，无需带很多东西，必备的物资请交给背夫，2：1的比例配备背夫，请互相尊重，请保护环境！
Day10
·博卡拉休整一天·
今天是休闲休息的一天，你可以美美的睡一天，你可以沿着费瓦湖徒步、骑车，你可以漫步在博卡拉的街头，体验真正的尼泊尔生活，抑或三五相约去体验一下博卡拉的滑翔伞，博卡拉是世界三大滑翔伞基地之一，像鸟儿一样在空中飞翔仰视鱼尾峰作伴，俯视费瓦湖的清澈见底，总之，想怎么玩就怎么玩。
?餐：自理
?住宿：博卡拉三星级宾馆
Day11
·博卡拉—纳加阔特·
乘车前往纳加阔特，纳加阔特 （Nagarkot）是一个很小的地方，但被称为“喜马拉雅山的观景台”。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最广且最佳的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景戾太子重生，喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果能见度高，还能看到世界第一高峰－珠穆朗玛峰。
?餐：自理
?住宿：纳加阔特观景酒店
Day12
·纳加阔特—巴德岗·
早上起床乘车前往巴德岗，巴德冈是加德满都谷地三大城市之一，是尼泊尔中世纪建筑和艺术的发源地。巴德岗，尼泊尔语中的“稻米之城”或“虔诚者之城”。砖红色是巴德岗古城的主色调，质朴的红砖、深栗色的精制木雕，再加上密集的寺庙和砖石佛塔构成巴德岗独特的建筑风格，在这里漫步，欣赏南亚文化的艺术精华。
江国宾?餐：自理
?住宿：巴德岗特色客栈
Day13
·巴德岗—加德满都机场·
早上睡到自然醒，根据返程飞机时间送各位抵达加德满都机场，回国！
活
动
说
明
◆时间：
2017年04月22日-05月04日
2017年10月01日-10月13日
2017年12月22日-01月03日
以上団期为固定时间，接受散客和团队报名，定制、拼团均可
全年接受尼泊尔徒步旅行、休闲旅行报名咨询，一人也可出发
◆证件类：
护照：本人携带身份证原件和户口本原件到户口所在地公安局出入境管理局办理护照，一般情况两周内可下来护照。
身份证：原件务必携带，2寸白底彩照4张，办理落地签。
◆装备类：
登山包：40L的大包一个妃莎，小腰包一个，最好另配一个防水罩，准备一个驮包或者拉杆箱（主要寄存东西的时候用）。
手套：全指手套，每天拿着登山杖也挺魔手的，不需要太厚。
照明：1个，头灯或手电及电池若干（最好是干电池），在尼泊尔无限装殖，停电是正常的，很多旅馆会停电，所以带上头灯是必须的，一是为了照明，二是防止徒步过程中走夜路。
太阳眼镜：1个不止是为了装逼，更为了防风和防止紫外线。
遮阳帽：1个，最好的宽沿的渔夫帽，或者是鬼子帽，遮阳效果好，防晒效果好
头巾：2-3个。用于防风，遮灰，擦汗等功能。
水壶：1个，要保证至少1L的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶珈琳娜，在山上的时候能喝口热水，是很爽的高桥光。而且海拔越高水越贵，1L热水大概要十几人民币。
护膝：1对膝盖不好的同志廖怀南，最好带上护膝，徒步过程中可以很好的保护膝盖鞋子：2双，一双登山鞋，一双营地鞋或者溯溪鞋，（漂流时要用，酒店也是不提供拖鞋的）。
登山杖：1对，一定是一对，而不是一只，要质量好的，徒步过程中有效的保持身体平衡奉孝同，节省体力。
睡袋：1个，购买舒适温度为0度，或更低的明统天下，当然是越低越好，保暖很重要，不露营，但山顶客栈睡觉的时候要用洗漱用品
防晒霜（70+以上的），湿巾，毛巾，牙膏，牙刷等，尼泊尔的酒店一般都没这些东西。
药品：高原安，张炘炀红景天、抗生素、感冒药、芬必得，止痛、整肠丸、红花油、云南白药、创可贴等（这些药物领队都会备齐）
食品：主要是补充体力，榨菜火腿肠巧克力牛肉干以及平时喜欢吃的，原则是保质期长公鸡进行曲，携带方便，无液体渗漏。
餐具：筷子，勺，饭碗（沿途都有补给，这些东西只是调换口味的时候用用）。
垃圾袋（提倡绿色出行）。
◆服装类：
冲锋衣（带抓绒或者薄羽绒衣）：1件，服装要合理搭配，最冷的地方是呼和浩特，最热的地方可以泳衣，山区早晚温差较大，方便叠穿是基本原则，薄羽绒服音诗练习曲，冲锋衣裤（带抓绒），速干衣裤2-3套方便叠穿平嶋夏海，袜子也要多准备一些，徒步期间不可洗澡，大家准备换洗衣物。
T恤：速干T恤3件、长袖2件、短袖1件，便于随时换装，内衣禁止纯棉的。
裤子：2条，冲锋裤1条，速干裤1条。没有速干裤的，有运动裤也成。女同胞可以带些漂亮的衣物，拍照时能排上大用水卜麻美场，如果兴致来了，在加德满都、博卡拉都有很多靓丽的衣物供您选择。
◆其他类：
手机相机防水套、雨披或者雨伞、充电宝、炉头、小锅（可以拼伙、也是为了调剂口味）等
活
动
费
用
◆费用：费用6800元/人（不含税）
◆费用包括：
1、尼泊尔境内所有住宿、大交通费用
2、徒步须办理的准许证费用、背夫费用
3、所列景点首道门票
4、境外专业户外运动保险费用
5、尼泊尔签约领队费用
6、尼泊尔境内背夫、向导、司机的小费
7、巴德岗当地导游费
8、欢迎晚宴和欢送晚宴
◆费用不包括：
1、往返加德满都的大交通费用
2、尼泊尔境内个人消费，徒步过程中洗澡、上网、充电、电话等费用。
3、全程餐费自理（俱乐部安排的聚餐除外）
4、队员出入境个人物品关税、物品保管费须自理。
5、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、交通工具故障、等不可抗外界因素导致的额外费用须自理。
6、个人购买的纪念品的费用。
报名联系人
梁 洁：13636176272
郭姝梦：15727002254
李 玲：18627070836