保护伞公司瘦胳膊，疏通经络就够了！-sheshanghui
瘦胳膊，疏通经络就够了！-sheshanghui
今天来讲瘦胳膊。手臂上分布了五条经络，大肠经、小肠经、心经、三焦经、心包经，大部分人这几条经络都有不同程度的堵塞，会有很多痛点。
下面讲几个方法来疏通经络，令手臂瘦下来，同时养心安神，促进排便，清肠排毒。
拨动心包经
从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液。某些情形下这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。中医认为心包经（如图）是心的外卫，拨动心包经可以预防心血管疾病，促进排出心包积液前夫很霸道，加速血液流动，增强代谢。
左手大拇指与食指张开，大拇指朝下卡在右臂腋下中华民国颂。左手大拇指按住右臂腋下极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处），可以摸到几根大筋。左手大拇指拨动右臂腋下大筋，直到右手中指和小拇指微微发麻，才算正确操作一次。
拨动十五次之后，换右手重复相应动作。之后还可拍打前臂中线（心包经所在）。每天来一次黄梅网盟。
拍打大肠经
右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。
这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。同时还能促进排便，清身排毒。
揉捏拜拜肉
抬起一只胳膊，大臂和身子成九十度，小臂和大臂成九十度，大拇指和四指揉捏你大臂骨头下面那些肉，轻轻一捏，就，非常极其以及特别疼。为什么胖呢，经络不通啊。
一捏就特别痛……还是要疏通一下。刚开始真的很痛，不用力就很痛，大家对自己一定要温柔一点诊所惊魂，不要太用力捏奎媛媛。余华东可能会出现淤青，即使你不用力，别担心，热水敷一下。等好了再继续。
这个看着简单，但效用还是很好的，你用了就知道。多说无益，想瘦就坚持吧宝贝儿！
再给大家推荐一些快速瘦手臂的方法
1、正确的瘦胳膊按摩
把放在手臂上肥胖的地方滴草由实。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流刘奕呈，提升流速。
除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。
2、瘦胳膊一是治粗，二是治松
通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重朱松花，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦胳膊一是治粗周禹侯，二是治松。
现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话，通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你不妨试试按摩。
3、自家修炼瘦胳膊
我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西，来做运动。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯，但脊椎一定要直。
大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的，你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。在做任何运动之前热身都是很重要的，尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。
点穴瘦手臂最有效
1、按摩淋巴
一只手向上伸展赌王至尊，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
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地址：安庆市沿江东路阳光花园二期大门口19-1-2门面
美丽热线：0556—5878866
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今天来讲瘦胳膊。手臂上分布了五条经络，大肠经、小肠经、心经、三焦经、心包经，大部分人这几条经络都有不同程度的堵塞，会有很多痛点。
下面讲几个方法来疏通经络，令手臂瘦下来，同时养心安神，促进排便，清肠排毒。
拨动心包经
从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液。某些情形下这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。中医认为心包经（如图）是心的外卫，拨动心包经可以预防心血管疾病，促进排出心包积液前夫很霸道，加速血液流动，增强代谢。
左手大拇指与食指张开，大拇指朝下卡在右臂腋下中华民国颂。左手大拇指按住右臂腋下极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处），可以摸到几根大筋。左手大拇指拨动右臂腋下大筋，直到右手中指和小拇指微微发麻，才算正确操作一次。
拨动十五次之后，换右手重复相应动作。之后还可拍打前臂中线（心包经所在）。每天来一次黄梅网盟。
拍打大肠经
右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。
这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。同时还能促进排便，清身排毒。
揉捏拜拜肉
抬起一只胳膊，大臂和身子成九十度，小臂和大臂成九十度，大拇指和四指揉捏你大臂骨头下面那些肉，轻轻一捏，就，非常极其以及特别疼。为什么胖呢，经络不通啊。
一捏就特别痛……还是要疏通一下。刚开始真的很痛，不用力就很痛，大家对自己一定要温柔一点诊所惊魂，不要太用力捏奎媛媛。余华东可能会出现淤青，即使你不用力，别担心，热水敷一下。等好了再继续。
这个看着简单，但效用还是很好的，你用了就知道。多说无益，想瘦就坚持吧宝贝儿！
再给大家推荐一些快速瘦手臂的方法
1、正确的瘦胳膊按摩
把放在手臂上肥胖的地方滴草由实。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流刘奕呈，提升流速。
除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。
2、瘦胳膊一是治粗，二是治松
通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重朱松花，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦胳膊一是治粗周禹侯，二是治松。
现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话，通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你不妨试试按摩。
3、自家修炼瘦胳膊
我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西，来做运动。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯，但脊椎一定要直。
大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的，你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。在做任何运动之前热身都是很重要的，尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。
点穴瘦手臂最有效
1、按摩淋巴
一只手向上伸展赌王至尊，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
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