义渠王畅游西藏从“林”开始：林芝雅鲁藏布江南迦巴瓦峰拉萨布达拉宫大昭寺纳木措羊卓雍错三飞七日游 2018年6月-福州户外资讯
畅游西藏从“林”开始：林芝雅鲁藏布江南迦巴瓦峰拉萨布达拉宫大昭寺纳木措羊卓雍错三飞七日游 2018年6月-福州户外资讯
2018年6月触摸世界屋脊西藏(升级版)：畅游西藏从“林”开始：林芝-雅鲁藏布江-南迦巴瓦峰-拉萨-布达拉宫-大昭寺-纳木措-羊卓雍错-三飞七日游
关于西藏,对于我来说，那是一个遥不可及的梦想,也许是很多人的梦想,青春已经离我远去,但西藏之旅的梦想却愈发强烈......远方有多远？远方只是心灵到脚步间的一段旅程。当心灵沉淀进脚印的时候，远方就不再遥远。到那里的人都说,看虔诚的教徒们迢迢千万里,完成艰辛的旅程,来完成自己的朝圣之旅,仿佛自己的灵魂也得到了超越.离开城市,去真正的藏区,去世界上海拔最高的湖-传说中神秘圣洁的纳木错,去领略雄伟的米拉雪山,去感受那里让人心痛的美景。神秘,悠远,庄重,肃穆;激情,想象,宁静义渠王,感动,其中滋味任您细细品位……
活动时间：2018年6月3-9日、2018年6月24-30日集合地点：早上指定时间福州长乐机场国内出发厅集合.福州乘厦航飞机前往达成都活动类别：健行.观景.摄影.高原行.活动强度：高海拔地区.(西藏活动一车规定只能坐26人)线路地点：福州-成都-林芝-雅鲁藏布江-八一镇-拉萨-纳木错-羊卓雍错-拉萨-福州活动费用：3850元/人(不含三飞机票团队价3980元/人左右含手续费或者自己网上购买)实际出票为准。不含景区门票835元/人(以实际产生为准)
行程特色：1、线路涵盖了西藏当地著名精华景区，可以尽情领略西藏当地美丽景色及风土文化。2、畅游西藏从“林”开始——先飞西藏海拔最低、气候最温暖湿润、生态环境最好、进入西藏旅游的适应性平台的林芝地区，且节省7小时回头路，入藏最舒适线路选择； 从低海拨到高海拨，慢慢适应高原气候，大大的降低了高原反映，减少乘车疲劳，旅程更轻松！3、适合比较担心高原反应的游客。
★西藏精华景点深度游览，自然风光和藏族民俗风情完美融合★游览世界最高的宫殿：布达拉宫；西藏最神圣的殿宇：大昭寺★带您领略蓝天白云下藏北草原及西藏圣湖：纳木措/羊卓雍错★最慷慨的阳光,最纯洁的天空,最虔诚的人们:西藏印象定会让您难以释怀.
西藏是很多人梦想神游的地方，西藏的天空一片湛蓝，纯粹明净，正如内心的向往，对于未来过者，西藏是个令人神往的佛界净土；对于在此者，西藏是一种生活方式；对于离去者，西藏是魂牵梦绕的家园。确实，西藏，是一个非去不可的地方，可西藏又是一个不容易到达的地方，到西藏需要深呼吸，深深深呼吸，吸到的是不同于城市的清新空气。初次进藏的驴友去西藏旅游最担心的就是高原反应问题，时下很多人想到西藏旅游，却又害怕自己不能适应高原环境。西藏旅游业资深人士建议，进藏游客其实可以选择先到低海拔的林芝稍作适应，然后奔赴海拔更高的圣城拉萨。西藏旅游业资深人士关建军说，林芝地区平均海拔2800米，另外植被茂密，空气含氧量相对较高，进藏游客可以在此短暂停留，以适应高原气候。结合我们连续五年进西藏的经验，乘飞机进出西藏的驴友高原反应较少和较轻，乘火车进出西藏的游客反而高原反应比较严重，难受的高原反应几乎都是出现在进出的火车上！
至于网上说乘火车来会慢慢适应高原气候的说法是错误的！因为火车进出西藏需要经过海拔5000多米的唐古拉山口等高海拔地区以及火车加压加氧不到位，还有一个重要的原因是乘坐火车时间长，人比较难受，从西宁进来经过高原区要20小时以上，乘坐后人的心理和身体都会非常疲惫，况复生更别说乘火车经过高原了，这样身体和心理都疲惫的话更容易得高原反应，一旦有高原反应人都会非常难受，而且在火车上没医疗设施和条件，得不到有效治疗。而乘坐飞机则因为时间短，人比较舒适，能保持较好身体状态和心理状态，大家放心在林芝游览自然风光后，再转到拉萨欣赏人文景观，不走回头路。这样既避免了高原反应，又没有错失西藏的自然风光。有人回去想坐火车出西藏，认为那时已适应高原气候，不会再有高原反应，那你就错了！火车进出西藏都需要经过海拔5000多米的唐古拉山口，对人的身体和心理都是一个挑战！我们选择往返乘飞机，不需要经过5000多米的唐古拉山口等地，高原反应的机会和程度都会相应的减少，就算有高原反应，达林芝或者拉萨都有大医院，也会得到快速和有效的治疗。
我们强烈建议：乘飞机林芝进藏，先到海拔最低的林芝适应高原气候，再去游览其他高海拔拉萨景点，最后拉萨乘飞机返程！从林芝飞机进，拉萨飞机出，不走回头路，节省7小时回头路程，减少乘车疲劳，旅程更轻松！
行程安排
第1天：福州-成都集结， 自由活动 参考航班：厦航MF8435（7:30-10:25）/MF5074（12:20-16:40）/MF8451（16:05-19:00）/四川航空3U1612（15:00-19:20）宿：成都机场酒店
福州长乐机场乘飞机前往成都，大巴接团后安排入住酒店，自由活动。成都，一座来了就不想走的城市，一个让时间慢下来的“休闲之都”。进藏前不宜过于劳累，是日建议作充足休息，为次日的西藏之旅做好充分准备（午晚餐自理）
第2天：成都--林芝--雅鲁藏布江--尼洋阁--八一镇 宿：八一镇四星 (午晚餐) 国航CA4251(0815-1010)早上成都双流机场办理好登机手续后农门医香，乘飞机前往林芝，抵达林芝后驱车经旖旎的尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。前往雅鲁藏布大峡谷风景区，行至派镇.欣赏美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，和曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等。然后前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，在直白天气好的话可以近距离望见世界第15高峰，有“冰山之父”的美誉之称的南迦巴瓦峰，南迦巴瓦藏语意为“直刺蓝天的战矛”（海拔7782米）然后观赏雅鲁藏布江大峡谷一号和二号小拐弯.返回八一镇入住酒店休息
