公主恋人无事跑兰马 跑者故事︱有茶清待客-悦跑说
无事跑兰马 跑者故事︱有茶清待客-悦跑说
西北偏北
羊马很黑
你饮酒落泪
西北偏北
把兰州喝醉
----《西北偏北》
----题记
说起兰州，我就想起了“味道”一词。仔细想想还真是这样，兰州有泥土色的黄河，有璞玉的白塔山，有朱红色的五泉山，有一清二白的牛肉面。有一本畅销全国的《读者》，有一条古丝绸之路，这些的出现组成了兰州！组成了西北！就像一句旅游宣传词一样“中国西北游，出发在兰州！”在古代徐梦雅，兰州是丝绸之路的必经之路，南北往来的商贸交易重地。所以在外地游客看来“兰州”是雄厚、是西北的代表。不同于江南的烟雨朦胧，西北是广袤；是铮铮铁汉！
而兰州马拉松的举行无疑是打开了人们更好认识兰州、认识西北的窗口。在兰州读大学四年之久，从跑步到现在第二次参加兰马，由于平时的跑步场地也是在兰马路线的必经之路，所以对路线很熟悉，尤其是今年的口号真的很喜欢“为梦奔跑飞升大荒，谊结金兰”。所以兰马成了兰州跑步爱好者最期待的赛事之一，提前一个月甚至更久就开始准备兰马，以最佳的状态来迎接这场跑步的饕餮盛宴。
很多人知道兰州可能来源于一碗牛肉面、一本读者、一条丝绸之路，现在兰马又成为另一张名片。提起兰马你会想到什么？我会想到赛道两旁观众热情的加油声、会想到母亲雕塑、会想到中山桥、会想起路途中与你们相遇的每一张笑脸。对兰马长达一个月的准备，在六月十一号的这一天终于拉开了序幕，就像一位作者讲的一样生活需要“仪式感”，所谓仪式感表示我们对所做事情的尊重与用心。这次基本上平时一起跑的小伙伴都在一起集结，来一起为梦奔跑！
基本国际惯例，早上四点钟起床，感谢琴姐早上的泡面加蛋早餐，为马拉松储蓄了能量，五点二十坐车出发抵达会展中心（也就是起点），然后开启了自拍模式，其实马拉松的魅力在于哪里？可能在于赛前与好友的每一次合照、每一次毫无形象的大笑。这次我们“老坛酸菜”组合基本上人都来齐了，所以伐开森！
第一张图：传说中的老坛酸菜组合
第二张图：最帅组合
开跑前，和二叔、琴姐分在了一起，豆妹作为大神在C区，七点半开跑，天气还很凉爽，在期待中、闲聊中，我们踏上了征途，前十二公里，我们在兰州路段的南滨河路开跑，南滨河路是我平时最喜欢跑的公路，由于兰马的到来马路又被重新翻修过，所以特别舒服，而且南滨河路一路都是树荫，几乎感觉不到炎热！最重要的是沿途观众们的加油声！真的是太酷了！从你踏上马拉松的旅途开始，毫不夸张地说加油声会伴随你直至赛事结束！兰马是很用心的一场赛事，几乎市民都会自发而上的来为你加油！当我听到“小姑娘筱声咪，加油！”真的比任何能量胶都管用，顿时活力满满，能量值MAX！跑兰马十天之前刚刚完成了银川马拉松赛事，可能是时间太近的缘故，膝盖后半程出现了疼痛感，不过还是很感谢李卓彦的私兔，虽然后来没有跟你跑，但是心意满满全部收到。
图三四五 六：途中景色，看蓝天，跑兰马！
每次马拉松都是一次修行，尤其是兰马最为铭心，拿自己而言福禄小金刚，前半程的状态还是非常饱满，从补给上来看，兰马做的也是相当给力，五公里处开始设有补水点，而且补水点注意观察了一下差不多有10处，所以根本不会造成跑友没水喝的情况，赛事用水和一次性杯子都印有兰州马拉松的标志，于无声处听惊雷、于细节处看成败，所以兰马很棒。7.5km处第二处补给点出现，并且出现了擦汗神器---海绵。很多赛事都设有海绵，但兰马组委会很贴心出现的很早，因为五公里以后大部分跑友手心已经有微微出汗的情况，海绵的出现很好的解决了这一现象。兰马的另一个特色在于每公里处设有举牌子的美女，真的都是很漂亮的小姐姐，很多跑友们争相合影，也是一大亮点之一。充满兰州方言的加油不绝于耳，真的太暖了！每一张陌生的笑脸都在为你加油，所以跑步的过程中根本不会感到乏味和无聊。17km从银滩黄河大桥穿越而过，进入后半程的另一赛道段---北滨河路。
17km后太阳基本已经是高高挂起了，侯阁亭而且树荫相对较少，所以心里真的是特别抵触，刚刚接收了银马太阳的洗礼，故此对太阳真的很是害怕，而且膝盖又在隐隐作痛，但又不想妥协，一直在咬牙坚持着，完成半马已经是两小时十分钟了，计划在430之前完赛，所以还在心里打气加油不能放弃，后半程要坚持才是啊。折返点真的是太晒太晒，但沿途的学生、志愿者真的太棒了，一直在说坚持坚持！22km的时候设有补给点我仿佛看到了希望，盐丸、能量胶、面包、香蕉蜂拥而来，真的准备的特别足，一般情况下我都蹭不到面包的情况下居然还有很多，所以看见吃的伐开森！所以又有继续前进的动力了五行修神诀！一股作气到30km和我的啦啦队汇合（被我压迫而来的舍友们）感谢菲菲、小白、小爱从大早上一直等待我的到来，真的看到她们真的太开心啊！简单的合照之后，开始余下的12km之行。
