隐形浪人贝洛克著）（一） 谈《具身认知——身体如何影响思维和行为》（西恩-知识的统筹者

贝洛克著）（一） 谈《具身认知——身体如何影响思维和行为》（西恩-知识的统筹者

谈《具身认知——身体如何影响思维和行为》（《how the bodyknows its mind-the surprising power of the physical environment to influencehow you think and feel》）（西恩 贝洛克著）（一）
引子：李白《酬殷明佐见赠五云裘歌》（五岳寻仙不辞远，一生好入名山游）
我吟谢脁诗上语，朔风飒飒吹飞雨。谢朓已没青山空，后来继之有殷公。粉图珍裘五云色，晔如晴天散彩虹。文章彪炳光陆离，应是素娥玉女之所为。轻如松花落金粉，浓似苔锦含碧滋。远山积翠横海岛，残霞飞丹映江草。凝毫采掇花露容，几年功成夺天造。故人赠我我不违，著零山水含清晖。顿惊谢康乐，诗兴生我衣。襟前林壑敛暝色，袖上云霞收夕霏。群仙长叹惊此物，千崖万岭相萦郁。身骑白鹿行飘飖，手翳紫芝笑披拂。相如不足跨鹔鹴，王恭鹤氅安可方。瑶台雪花数千点，片片吹落春风香。为君持此凌苍苍，上朝三十六玉皇。下窥夫子不可及，矫首相思空断肠。
译文：我喜欢吟诵谢朓的诗文，喜欢他诗歌中那句“朔风吹飞雨，萧条江上来”所描述的感觉。谢朓已经成为历史，当涂的大青山也变得如此空虚，万幸的是殷公你不愧为后来者。你送我珍贵的裘毛衣，上面绣满五色云彩和白色图案，就好像雨过晴天中绚丽的彩虹，光彩照人，衣上绣的图案纹路错综斑斓，色彩绚烂，一定是哪位神仙般的少女绣成的衣裳。衣裳轻如松花上的金粉，仿佛风一吹就会漫天飘扬；绿色色彩浓烈，如同吃足了雨水的青苔，滋润无比。又如同远处青翠的海岛，又仿佛是红色的飞霞映衬江边的青草。上面描画着满满的含露花蕊，娇艳无比，隐形浪人一定花费了几年功夫才绣出如此天工开物。殷公你把这珍贵的衣裘送给我，我也不跟你客气，穿你的衣裘，让别人看去吧！我穿上它，一定可以让山山水水顿时散发出清辉李爱静。谢康乐看到我这衣裳，肯定以为是那里的奇山异水而顿时诗兴大发。衣襟前面绣满了冥色沉沉的森林深壑，衣袖上绣着与夕阳共辉的飞霞。就是神仙们看了也会惊叹连天，高耸的险峰千万座，座座绿色苍莽。我穿上它骑上白鹿就出发，跟我走吧，这就出发，飘飖如仙云中行，手握紫色的灵芝，隐隐约约，笑声随风飘飘。司马相如的鹔鹴羽衣不足夸耀，王恭的鹤毛氅披更不足为敌。五云裘上素花点点千千万，犹如王母瑶池飘来的雪花，更奇异的是片片都带着香气，把春风都熏个透透。我将代表你穿上它去九天遨游，我也将代表你去朝见三十六位神仙。我还代表你在天上俯瞰你，可是拉不到你的手，无法把你拉上天，但是，我已经代表你上天了。你在地上朝我挥手，以挥手的姿势将我拥有，永远的相思一定让你愁肠寸断。
本书的核心思想就是通过身体的训练可以影响思维，重视身体的利用，比如微笑、运动等。通过运动体验改变大脑，在实践中学习。
1.书写有助于阅读。1英亩=4047平方米。1英寸≈2.54厘米。平衡木3.9英寸。
2.当我们真正能够完成创造性的比喻时，我们的创造力就会得到提高。
3.用你的身体占据很多空间会发出关于自信心和统治力的信号，开阔的姿势容易增强我们关于力量和控制的感觉，摊开四肢、占据大量空间的办法：把手放到脑后，手肘向外。
4.手势是一扇展示人们真实想法的窗户。《传道书》：这位贤人的心在他的右边，但是傻瓜的心则在左边。
5.右撇子倾向于用右手的手势表达好事，而用左手的手势表达坏事。左撇子恰好相反。（用优势手、惯用手表示正面的信息）如果你想把人们同意你论点的概率最大化，那么就要用你的观众的惯用手来做手势。
6.科迪效应（QWERTY）：键盘右边的词更流行。我们喜欢身体做起来不费力的事。更容易操作的物品更受欢迎。
7.“最终状态舒适效应”：服务员抓取杯子的方式并不取决于杯子的形状，而是取决于他们想用杯子来干什么。
8.消费者拿购物篮后会弯曲手臂，这种动作似乎会把他们吸引到能够提供及时愉悦感的商品上。当手臂没有伸展而是弯曲时，我们对于即时满足的偏好就会增加。拉开，而非推开一扇门进入商店可能会引导人们购买能够提供即时满足感的非健康产品。我们的身体和我们做出的动作会以一种强有力并且可预测的方式影响我们的思考和推理。
9.赫布型学习：“在一起被激发的细胞，也连接在一起。”由于细胞一次次地刺激彼此，于是就产生了一些生长或代谢的变化，这些变化贯穿细胞间的连接，让细胞更高效地激活彼此。
10.足疗舒服：反映脚的脑部区域和反映生殖器的区域互相靠得很近。
11.维特根斯坦：语言“编织在”动作中。修补运动系统实际上可以帮助促进语言能力的恢复。
12.亲自说出外语单词会帮助你理解语言。甚至在一段相对较短的练习之后（100个句子左右，）就能看到成效。
13.我们通过把抽象概念落实在字面上来理解它。
14.我们习惯于把时间“翻译”为我们的身体在空间中移动的方式。
15.如果你拥有一份你所观看内容的“大脑内部”拷贝，你就能更好地理解你所看到的东西。
16.无论正面或负面，在脸上自由表达情绪的能力是学习如何和他人产生共鸣的重要一环，也是让孩子能完整地感受自我情绪的重要一步。
17.人们长得越像，他们对自己的结合就越满意。
18.当你微笑的时候，整个世界都会和你一起微笑。
19.心理理论（theory ofmind）是认知发展领域一个新的研究热点，具体指个体凭借一定的知识系统对自己以及他人的心理状态进行推测，并据此对自己以及他人行为做出因果性预测和解释的能力。（莎莉-安妮测试：自己知道自己脑中的知识可能和别人的知识不同）
20.镜映的概念（以及引发这个概念的镜像神经元）帮助解释了观看和