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，林芝海拔2500米，含氧量丰富，多数客人不会出现高原反应。但是除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。晚餐安排林芝特色餐饮:石锅鸡。
第3天：林芝--米拉山--拉萨 宿：拉萨四星(早午晚餐)早餐后乘车前往拉萨，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬张惠雅，沿途看到山高水深，途中游览高原风光，不知不觉到达拉萨市和林芝地区的分界线--【米拉山口（海拔5013.25米）】；经墨竹工卡县、达孜县、沿318国道西行到达拉萨，拉萨为西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。后入住酒店.
第4天 布达拉宫-大昭寺-西藏博物馆 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后，乘车前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。接着参观【西藏博物馆】建于1999年,馆藏非常丰富,有史前文化遗物、各类佛像造像、各类藏文典籍、各式唐卡、各式手工艺品库尔德王,琳琅满目。下午游览闻名于世的【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像官晶晶微博，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，接着【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。适时集合返回酒店，晚餐自理可以到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
温馨提示：1.全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。2. 布达拉宫是全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。参观布达拉宫时成人请携带身份证，小孩请携带户口簿。第5天：拉萨--纳木错--拉萨 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往中国第二大咸水湖--天湖“纳木措”前往藏北著名风景点—【纳木错】（游览时间约1.5小时）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。游览后返回拉萨，晚上可到布达拉宫欣赏美轮美奂的夜景神棍档案。
第6天：拉萨--羊卓雍错--拉萨 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】，藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。后沿原路返回拉萨自由活动，晚餐自理可以到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
第7天：拉萨--福州厦航MF8412（1430-2020）（含早）
睡到自然醒，根据航班时间集合前往拉萨贡嘎机场，返回福州，结束难忘的高原之旅！好吧.背上你的行囊.带上你的相机，跟随10783的步伐带回那美好的记忆吧！
活动费用清单 :3850元/人
1.含行程中7餐：行程中所列餐包含1顿特色正餐(林芝石锅鸡)
2.含住宿:全程当地四星酒店(含早餐)单房差1380元（成都1晚.拉萨4晚.林芝1晚）3.含成都接机送机、林芝-拉萨全程景点旅游大巴车费4.含导游综服费领队费5.含意外高原险：因西藏特殊气候条件，报名时必须购买卢小丰。
计每人：3850元/人 (以上费用不含大交通、行程中门票)
不含门票:835元/人：尼洋阁20，大峡谷290，布宫200，大昭寺85，纳木错120，羊卓雍措120（以实际产生为准）不含大交通费用:三飞机票3980左右申请团队价，以实际出票为准
福州成都，成都-林芝，拉萨-福州
报名须知：
1、 西藏为高海拔地区，参团驴友需谨慎选择，提供健康证明并签参团免责协议2、年龄须在18-60周岁，患有心、肺、脑、肝、肾的病者，以及严重贫血或高血压的病人不宜来西藏旅游，如有此类病状或其它不适应高原的病状者，必须告知旅行社。如客人隐瞒病情，在行程中突发各类疾病，全部后果均由客人自行承担，组团社和地接社无任何责任
西藏旅游限制：60周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有30周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。不接受非大陆籍客人预订，敬请谅解！不接受70岁以上(含)客人预订，敬请原谅。不接受60周岁以上(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！不接受18周岁以下(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！报价是按照2成人入住1间房计算的价格午夜杀生，本产品不接受拼房木藤亚也,如您的订单产生单房，请在预订时选择单房差。3、 参加者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意防火。4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥狮狮虎，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作.互助友爱.发扬不怕苦.不怕累的精神。5、免责声明：参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本俱乐部活动属结伴同游性质，组织者和领队均不承担任何相应责任及赔偿责任。