太阳越来越晒，膝盖感觉也不是自己的了。25km后早上在第一防护贴的肌肉带也掉光了，所以每一公里都于我来说都是在煎熬，从来没有这么难受过，银川的时候没有绝望，兰马我发现自己要绝望了，总是觉得终点遥遥无期，开始在反思自己为什么要跑马拉松？以下则是本人跑马拉松的心路历程：“1--25km 臭美摆拍完了，今天要好好跑刷个pb出来，嗯就这样，浑身充满了力量！”
“25--30km卧槽！今天太阳怎么这么晒，补给还不错！咬牙坚持一下，不能走！不能怂！观众好热情好可爱！我要好好跑！”“30--37km 真的跑不动了啊还有十二公里！撸起袖子加油跑！腿疼！卧槽！我有病吧，家里的床不好吗？看帅哥不好吗？非得来这里受罪，下次再不跑了！”37--40km 不行，在抗一下快了快了！平时五公里很easy，前面的小哥不错！跟他跑一跑，还有两公里就能发朋友圈了！微信步数可以当老大了！加油加油！40--42km 卧槽 卧槽 我要跑完了！今天牌子不错，好激动！我好厉害！莫名崇拜！”跑完以后躺在床上，精心挑（p）好照骗，发朋友圈，嗯！又完成了一件大事！下个月看看还有什么赛事！就这样，完美！”于是就这样掉入了马拉松的坑，其实这次本来打算跑pb，奈何心有余力不足，所以放弃了430的想法，慢慢悠悠的晃，差不多34km处碰到了老大！于是我们开始了走，不对我是小跑，老大是走，因为腿太短所以要小跑才能跟上节奏！结果38km处老大又溜了（继杨凌马拉松、银川马拉松之后老大第三次遛我）所以每次都不能踩线过终点！然而我只能期待下次的到来！
临近终点的时候，碰到了大美女花姐姐，由于膝盖已经要跪了砂锅娘子，所以我和花姐姐最后牵手跑，共同到达了终点，而且当天我们穿的衣服也一样，所以特别有缘分啊！感觉有人陪你跑终点真的太棒了栗雅馨！
图七：和花姐姐以及网红祁哥合影
最后做一番总结陈词风雨官道，我觉得兰马真的很棒，今天是兰马第七届国际马拉松，它正在慢慢的逐步走向成熟，一场赛事，我们无非是要求赛前保障和赛后的拉伸服务，我可以说兰马是我参加过众多比赛中最好的其中之一，拿我的渣渣速度来说，基本上跑完以后享受不到专业人员的拉伸以及冰敷等服务，可是兰马做到了！据悉，兰州马拉松邀请了中医大学的学生以及健身房的教练来为我们在赛后拉伸，以减少我们的酸痛感！冰敷真的是太贴心了，根本不会造成人员拥堵的现象！所以这里要为兰马点赞！
尤其是今年的牌子也很用心，融入了兰州的标志性景点比如黄河、母亲雕塑、白塔山等！让很多跑者爱不释手！途中的补给做的很到位，量很足，沿途的市民有些自发的拿来西瓜、茯茶等消暑时令小吃，让人与人之间的距离缩短到非常近，每一个陌生人，每一张笑脸我都为你加油！为你呐喊！比赛结束之后，就像余音绕梁一般，仍然意犹未尽！最好的总在下一次公主恋人，让我们期待更好的兰马！在途中寻求最棒的自己！
很多人问我跑步的意义是什么？我想大概是把日子过的有规律，甚至添加一点仪式感和使命感，只是为了让自己喜欢活着的感觉催眠演舞，不致于被功利心和目的性所吞噬。生活的意义是什么？这个问题或许一辈子都找不到答案。但即使如此生活还是在继续，至少在到达那个唯一的终点之前，请让自己更有激情，更开心！
ps；国际惯例杨德贵，文末有彩蛋
图八图九：奖牌不要太好看！好喜欢！
图十：赛道途径中山桥，百年历史
图十一；美到炸裂的琴姐
图十二：何氏姊妹花
图十三：专业陪跑组卓彦兄已上线
图十四十五：大神赵赵、杨杨已上线 兰马309
图十六：惯例题字
悦跑ID：5725205
悦跑昵称：落落9511
如果你也想与大家分享你的跑步故事，请将图文稿件投递至邮箱 tougao@thejoyrun.com 内姬鹏飞之子。
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中国马拉松赛事日历 （更新于6月10日）
这是篇关于100卡的悲伤故事
喝白水都长胖？BMR告诉你真相
80%跑者都遇会到的问题，这里有答案
哪些东西买后会让你成为网红玩家
距离好身材，你只差一个MAF180的距离
流再多汗也没用，因为你不懂这三点知识
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怎样发力才能跑得更快
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西北偏北
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西北偏北
