雄霸南亚西宁、青海湖、塔尔寺、拉萨、布达拉宫、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错湖双卧12日 坐着火车去拉萨——-侯马宏图旅行社

西宁、青海湖、塔尔寺、拉萨、布达拉宫、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错湖双卧12日 坐着火车去拉萨——-侯马宏图旅行社

一、行程特色：
特意在林芝多安排一天时间。理由：林芝海拔低（平均海拔2900米，而高原反应的临界点是3000米），让游客更好的来适应西藏气候，且林芝气候湿润、风景秀丽，著名的旅游景点非常多，让游客有更充裕的时间更深入的来体验西藏小江南的特色。是一次藏传佛教人文、雪域高原圣景、大美林芝江南春光的完美结合！
二、行程精华点:
①藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地——塔尔寺
②中国最大内陆咸水湖，高原明珠——青海湖
③华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫
④拉萨最古老的寺庙——大昭寺
⑤拍摄绝美布宫全景的最佳地一—药王山观景台
⑥时光年轮的市井，整个藏区人文缩影一—八廓街
⑦素有“西藏江南”美称——鲁朗林海（观景台）
⑧天界上流动的圣河，世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷
⑨观中国最美山峰——南迦巴瓦峰
⑩感受藏族地区淳朴的民风民意——西藏民俗村
⑾西藏三大圣湖，天使留下的一滴泪一—羊卓雍错

这是一个混淆了天国与城市的地方，她以千千万万种姿态颠倒众生
这里，就是西藏......
来吧，去圣城散步，享受最美的阳光吻过额头；去大昭寺，感受信仰之光
贯穿心扉；
看星空下的天湖纳木错，我愿意在这里“一错再错”；
我们一起去林芝，感受藏地江南之魅，拜谒雅鲁藏布大峡谷、众神汇聚
的人间蓬莱南迦巴瓦峰；去羊卓雍错湖，感受那一抹梦幻般的蓝.....
来吧，我们一起去西藏，拜谒神山圣湖，转山转水转此生......

行程安排：
D1：郑州乘K177次火车专列赴西宁。餐：无 宿：火车

D2：上午抵达西宁, 接火车后品赏当地特色餐,午餐后游览:【塔尔寺】（门票自理，游览时间约2小时）塔尔寺建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地，专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花，入住酒店。
【友情提示】晚餐您可以前往西宁市著名的小吃街（莫家街、水井巷）品尝西北特色的风味小吃，酸奶、甜培、烤羊肉串等，都会让你味蕾大开。青海的美是多姿多彩的，原始森林的浓密，青藏野生动物的灵秀，遍地野花，每朵都有故事。想多呼吸这里的空气，太新鲜了！高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用SPF30以上的防晒霜
餐：中 宿：西宁

D3：早乘车赴青海湖（行程150KM，约2.5小时左右），途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山，文成公主正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的；前行经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，到达中国最大最美的咸水湖—【青海湖】（门票自理，游览时间约2小时），青海湖是我国最大的高原内陆咸水湖，青海湖畔五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原，引人无限遐思。晚返回西宁，后乘Z6801赴拉萨 餐：早中 宿：火车

D4：欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。下午，抵达拉萨火车站日光城【拉萨】（海拔3650米），入住酒店
【温馨提示】
拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%；此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。此日无餐食安排，如游客需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20－30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。如高原反应严重需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）冯月平。 餐：无宿：拉萨


D5：早餐后，乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米停车拍照10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。抵达林芝后，乘车赴【鲁朗林海雄霸南亚】（观景台，游览约40分钟）色季拉山口最佳观景点观看中国最美山峰--南迦巴瓦峰,观看尼洋河风光带及鲁朗林海,鲁郎林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【温馨提示】
此日路途遥远，沿途师傅会多次停车供游客休息拍照，早上出发时，请自备一些干粮以备不时之需。餐：早中晚 宿：林芝

D6：早餐后，前往【雅鲁藏布大峡谷】游览观光。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”（车进车出，游览时间约3.5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景，近距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰；
为了更加深入的了解林芝当地人文风情，推荐参加自费活动如下（参加即送餐食）：
◎【措木及日景区】( 580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)
◎【南伊沟景区】(580元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)
◎【船游苯日神山景区】（680元/人含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山
餐：早中宿：林芝

D7：早餐后，乘车前往参观【西藏民族村】（约40分钟）。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。
餐：早中晚宿：拉萨

D8：早餐后，前往【布达拉宫】（为保护布宫，管委会规定参观时间严格控制在1小时内！）建于公元七世纪松赞干布时期，共13层、东西长360余米、高117米、海拔3700多米；是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。然后我们登上【药王山观景台】拍摄布达拉宫全景。用完午饭后下午游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪，距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉，【八廓街】（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
（购买商品时，价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐吧也坐落在八角街！八角街有名的玛吉阿米藏餐馆，德吉路上的川菜馆、火锅店等都能让您美美的饱餐一顿！
餐：早中晚 宿：拉萨


D9：早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约60分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨(全程约240公里, 柏油路面，路况较好)晚餐行品尝西藏当地小吃。 餐：早中晚宿：拉萨

D10：早餐后，乘车前往火车站，中午乘Z166或Z266次返回郑州
餐：早宿：火车

D11：全天在车上。餐：无 宿：火车

D12：到达郑州，结束愉快行程！餐：无

接待标准：
1.交通标准：郑州—西宁、西宁—拉萨、拉萨—郑州空调火车硬卧；火车票实名制，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起；返程也可以选择飞机返（拉萨航线特殊，机票一经出票不改签不退票！）
2.住宿标准：全程入舒适酒店双人标准间，酒店均含早餐； 产生单房差由客人自理，
3.用餐标准：全程7早11正餐，（10人一桌，10菜一汤，不含酒水），团餐不吃不退
4.景点门票：所列景点首道门票，由于西藏地理特殊门票不享受优惠政策，所有因自身原因导致未游览景点门票一概不退（青海段门票、行程中自理的除外）
5.用车标准：当地旅游车，保证每人每正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆无空调设施；
6.导游标准：普通话导游服务，郑州起止优秀导游全程陪同
7.门票标准：青海段门票享受国家政策，团费不含门票，根据年龄段现付导游；
60岁以下
60-70岁
70岁以上
青海湖
100元
50元
免
塔尔寺
80元
40元
免
合计
180元
90元
免
游客须知：
1.关于住宿，不能内地的酒店标准来衡量西藏的住宿条件，
2.关于用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标20元/正,10菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
3.行程中所有赠送项目，如因不可抗拒的因素去不了或游客自身放弃不去不退任何费用；
4.在行程中临时脱团，所有费用不退；
5.所有报价均不含旅游车空调费用；
6.3、4月的拉萨，早晚温差较大，请提前告知客人多带保暖衣物；
7.拉萨淡季部分酒店早餐会提供路早，请提前告知客人；
8.西藏所有酒店均为太阳能热水，如遇天气不好，可能热水供应不足，请提前告知游客；
9.行程中我社可能根据实际情况调整行程先后顺序，请提前告知客人；
10.全程推荐1个自费，推荐进2个购物店，土特产、藏药店等，均为60分钟（景区内小摊以及购物不算购物）；
注：在行程当中如自行打车或租车去往行程内自费景点者，视为自行脱团，一切费用不退！

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