参加者必须个人自行购买有关意外伤害保险,喜欢户外活动的驴友为了对家人的负责，对自己多一份保障温翠萍，购买保险网址：http://cps.hzins.com/10210/如需俱乐部统一购买保险的驴友请在活动前1天18点前将网名，姓名，身份证号码等个人资料发手机短信到慕容的手机18050294145或者发送到慕容的邮箱1092083861@qq.com里确认,逾期未提供个人资料的，自行承担由此带来的后果.这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行。从报名参加本活动开始，该声明将自动生效,表明你已经接受,特此声明。6、个人装备：建议穿软底防滑鞋，长袖宽松衣、裤，遮阳帽、太阳镜、毛巾、饮用水和雨具。7、途中由于一些不可预计因素引起的计划变更，尊照民主原则，最终以领队意见为准
【报名方式】电话手机短信报名确认告知“姓名、网名、性别、手机号码、报名人数、缴费金额”，本活动为包车出行.(参加活动的驴友须发短信确认后.必须预交活动费用3000元.切记.).请将活动费用存入指定银行账户，并请保留存款回执作为凭证。报名完不参加者，预付金额不退回，充到公摊费用，请朋友慎重报名参加.建行缴费卡号: 6227.0018.2253.0417.723.黄庚.(开户行.城北支行茶园分理处)农行缴费卡号：622848.00629.64180.913 黄庚.(开户行.湖东支行华林分理处)报名截止日期：报满截止.自即日起开始报名. 请驴友跟帖并留下联系电话并发短信报名确定！否者为无效报名.报名电话：黄庚 18960978158.微信同号.慕容18050294145微信同号.网上跟帖 www.fz10783.com组织活动QQ群号:82148529邀您去爬山微信公众号:yaonin10783欢迎户外爱好者加入
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友情提示西藏：也称为“吐蕃”、“乌斯藏”、“唐古特”、“图伯特”等。是一个对许多人充满诱惑的地方。壮美的雪域风光，危耸的皑皑雪峰，恢弘的自然造化，旷寥的高原牧场，迷人的名山名湖名水，众多的古刹古迹古风，独特的民族风情，多彩的民族文化，引普天下各方人士心仪思往，令海内外众多游客流连忘返。1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适倾心不怕晚。2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。进入高原，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进入高原切忌感冒、发烧，因为严重的感冒、发烧易转成肺水肿危及生命，应治愈后再进入高原。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖。第一天请尽量不要洗澡勒夫吃鼻屎 ，以免感冒。3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、晕车药、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、创可贴、维生素等物品。4、抗高原准备：进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、西洋参、肌肝口服液、等之类药物。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、头晕、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠、耳鸣、机体酸软等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，做到三轻：说话轻、走路轻、做事轻；好好休息，如高原反应严重者，请及时与导游联系。5、饮食：西藏地区是一个以藏民族同胞为主的少数民族聚居区，条件相对较为艰苦，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。自己带一些高热量食品。（注明：巧克力、牛肉干等）或适量饮用酥油茶、奶制品可增强对高原气候的适应能力。6、藏民相处：请游客在游玩时自觉遵守藏民族同胞及其他少数民族同胞风俗习惯，尊重各少数民族同胞的宗教信仰习惯及饮食、文化艺术，尽量少言语，多观看，多体会。并且做好吃苦耐劳的心理准备。没有经过被摄者的许可，不能拍照。不要谈论政治、宗教等一类的敏感话题。在藏族目前请尽量不要吃狗、马肉。未经许可，不能偷看藏民天葬。藏民敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明，取得对方谅解。藏民敬献哈达，需双手接住挂在脖子上或直接被挂在脖子上石悦军，不能立即取下。7、友情提示：西藏地区只有中行、建行、农行及邮政储蓄；手机只能使用全国漫游手机卡；西藏宾馆条件有限，请游客自行准备一些湿纸巾、个人卫生用品等常用物品。藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。8、人力不可抗拒的因素：西藏夏季多雨，因塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象，造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，客人所交团费不退还，但我社将在拉萨地区增加景点用以弥补。或因航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任，但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。西藏一般风俗习惯：1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。