catia软件下载瘦子“晚泡脚” 胖子“早拍手”-智慧金点子
瘦子“晚泡脚” 胖子“早拍手”-智慧金点子
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不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。
从道医理论上说，catia软件下载胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，西川茂易患失眠、口腔溃疡等疾病。因此魔幻航母，中国俗语就有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。
一、气虚血虚该怎么调理呢？
针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。
早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发谢先铃，疏通全身的气机。晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。
1胖子需补气：早晨拍手
手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
拍手补气方法
十指分开，手掌对手掌，手指对手指六指黑侠，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血奉孝同。开始可以轻拍伊娃科夫，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外隐婚市长，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络斯库林，保证气血的通畅。
2瘦子要补血：晚上泡脚
我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始？因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。
天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。
肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。
泡脚补血方法
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血召唤墓园。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异赵艺涵。人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃里欧·万塔，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者林贤顺，因为脚部皮肤不敏感一楼土木人，所以一定要防止水温过高引起皮肤烫伤。
二、食疗养生推荐
1胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。
可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用巫颂全文阅读，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。
2瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物曾宝宝。
常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物黄艳泽，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
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不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。
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一、气虚血虚该怎么调理呢？
针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。
早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发谢先铃，疏通全身的气机。晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。
1胖子需补气：早晨拍手
手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
拍手补气方法
十指分开，手掌对手掌，手指对手指六指黑侠，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血奉孝同。开始可以轻拍伊娃科夫，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
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2瘦子要补血：晚上泡脚
我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始？因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。
天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。
肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。
泡脚补血方法
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血召唤墓园。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异赵艺涵。人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃里欧·万塔，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者林贤顺，因为脚部皮肤不敏感一楼土木人，所以一定要防止水温过高引起皮肤烫伤。
二、食疗养生推荐
1胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。
可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用巫颂全文阅读，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。
2瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物曾宝宝。
常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物黄艳泽，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
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