保税区是什么意思戈壁徒步注意事项及装备-财智光华教育机构
戈壁徒步注意事项及装备-财智光华教育机构
一、体能准备
户外运动是高风险运动，出现意外的可能性比较大，虽然大家都不希望出现险情，但是也一定要做足应付“万一”的准备，以便在出现险情时能正确快速得处理。对于有身体隐疾的人建议不要参加户外运动铁飞花，建议最好在参加运动前进行全面的身体检查。
了解自己的体能极限和身体状况宋江传攻略，并提前适度拉练以作准备，循序渐进的进行运动，不断增加运动强度。
二、了解活动内容及路线
解各路段距离，路况、天气。根据自身的状况和环境因素选择行程。
三、装备物资
甘肃，地处内陆，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。年平均降水量39.9毫米，蒸发量2486毫米非凡公子，这里四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。年平均气温为9.4℃,月平均最高气温为24.9℃（7月），月平均最低气温为-9.3℃（1月），年平均无霜期142天，属典型的暖温带干旱性气候。
1. 可以自带一些食物（每天的组织方发的都是一样的食品，可根据自己的喜好选择携带）；
2. 可以自带一些常规药品和防中暑药品如：人丹、藿香正气水。
3. 可以带上vc泡腾片、食用盐、葡萄糖等物品，放在饮水中可以补充盐分和能量；
4. 根据个人情况购置手杖，建议购买有缓冲功能的手杖（建议佩戴手套）；
5. 购买水袋可以节约你在徒步中的时间和体力；
6. 晚上宿营地可是呼噜声的重灾区，可以自带一些安定药或者耳塞，帮助你入睡；
7. 建议采购一条多功能头巾，可以档风沙、防日晒亦可用来擦擦汗、洗洗脸；
8. 到达营地后，换上自带的硬底拖鞋可以让奔波一天的脚来个彻底的放松；
9. 戈壁日夜间温差较大，建议购买睡袋的极限温度为0℃－10℃之间，如果你不喜欢被束缚的感觉，可以购买双人睡袋；
10. 购买徒步鞋越早越好，强烈建议购买中高帮硬底徒步鞋并不时穿上磨脚。
l个人建议购置物品（完全版）：
序号
物品
说明
1
背包（大、小各1个）
背部aircooling通风技术、自带防雨罩
2
水袋（1个）
容量2升+
3
冲锋衣（1套）、抓绒衣（1套）、速干衣（1套）
防御中雨，透气设计印海蓉，快干、防紫外线
4
户外徒步（登山）鞋（高帮1双）、排汗内衣（N件）、排汗厚袜子（N件）、凉拖鞋（1双）
地面较硬且坡度起伏娱乐之大亨，偶遇沙地、盐碱地，应穿着舒适、耐磨，避免新鞋。徒步行走白天流汗较多，夜宿戈壁需备好更换衣物刘梓豪 。双肩包用于戈壁个人物品背负老沈一说。
5
睡袋（1个）
漫漫长夜就指望它啦李明洲。睡袋适用温度在5～10度为宜。气垫买双人自动充气的类型
6
登山手杖（1对）、护膝（1对）、手套（1对）
觉得自己腿脚倍儿好就不用带；当然，用了显得倍儿专业。两只会更省力。
7
手电筒/头灯（1个）
想看清保存在黑洞里的壁画吗？想不摸黑起夜吗？
8
手持GPS导航仪、对讲机
如果您有用着顺手的GPS导航设备等户外装备也请带上，用着比较顺手。
9
户外专用眼镜、防晒油、太阳镜、多功能头巾
干燥少雨、日照强烈、风沙较大，不注意防护的话回来就没人认得您了。
10
湿巾、纸巾，漱口水、口香糖
到戈壁滩里才能真正体会到水的珍贵，个人卫生就指望它们了。
11
相机、摄像机、存储设备、电池、器材设备保护套
好风光、好游伴，错过了就没了。
12
创可贴、消毒水、绷带、小药品、人丹、十滴水
轻伤不下火线。小磕小碰的要是等救援人员来处理，可要影响成绩了。天那么热，不准备点防暑药品不行。
13
牛肉干、vc泡腾片、食用盐、葡萄糖
可以补充盐分和能量，还能调节一下口味。
14
安定药片和耳塞
晚上宿营地可是呼噜声的重灾区，想安然入睡的话还真用的着。
15
爽身粉
一个可以帮助防范脚起泡的好东东。