2、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。3、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。4 、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。5、关于吸烟： A，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。比内地贵两元钱。 B，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 “红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。 C，西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。 D，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
此主题相关图片如下：2014619324950139.jpg此主题相关图片如下：2014619331121675.jpg此主题相关图片如下：2014619373671273.jpg此主题相关图片如下：20146189352786979.jpg此主题相关图片如下：20146202363340448.jpg此主题相关图片如下：20146202364275728.jpg此主题相关图片如下：20146202371037031.jpg此主题相关图片如下：201462822351658637.jpg此主题相关图片如下：201462720421575906.jpg此主题相关图片如下：201462423392542549.jpg此主题相关图片如下：201462423393391323.jpg此主题相关图片如下：201462822422460792.jpg
永恒之城，布达拉宫.布达拉宫内部是不允许拍照的，所以更加神秘（其实要拍也可以，但需要高昂的费用）晚上九点之前熄灯见忍法师，布宫的夜景同样迷人，但晚上出行注意结伴此主题相关图片如下：0002.jpg此主题相关图片如下：0001.jpg此主题相关图片如下：8.jpg
此主题相关图片如下：35.jpg此主题相关图片如下：33.jpg此主题相关图片如下：50.jpg
大昭寺位于拉萨的寺院。又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），始建于唐贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群此主题相关图片如下：23.jpg此主题相关图片如下：98.jpg
此主题相关图片如下：93.jpg此主题相关图片如下：96.jpg此主题相关图片如下：92.jpg此主题相关图片如下：51.jpg
西藏的虔诚信徒--我心向天堂
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此主题相关图片如下：27.jpg此主题相关图片如下：31.jpg此主题相关图片如下：30.jpg
双鹿听经，因为它们是最虔诚的
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都说这是一个信仰缺失的时代，但信仰是什么，我不知道，只有到神圣的藏区去找寻
此主题相关图片如下：67.jpg此主题相关图片如下：60.jpg.jpg此主题相关图片如下：66.jpg此主题相关图片如下：63.jpg此主题相关图片如下：69.jpg.jpg
藏族自称“博巴”，意为农业人群，是最早起源于雅鲁藏布江流域的一个农业部落。两汉时属于西羌人的一支，7世纪赞普松赞干布建立王朝，唐宋称其为“吐蕃”，直到康熙年间才称“西藏”，藏族称谓亦由此而来。
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高原明珠，户外天堂，林芝！
此主题相关图片如下：48.jpg此主题相关图片如下：10.jpg.jpg此主题相关图片如下：31.jpg此主题相关图片如下：3.jpg此主题相关图片如下：5.jpg此主题相关图片如下：201.jpg此主题相关图片如下：1.jpg此主题相关图片如下：46.jpg
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，春夏季是花海牧场，秋季色彩斑斓。
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此主题相关图片如下：45.jpg此主题相关图片如下：38.jpg此主题相关图片如下：27.jpg
天域圣湖——纳木错，世界上海拔最高的大湖臧苗苗。相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。在天湖边席地而坐，一定能净化我们的心此主题相关图片如下：2.jpg此主题相关图片如下：40.jpg此主题相关图片如下：9.jpg此主题相关图片如下：13.jpg此主题相关图片如下：15.jpg此主题相关图片如下：17.jpg此主题相关图片如下：41.jpg
去纳木错的路上，念青唐古拉山脉位于中国西藏自治区，长700千米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。念青唐古拉山属断块山 西接冈底斯山脉，东南延伸与横断山脉伯舒拉岭相接， 中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。
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此主题相关图片如下：35.jpg此主题相关图片如下：36.jpg
此主题相关图片如下：12.jpg此主题相关图片如下：7.jpg
羊卓雍错，简称羊湖，位于山南，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
