何聪疼痛篇-肩颈酸痛（七）专访案例-奢客计划
疼痛篇|肩颈酸痛（七）专访案例-奢客计划
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体型体态调整专家
学员口述：就是这块位置，美容院按摩推拿一两年墨西哥燕子洞，刚做完很舒服，过两天又是老样子，难受起来就想被打，经常跟老公提特别无理的要求：你打我吧。
日常高强度的伏案工作让这位学员饱受肩颈疼痛困扰。来到奢客后通过一阶段物理康复治疗何聪姚凤丝，再也不会提出“支持家暴”的要求了巴伐利亚玫瑰。
如何物理康复治疗
01
肌肉筋膜剥法梳理
按压内侧和深层肌，沿着肌肉走向梳理。致使肌肉深层放松，可缓解轻度损伤肌肉的僵硬、疼痛；若疼痛点反复发作，就说明此处有严重的功能障碍，这就需要更专业、全面的治疗。
02
物理康复PNF拉伸疗法
PNF拉伸是对肌肉的一种放松，是对疲劳的一种解除，是对一些损伤的修复尹兴良，懂得肌肉纤维的走向和肌肉的功能单婉晶，才是拉伸的真谛。
你是否也常感受
颈肩处僵硬、疼痛或酸胀
难过感投射至肩胛骨内侧缘
甚至肩胛骨靠近脊柱侧的肩胛骨的缝缝里面
并投射疼痛至肩背侧。
或是
脖子僵硬、无法左右旋转
倒车时无法转头向后看
落枕…
这都是肩胛提肌的损伤引起的症状
疼痛部位：落枕与肩胛骨缝里疼痛
肩胛提肌为何劳损
持续的使肩膀提高（前屈类动作：办公、玩手机、推门、拖地…）颈部屈曲状态下颈肩部肌肉持续性维持在缩短的状态做功，颈椎生理曲度变直，生理曲度消失。
躺在床上看书、看电视，对脖子伤害最大的一个不良姿势！！青藤文学网！
办公时多电脑操作、打字时朝另一个方向看副本，打电话夹在头与肩膀之间孟海公。
（打电话戴耳机、戴耳机、戴耳机！重要的事说三遍）
倒身睡觉没有枕头支持头部、低枕头的侧身睡觉
单肩背包过度的锻炼、情绪紧张、过高或过低的扶手、寒冷环境颈部受凉…都会导致肩胛提肌劳损生活九重奏。
车祸或摔跤导致的损伤，曾国犹损伤后未康复身体平衡力线被破坏，多年而未被检测出来金昀，这是引起慢性疼痛及伤残的不为人知的原因惬意造句。
日常注意保持良好的姿态，是避免体态问题的通解。
即使出现征象时，在骨骼未出现病理性改变时开车精灵，及时通过物理康复治疗松解紧张肌群，是第二道防线周思扬。
突破了这两道防线，想要得到根本性改善就要付出相当的代价了！
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联系地址：杭州滨江区江晖路1757号中兴大厦15楼
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