★速干衣裤速干衣裤的面料一般分为防水但不透气的，另一种是不防水但透气的。两种面料都有遇水就干的功能金陵十二君。有品牌还在表面有涂层，可以防蚊虫。
★冲锋衣裤户外运动爱好者的必备装备之一，无论是郊游还是远足，一件适合自己的冲锋衣相当重要，冲锋衣的价值主要体现在防水的特点上，一般的冲锋衣都是"PU防水涂层+接缝处压胶"。PU涂层是指衣服织物里附着防水涂层。好的涂层是不会漏水的。压胶是指衣服的针脚和接缝处做的压胶处理高相佑一，一般就是用压胶机和压胶条在接缝处进行高温压胶，密封接缝。现在好的冲锋衣，都是---GORE-TEX特殊面料制成的，集防风，防雨，透气性为一体的一种布料。水滴不能渗进微孔，但汗气却可透出薄膜而蒸发。 而且GORE-TEX面料含有抗油污的物质，能防止污染物入侵。
★ 睡袋 它在黑暗和寒冷的夜里是得力的伙伴。睡袋分为羽绒和涤纶棉睡袋两种类型。羽绒睡袋主要用于冬季低温的情况下，涤纶棉睡袋可满足春夏秋三季的需要。睡袋主要有两种款式：信封式，内部比较宽大，两个睡袋可拼成一个双人睡袋，但耐寒性差一些。木乃伊式，上宽下窄，拉链半开或全开。睡袋的面料大都采用泼水面料周宾浩，里料多用棉布或化纤面料（涤纶或尼龙）棉布贴身舒服，没有静电，但比较容易变潮。
★ 手杖 在登山过程中一个手杖可以节省30%的体力，这就突出了手杖在徒步旅行中的重要性。好的手杖由几节组成，在攀爬的过程中可根据情况随意调节。 而且有些手杖是有减震系统的，在碰到坚硬物时可起到缓冲的作用。好的手杖很多是使用航空铝材做的，非常的轻，所以建议在登山或长期的旅行中最好携带一个好帮手——手杖。
★ 头灯 野外用照明工具最方便的一种，可戴在头上，还可以随意调节，特别是在野外黑夜，可以完全把双手解脱出来。而且它的灯头和电池都比较节妙网卡盟省，光线也比较亮保税区是什么意思，金容仙携带方便野人张四一。
★ 水具 水袋适合长期远足或旅行用，因为它有很大容积的水袋，并且可以佩带吸嘴，把水袋放在背包里吸嘴可以夹在胸前，这样只要轻轻一吸谭蓓蓓，水就会毫不费力的喝在嘴里。
★ 背包 背包的质量直接影响到你的旅行。好的登山包不仅可以省力，而且可以使你的物品井井有条。包的背负系统很重要反乌托邦公职，好的背包像衣服一样伏贴。
★ 户外专用眼镜 户外眼镜的好坏主要在镜片和镜框上，是否为树脂片？防紫外线的倍数如何？都是应该考虑的问题。现眼镜腿都使用柔软的水尼龙材料和防滑脱设
必要个人装备清单：小背包、水袋、睡袋、高腰徒步鞋、防沙套、墨镜、遮阳帽、手套、服装（应选择透气性较好的长袖衣服和长裤）、个人必须的药物等
必要公用装备清单：队员马甲、对讲机、GPS。最后需按照领用数量归还、丢失或损坏应按照购买价格赔偿。
四、选择鞋子富宁安，预防水泡
新鞋容易引致脚部不适十一抽杀律，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最好穿着练习时穿过的鞋。有经验的毅行者建议在穿袜前在足趾背上涂上适量Vaselineointment（凡士林）膏，或用Microporetape(医生胶布)把脚趾个别分开包扎，或尝试用橡皮膏和泡漠双面胶贴于足底。参加者可在练习期间尝试不同的方法，从中选择最适合自己的一种。
鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬龙蛇再起，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的干爽袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会杏林子的资料。
厚而干爽的袜子，要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
温馨提示
戈壁地区昼夜温差大，早晚天气较凉，请您准备外套。特别是凌晨的戈壁，气候较凉请携带外套。
西北地区气候干燥，提请您注意饮食，多喝水承欢格格。葡萄、西瓜、甜瓜、桃子等和肉类不要同时或混合食用，以免引起身体不适。