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关于西藏,对于我来说，那是一个遥不可及的梦想,也许是很多人的梦想,青春已经离我远去,但西藏之旅的梦想却愈发强烈......远方有多远？远方只是心灵到脚步间的一段旅程。当心灵沉淀进脚印的时候，远方就不再遥远。到那里的人都说,看虔诚的教徒们迢迢千万里,完成艰辛的旅程,来完成自己的朝圣之旅,仿佛自己的灵魂也得到了超越.离开城市,去真正的藏区,去世界上海拔最高的湖-传说中神秘圣洁的纳木错,去领略雄伟的米拉雪山,去感受那里让人心痛的美景。神秘,悠远,庄重,肃穆;激情,想象,宁静义渠王,感动,其中滋味任您细细品位……
活动时间：2018年6月3-9日、2018年6月24-30日集合地点：早上指定时间福州长乐机场国内出发厅集合.福州乘厦航飞机前往达成都活动类别：健行.观景.摄影.高原行.活动强度：高海拔地区.(西藏活动一车规定只能坐26人)线路地点：福州-成都-林芝-雅鲁藏布江-八一镇-拉萨-纳木错-羊卓雍错-拉萨-福州活动费用：3850元/人(不含三飞机票团队价3980元/人左右含手续费或者自己网上购买)实际出票为准。不含景区门票835元/人(以实际产生为准)
行程特色：1、线路涵盖了西藏当地著名精华景区，可以尽情领略西藏当地美丽景色及风土文化。2、畅游西藏从“林”开始——先飞西藏海拔最低、气候最温暖湿润、生态环境最好、进入西藏旅游的适应性平台的林芝地区，且节省7小时回头路，入藏最舒适线路选择； 从低海拨到高海拨，慢慢适应高原气候，大大的降低了高原反映，减少乘车疲劳，旅程更轻松！3、适合比较担心高原反应的游客。
★西藏精华景点深度游览，自然风光和藏族民俗风情完美融合★游览世界最高的宫殿：布达拉宫；西藏最神圣的殿宇：大昭寺★带您领略蓝天白云下藏北草原及西藏圣湖：纳木措/羊卓雍错★最慷慨的阳光,最纯洁的天空,最虔诚的人们:西藏印象定会让您难以释怀.
西藏是很多人梦想神游的地方，西藏的天空一片湛蓝，纯粹明净，正如内心的向往，对于未来过者，西藏是个令人神往的佛界净土；对于在此者，西藏是一种生活方式；对于离去者，西藏是魂牵梦绕的家园。确实，西藏，是一个非去不可的地方，可西藏又是一个不容易到达的地方，到西藏需要深呼吸，深深深呼吸，吸到的是不同于城市的清新空气。初次进藏的驴友去西藏旅游最担心的就是高原反应问题，时下很多人想到西藏旅游，却又害怕自己不能适应高原环境。西藏旅游业资深人士建议，进藏游客其实可以选择先到低海拔的林芝稍作适应，然后奔赴海拔更高的圣城拉萨。西藏旅游业资深人士关建军说，林芝地区平均海拔2800米，另外植被茂密，空气含氧量相对较高，进藏游客可以在此短暂停留，以适应高原气候。结合我们连续五年进西藏的经验，乘飞机进出西藏的驴友高原反应较少和较轻，乘火车进出西藏的游客反而高原反应比较严重，难受的高原反应几乎都是出现在进出的火车上！
至于网上说乘火车来会慢慢适应高原气候的说法是错误的！因为火车进出西藏需要经过海拔5000多米的唐古拉山口等高海拔地区以及火车加压加氧不到位，还有一个重要的原因是乘坐火车时间长，人比较难受，从西宁进来经过高原区要20小时以上，乘坐后人的心理和身体都会非常疲惫，况复生更别说乘火车经过高原了，这样身体和心理都疲惫的话更容易得高原反应，一旦有高原反应人都会非常难受，而且在火车上没医疗设施和条件，得不到有效治疗。而乘坐飞机则因为时间短，人比较舒适，能保持较好身体状态和心理状态，大家放心在林芝游览自然风光后，再转到拉萨欣赏人文景观，不走回头路。这样既避免了高原反应，又没有错失西藏的自然风光。有人回去想坐火车出西藏，认为那时已适应高原气候，不会再有高原反应，那你就错了！火车进出西藏都需要经过海拔5000多米的唐古拉山口，对人的身体和心理都是一个挑战！我们选择往返乘飞机，不需要经过5000多米的唐古拉山口等地，高原反应的机会和程度都会相应的减少，就算有高原反应，达林芝或者拉萨都有大医院，也会得到快速和有效的治疗。
我们强烈建议：乘飞机林芝进藏，先到海拔最低的林芝适应高原气候，再去游览其他高海拔拉萨景点，最后拉萨乘飞机返程！从林芝飞机进，拉萨飞机出，不走回头路，节省7小时回头路程，减少乘车疲劳，旅程更轻松！
行程安排
第1天：福州-成都集结， 自由活动 参考航班：厦航MF8435（7:30-10:25）/MF5074（12:20-16:40）/MF8451（16:05-19:00）/四川航空3U1612（15:00-19:20）宿：成都机场酒店
福州长乐机场乘飞机前往成都，大巴接团后安排入住酒店，自由活动。成都，一座来了就不想走的城市，一个让时间慢下来的“休闲之都”。进藏前不宜过于劳累，是日建议作充足休息，为次日的西藏之旅做好充分准备（午晚餐自理）
第2天：成都--林芝--雅鲁藏布江--尼洋阁--八一镇 宿：八一镇四星 (午晚餐) 国航CA4251(0815-1010)早上成都双流机场办理好登机手续后农门医香，乘飞机前往林芝，抵达林芝后驱车经旖旎的尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。前往雅鲁藏布大峡谷风景区，行至派镇.欣赏美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，和曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等。然后前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，在直白天气好的话可以近距离望见世界第15高峰，有“冰山之父”的美誉之称的南迦巴瓦峰，南迦巴瓦藏语意为“直刺蓝天的战矛”（海拔7782米）然后观赏雅鲁藏布江大峡谷一号和二号小拐弯.返回八一镇入住酒店休息
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，林芝海拔2500米，含氧量丰富，多数客人不会出现高原反应。但是除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。晚餐安排林芝特色餐饮:石锅鸡。