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而兰州马拉松的举行无疑是打开了人们更好认识兰州、认识西北的窗口。在兰州读大学四年之久，从跑步到现在第二次参加兰马，由于平时的跑步场地也是在兰马路线的必经之路，所以对路线很熟悉，尤其是今年的口号真的很喜欢“为梦奔跑飞升大荒，谊结金兰”。所以兰马成了兰州跑步爱好者最期待的赛事之一，提前一个月甚至更久就开始准备兰马，以最佳的状态来迎接这场跑步的饕餮盛宴。
很多人知道兰州可能来源于一碗牛肉面、一本读者、一条丝绸之路，现在兰马又成为另一张名片。提起兰马你会想到什么？我会想到赛道两旁观众热情的加油声、会想到母亲雕塑、会想到中山桥、会想起路途中与你们相遇的每一张笑脸。对兰马长达一个月的准备，在六月十一号的这一天终于拉开了序幕，就像一位作者讲的一样生活需要“仪式感”，所谓仪式感表示我们对所做事情的尊重与用心。这次基本上平时一起跑的小伙伴都在一起集结，来一起为梦奔跑！
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图三四五 六：途中景色，看蓝天，跑兰马！
每次马拉松都是一次修行，尤其是兰马最为铭心，拿自己而言福禄小金刚，前半程的状态还是非常饱满，从补给上来看，兰马做的也是相当给力，五公里处开始设有补水点，而且补水点注意观察了一下差不多有10处，所以根本不会造成跑友没水喝的情况，赛事用水和一次性杯子都印有兰州马拉松的标志，于无声处听惊雷、于细节处看成败，所以兰马很棒。7.5km处第二处补给点出现，并且出现了擦汗神器---海绵。很多赛事都设有海绵，但兰马组委会很贴心出现的很早，因为五公里以后大部分跑友手心已经有微微出汗的情况，海绵的出现很好的解决了这一现象。兰马的另一个特色在于每公里处设有举牌子的美女，真的都是很漂亮的小姐姐，很多跑友们争相合影，也是一大亮点之一。充满兰州方言的加油不绝于耳，真的太暖了！每一张陌生的笑脸都在为你加油，所以跑步的过程中根本不会感到乏味和无聊。17km从银滩黄河大桥穿越而过，进入后半程的另一赛道段---北滨河路。
17km后太阳基本已经是高高挂起了，侯阁亭而且树荫相对较少，所以心里真的是特别抵触，刚刚接收了银马太阳的洗礼，故此对太阳真的很是害怕，而且膝盖又在隐隐作痛，但又不想妥协，一直在咬牙坚持着，完成半马已经是两小时十分钟了，计划在430之前完赛，所以还在心里打气加油不能放弃，后半程要坚持才是啊。折返点真的是太晒太晒，但沿途的学生、志愿者真的太棒了，一直在说坚持坚持！22km的时候设有补给点我仿佛看到了希望，盐丸、能量胶、面包、香蕉蜂拥而来，真的准备的特别足，一般情况下我都蹭不到面包的情况下居然还有很多，所以看见吃的伐开森！所以又有继续前进的动力了五行修神诀！一股作气到30km和我的啦啦队汇合（被我压迫而来的舍友们）感谢菲菲、小白、小爱从大早上一直等待我的到来，真的看到她们真的太开心啊！简单的合照之后，开始余下的12km之行。
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尤其是今年的牌子也很用心，融入了兰州的标志性景点比如黄河、母亲雕塑、白塔山等！让很多跑者爱不释手！途中的补给做的很到位，量很足，沿途的市民有些自发的拿来西瓜、茯茶等消暑时令小吃，让人与人之间的距离缩短到非常近，每一个陌生人，每一张笑脸我都为你加油！为你呐喊！比赛结束之后，就像余音绕梁一般，仍然意犹未尽！最好的总在下一次公主恋人，让我们期待更好的兰马！在途中寻求最棒的自己！
很多人问我跑步的意义是什么？我想大概是把日子过的有规律，甚至添加一点仪式感和使命感，只是为了让自己喜欢活着的感觉催眠演舞，不致于被功利心和目的性所吞噬。生活的意义是什么？这个问题或许一辈子都找不到答案。但即使如此生活还是在继续，至少在到达那个唯一的终点之前，请让自己更有激情，更开心！
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图十一；美到炸裂的琴姐
图十二：何氏姊妹花
图十三：专业陪跑组卓彦兄已上线
图十四十五：大神赵赵、杨杨已上线 兰马309
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距离好身材，你只差一个MAF180的距离
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