一、体能准备
户外运动是高风险运动，出现意外的可能性比较大，虽然大家都不希望出现险情，但是也一定要做足应付“万一”的准备，以便在出现险情时能正确快速得处理。对于有身体隐疾的人建议不要参加户外运动铁飞花，建议最好在参加运动前进行全面的身体检查。
了解自己的体能极限和身体状况宋江传攻略，并提前适度拉练以作准备，循序渐进的进行运动，不断增加运动强度。
二、了解活动内容及路线
解各路段距离，路况、天气。根据自身的状况和环境因素选择行程。
三、装备物资
甘肃，地处内陆，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。年平均降水量39.9毫米，蒸发量2486毫米非凡公子，这里四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。年平均气温为9.4℃,月平均最高气温为24.9℃（7月），月平均最低气温为-9.3℃（1月），年平均无霜期142天，属典型的暖温带干旱性气候。
1. 可以自带一些食物（每天的组织方发的都是一样的食品，可根据自己的喜好选择携带）；
2. 可以自带一些常规药品和防中暑药品如：人丹、藿香正气水。
3. 可以带上vc泡腾片、食用盐、葡萄糖等物品，放在饮水中可以补充盐分和能量；
4. 根据个人情况购置手杖，建议购买有缓冲功能的手杖（建议佩戴手套）；
5. 购买水袋可以节约你在徒步中的时间和体力；
6. 晚上宿营地可是呼噜声的重灾区，可以自带一些安定药或者耳塞，帮助你入睡；
7. 建议采购一条多功能头巾，可以档风沙、防日晒亦可用来擦擦汗、洗洗脸；
8. 到达营地后，换上自带的硬底拖鞋可以让奔波一天的脚来个彻底的放松；
9. 戈壁日夜间温差较大，建议购买睡袋的极限温度为0℃－10℃之间，如果你不喜欢被束缚的感觉，可以购买双人睡袋；
10. 购买徒步鞋越早越好，强烈建议购买中高帮硬底徒步鞋并不时穿上磨脚。
l个人建议购置物品（完全版）：
序号
物品
说明
1
背包（大、小各1个）
背部aircooling通风技术、自带防雨罩
2
水袋（1个）
容量2升+
3
冲锋衣（1套）、抓绒衣（1套）、速干衣（1套）
防御中雨，透气设计印海蓉，快干、防紫外线
4
户外徒步（登山）鞋（高帮1双）、排汗内衣（N件）、排汗厚袜子（N件）、凉拖鞋（1双）
地面较硬且坡度起伏娱乐之大亨，偶遇沙地、盐碱地，应穿着舒适、耐磨，避免新鞋。徒步行走白天流汗较多，夜宿戈壁需备好更换衣物刘梓豪 。双肩包用于戈壁个人物品背负老沈一说。
5
睡袋（1个）
漫漫长夜就指望它啦李明洲。睡袋适用温度在5～10度为宜。气垫买双人自动充气的类型
6
登山手杖（1对）、护膝（1对）、手套（1对）
觉得自己腿脚倍儿好就不用带；当然，用了显得倍儿专业。两只会更省力。
7
手电筒/头灯（1个）
想看清保存在黑洞里的壁画吗？想不摸黑起夜吗？
8
手持GPS导航仪、对讲机
如果您有用着顺手的GPS导航设备等户外装备也请带上，用着比较顺手。
9
户外专用眼镜、防晒油、太阳镜、多功能头巾
干燥少雨、日照强烈、风沙较大，不注意防护的话回来就没人认得您了。
10
湿巾、纸巾，漱口水、口香糖
到戈壁滩里才能真正体会到水的珍贵，个人卫生就指望它们了。
11
相机、摄像机、存储设备、电池、器材设备保护套
好风光、好游伴，错过了就没了。
12
创可贴、消毒水、绷带、小药品、人丹、十滴水
轻伤不下火线。小磕小碰的要是等救援人员来处理，可要影响成绩了。天那么热，不准备点防暑药品不行。
13
牛肉干、vc泡腾片、食用盐、葡萄糖
可以补充盐分和能量，还能调节一下口味。
14
安定药片和耳塞
晚上宿营地可是呼噜声的重灾区，想安然入睡的话还真用的着。
15
爽身粉
一个可以帮助防范脚起泡的好东东。
★速干衣裤速干衣裤的面料一般分为防水但不透气的，另一种是不防水但透气的。两种面料都有遇水就干的功能金陵十二君。有品牌还在表面有涂层，可以防蚊虫。