第3天：林芝--米拉山--拉萨 宿：拉萨四星(早午晚餐)早餐后乘车前往拉萨，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬张惠雅，沿途看到山高水深，途中游览高原风光，不知不觉到达拉萨市和林芝地区的分界线--【米拉山口（海拔5013.25米）】；经墨竹工卡县、达孜县、沿318国道西行到达拉萨，拉萨为西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。后入住酒店.
第4天 布达拉宫-大昭寺-西藏博物馆 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后，乘车前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。接着参观【西藏博物馆】建于1999年,馆藏非常丰富,有史前文化遗物、各类佛像造像、各类藏文典籍、各式唐卡、各式手工艺品库尔德王,琳琅满目。下午游览闻名于世的【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像官晶晶微博，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，接着【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。适时集合返回酒店，晚餐自理可以到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
温馨提示：1.全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。2. 布达拉宫是全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。参观布达拉宫时成人请携带身份证，小孩请携带户口簿。第5天：拉萨--纳木错--拉萨 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往中国第二大咸水湖--天湖“纳木措”前往藏北著名风景点—【纳木错】（游览时间约1.5小时）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。游览后返回拉萨，晚上可到布达拉宫欣赏美轮美奂的夜景神棍档案。
第6天：拉萨--羊卓雍错--拉萨 宿：拉萨四星(早午餐)早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】，藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。后沿原路返回拉萨自由活动，晚餐自理可以到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
第7天：拉萨--福州厦航MF8412（1430-2020）（含早）
睡到自然醒，根据航班时间集合前往拉萨贡嘎机场，返回福州，结束难忘的高原之旅！好吧.背上你的行囊.带上你的相机，跟随10783的步伐带回那美好的记忆吧！
活动费用清单 :3850元/人
1.含行程中7餐：行程中所列餐包含1顿特色正餐(林芝石锅鸡)
2.含住宿:全程当地四星酒店(含早餐)单房差1380元（成都1晚.拉萨4晚.林芝1晚）3.含成都接机送机、林芝-拉萨全程景点旅游大巴车费4.含导游综服费领队费5.含意外高原险：因西藏特殊气候条件，报名时必须购买卢小丰。
计每人：3850元/人 (以上费用不含大交通、行程中门票)
不含门票:835元/人：尼洋阁20，大峡谷290，布宫200，大昭寺85，纳木错120，羊卓雍措120（以实际产生为准）不含大交通费用:三飞机票3980左右申请团队价，以实际出票为准
福州成都，成都-林芝，拉萨-福州
报名须知：
1、 西藏为高海拔地区，参团驴友需谨慎选择，提供健康证明并签参团免责协议2、年龄须在18-60周岁，患有心、肺、脑、肝、肾的病者，以及严重贫血或高血压的病人不宜来西藏旅游，如有此类病状或其它不适应高原的病状者，必须告知旅行社。如客人隐瞒病情，在行程中突发各类疾病，全部后果均由客人自行承担，组团社和地接社无任何责任
西藏旅游限制：60周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有30周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。不接受非大陆籍客人预订，敬请谅解！不接受70岁以上(含)客人预订，敬请原谅。不接受60周岁以上(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！不接受18周岁以下(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！报价是按照2成人入住1间房计算的价格午夜杀生，本产品不接受拼房木藤亚也,如您的订单产生单房，请在预订时选择单房差。3、 参加者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意防火。4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥狮狮虎，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作.互助友爱.发扬不怕苦.不怕累的精神。5、免责声明：参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本俱乐部活动属结伴同游性质，组织者和领队均不承担任何相应责任及赔偿责任。参加者必须个人自行购买有关意外伤害保险,喜欢户外活动的驴友为了对家人的负责，对自己多一份保障温翠萍，购买保险网址：http://cps.hzins.com/10210/如需俱乐部统一购买保险的驴友请在活动前1天18点前将网名，姓名，身份证号码等个人资料发手机短信到慕容的手机18050294145或者发送到慕容的邮箱1092083861@qq.com里确认,逾期未提供个人资料的，自行承担由此带来的后果.这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行。从报名参加本活动开始，该声明将自动生效,表明你已经接受,特此声明。6、个人装备：建议穿软底防滑鞋，长袖宽松衣、裤，遮阳帽、太阳镜、毛巾、饮用水和雨具。7、途中由于一些不可预计因素引起的计划变更，尊照民主原则，最终以领队意见为准
【报名方式】电话手机短信报名确认告知“姓名、网名、性别、手机号码、报名人数、缴费金额”，本活动为包车出行.(参加活动的驴友须发短信确认后.必须预交活动费用3000元.切记.).请将活动费用存入指定银行账户，并请保留存款回执作为凭证。报名完不参加者，预付金额不退回，充到公摊费用，请朋友慎重报名参加.建行缴费卡号: 6227.0018.2253.0417.723.黄庚.(开户行.城北支行茶园分理处)农行缴费卡号：622848.00629.64180.913 黄庚.(开户行.湖东支行华林分理处)报名截止日期：报满截止.自即日起开始报名. 请驴友跟帖并留下联系电话并发短信报名确定！否者为无效报名.报名电话：黄庚 18960978158.微信同号.慕容18050294145微信同号.网上跟帖 www.fz10783.com组织活动QQ群号:82148529邀您去爬山微信公众号:yaonin10783欢迎户外爱好者加入
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友情提示西藏：也称为“吐蕃”、“乌斯藏”、“唐古特”、“图伯特”等。是一个对许多人充满诱惑的地方。壮美的雪域风光，危耸的皑皑雪峰，恢弘的自然造化，旷寥的高原牧场，迷人的名山名湖名水，众多的古刹古迹古风，独特的民族风情，多彩的民族文化，引普天下各方人士心仪思往，令海内外众多游客流连忘返。1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适倾心不怕晚。2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。进入高原，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进入高原切忌感冒、发烧，因为严重的感冒、发烧易转成肺水肿危及生命，应治愈后再进入高原。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖。第一天请尽量不要洗澡勒夫吃鼻屎 ，以免感冒。3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、晕车药、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、创可贴、维生素等物品。4、抗高原准备：进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、西洋参、肌肝口服液、等之类药物。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、头晕、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠、耳鸣、机体酸软等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，做到三轻：说话轻、走路轻、做事轻；好好休息，如高原反应严重者，请及时与导游联系。5、饮食：西藏地区是一个以藏民族同胞为主的少数民族聚居区，条件相对较为艰苦，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。自己带一些高热量食品。（注明：巧克力、牛肉干等）或适量饮用酥油茶、奶制品可增强对高原气候的适应能力。6、藏民相处：请游客在游玩时自觉遵守藏民族同胞及其他少数民族同胞风俗习惯，尊重各少数民族同胞的宗教信仰习惯及饮食、文化艺术，尽量少言语，多观看，多体会。并且做好吃苦耐劳的心理准备。没有经过被摄者的许可，不能拍照。不要谈论政治、宗教等一类的敏感话题。在藏族目前请尽量不要吃狗、马肉。未经许可，不能偷看藏民天葬。藏民敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明，取得对方谅解。藏民敬献哈达，需双手接住挂在脖子上或直接被挂在脖子上石悦军，不能立即取下。7、友情提示：西藏地区只有中行、建行、农行及邮政储蓄；手机只能使用全国漫游手机卡；西藏宾馆条件有限，请游客自行准备一些湿纸巾、个人卫生用品等常用物品。藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。8、人力不可抗拒的因素：西藏夏季多雨，因塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象，造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，客人所交团费不退还，但我社将在拉萨地区增加景点用以弥补。或因航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任，但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。西藏一般风俗习惯：1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。2、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。3、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。4 、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。5、关于吸烟： A，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。比内地贵两元钱。 B，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 “红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。 C，西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。 D，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