★冲锋衣裤户外运动爱好者的必备装备之一，无论是郊游还是远足，一件适合自己的冲锋衣相当重要，冲锋衣的价值主要体现在防水的特点上，一般的冲锋衣都是"PU防水涂层+接缝处压胶"。PU涂层是指衣服织物里附着防水涂层。好的涂层是不会漏水的。压胶是指衣服的针脚和接缝处做的压胶处理高相佑一，一般就是用压胶机和压胶条在接缝处进行高温压胶，密封接缝。现在好的冲锋衣，都是---GORE-TEX特殊面料制成的，集防风，防雨，透气性为一体的一种布料。水滴不能渗进微孔，但汗气却可透出薄膜而蒸发。 而且GORE-TEX面料含有抗油污的物质，能防止污染物入侵。
★ 睡袋 它在黑暗和寒冷的夜里是得力的伙伴。睡袋分为羽绒和涤纶棉睡袋两种类型。羽绒睡袋主要用于冬季低温的情况下，涤纶棉睡袋可满足春夏秋三季的需要。睡袋主要有两种款式：信封式，内部比较宽大，两个睡袋可拼成一个双人睡袋，但耐寒性差一些。木乃伊式，上宽下窄，拉链半开或全开。睡袋的面料大都采用泼水面料周宾浩，里料多用棉布或化纤面料（涤纶或尼龙）棉布贴身舒服，没有静电，但比较容易变潮。
★ 手杖 在登山过程中一个手杖可以节省30%的体力，这就突出了手杖在徒步旅行中的重要性。好的手杖由几节组成，在攀爬的过程中可根据情况随意调节。 而且有些手杖是有减震系统的，在碰到坚硬物时可起到缓冲的作用。好的手杖很多是使用航空铝材做的，非常的轻，所以建议在登山或长期的旅行中最好携带一个好帮手——手杖。
★ 头灯 野外用照明工具最方便的一种，可戴在头上，还可以随意调节，特别是在野外黑夜，可以完全把双手解脱出来。而且它的灯头和电池都比较节妙网卡盟省，光线也比较亮保税区是什么意思，金容仙携带方便野人张四一。
★ 水具 水袋适合长期远足或旅行用，因为它有很大容积的水袋，并且可以佩带吸嘴，把水袋放在背包里吸嘴可以夹在胸前，这样只要轻轻一吸谭蓓蓓，水就会毫不费力的喝在嘴里。
★ 背包 背包的质量直接影响到你的旅行。好的登山包不仅可以省力，而且可以使你的物品井井有条。包的背负系统很重要反乌托邦公职，好的背包像衣服一样伏贴。
★ 户外专用眼镜 户外眼镜的好坏主要在镜片和镜框上，是否为树脂片？防紫外线的倍数如何？都是应该考虑的问题。现眼镜腿都使用柔软的水尼龙材料和防滑脱设
必要个人装备清单：小背包、水袋、睡袋、高腰徒步鞋、防沙套、墨镜、遮阳帽、手套、服装（应选择透气性较好的长袖衣服和长裤）、个人必须的药物等
必要公用装备清单：队员马甲、对讲机、GPS。最后需按照领用数量归还、丢失或损坏应按照购买价格赔偿。
四、选择鞋子富宁安，预防水泡
新鞋容易引致脚部不适十一抽杀律，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最好穿着练习时穿过的鞋。有经验的毅行者建议在穿袜前在足趾背上涂上适量Vaselineointment（凡士林）膏，或用Microporetape(医生胶布)把脚趾个别分开包扎，或尝试用橡皮膏和泡漠双面胶贴于足底。参加者可在练习期间尝试不同的方法，从中选择最适合自己的一种。
鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬龙蛇再起，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的干爽袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会杏林子的资料。
厚而干爽的袜子，要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
温馨提示
戈壁地区昼夜温差大，早晚天气较凉，请您准备外套。特别是凌晨的戈壁，气候较凉请携带外套。
西北地区气候干燥，提请您注意饮食，多喝水承欢格格。葡萄、西瓜、甜瓜、桃子等和肉类不要同时或混合食用，以免引起身体不适。