此主题相关图片如下：2014619324950139.jpg此主题相关图片如下：2014619331121675.jpg此主题相关图片如下：2014619373671273.jpg此主题相关图片如下：20146189352786979.jpg此主题相关图片如下：20146202363340448.jpg此主题相关图片如下：20146202364275728.jpg此主题相关图片如下：20146202371037031.jpg此主题相关图片如下：201462822351658637.jpg此主题相关图片如下：201462720421575906.jpg此主题相关图片如下：201462423392542549.jpg此主题相关图片如下：201462423393391323.jpg此主题相关图片如下：201462822422460792.jpg
永恒之城，布达拉宫.布达拉宫内部是不允许拍照的，所以更加神秘（其实要拍也可以，但需要高昂的费用）晚上九点之前熄灯见忍法师，布宫的夜景同样迷人，但晚上出行注意结伴此主题相关图片如下：0002.jpg此主题相关图片如下：0001.jpg此主题相关图片如下：8.jpg
此主题相关图片如下：35.jpg此主题相关图片如下：33.jpg此主题相关图片如下：50.jpg
大昭寺位于拉萨的寺院。又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），始建于唐贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群此主题相关图片如下：23.jpg此主题相关图片如下：98.jpg
此主题相关图片如下：93.jpg此主题相关图片如下：96.jpg此主题相关图片如下：92.jpg此主题相关图片如下：51.jpg
西藏的虔诚信徒--我心向天堂
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此主题相关图片如下：27.jpg此主题相关图片如下：31.jpg此主题相关图片如下：30.jpg
双鹿听经，因为它们是最虔诚的
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都说这是一个信仰缺失的时代，但信仰是什么，我不知道，只有到神圣的藏区去找寻
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藏族自称“博巴”，意为农业人群，是最早起源于雅鲁藏布江流域的一个农业部落。两汉时属于西羌人的一支，7世纪赞普松赞干布建立王朝，唐宋称其为“吐蕃”，直到康熙年间才称“西藏”，藏族称谓亦由此而来。
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高原明珠，户外天堂，林芝！
此主题相关图片如下：48.jpg此主题相关图片如下：10.jpg.jpg此主题相关图片如下：31.jpg此主题相关图片如下：3.jpg此主题相关图片如下：5.jpg此主题相关图片如下：201.jpg此主题相关图片如下：1.jpg此主题相关图片如下：46.jpg
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，春夏季是花海牧场，秋季色彩斑斓。
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此主题相关图片如下：45.jpg此主题相关图片如下：38.jpg此主题相关图片如下：27.jpg
天域圣湖——纳木错，世界上海拔最高的大湖臧苗苗。相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。在天湖边席地而坐，一定能净化我们的心此主题相关图片如下：2.jpg此主题相关图片如下：40.jpg此主题相关图片如下：9.jpg此主题相关图片如下：13.jpg此主题相关图片如下：15.jpg此主题相关图片如下：17.jpg此主题相关图片如下：41.jpg
去纳木错的路上，念青唐古拉山脉位于中国西藏自治区，长700千米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。念青唐古拉山属断块山 西接冈底斯山脉，东南延伸与横断山脉伯舒拉岭相接， 中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。
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此主题相关图片如下：12.jpg此主题相关图片如下：7.jpg
羊卓雍错，简称羊湖，位于山南，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
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此主题相关图片如下：40.jpg此主题相关图片如下：33.jpg
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