dcim是什么文件成为演员的三种训练方法-横店演员通告
成为演员的三种训练方法-横店演员通告
- 往·日·信·息-
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9.16日【横店】及附近跟组天地奇迹，特约，角色，群演，商演等招募通告
演员表演所必需具备的技巧
演员该如何认识自己飞甩鸡毛，从自我到角色的途径
「“台上一分钟，台下十年功。黄逸梵”演员在舞台上的每一个动作都是在台下长期训练，精雕细琢而成的。长久以来，我们只晓得欣赏他们在台上的精彩演出，却不知道他们在舞台下的训练究竟是什么样的。」
以斯坦尼为代表的体验派表演训练法
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斯坦尼斯拉夫斯基，俄国-苏联杰出的戏剧大师和表演理论家黄蜂侠，代表作有《演员的自我修养》。他的一整套戏剧教学和表演体系，被称为“斯坦尼斯拉夫斯基体系”，是世界三大表演体系之一，也是目前我国较为盛行的表演训练法之一。他强调现实主义原则，主张演员要沉浸在角色的情感之中，每次演出都应预先深入研究过的人物形象的生活逻辑，重新创造生动的有机过程。体 验 派斯坦尼体系强调以内心体验为核心，被称为“体验派”。斯氏注重将观众卷入戏剧召唤兵团，引导观众对戏剧产生感情，投入规定情境以进入情节，亲近角色，最终置身剧情接受感染，从而达到与观众间接交流的目的。斯氏体系的美学特征正是通过“移情——共鸣”的模式，让演员通过情感间接体现剧作思想，制造逼真的生活幻觉。从“生活于舞台”这一观点出发，斯坦尼提出“舞台动作必须在内在意义来理解”，认为“舞台上的外部动作固然能娱人心目或使人激动，而内部动作则能感染抓住并支配我们的心灵。”“在外部的、顽固的、粗糙的和剧场性的虚假中，要去创造出内部真实，情感和体验的真实是很困难的。”同时未央金屋赋，“舞台上的动作，必须是有内在根据的”成为斯坦尼体系的一个基本原则，他认为如果演员的舞台动作没有内心根据林卡尔钙片，也就无法达到“热情的真实和情感的逼真天武乾坤。”从关注舞台上的内部真实出发，斯坦尼又提出他的一个重要观点“再体现和性格化对于我们大家都是必要的张梦永。”换句话说，一切演员——形象的创造者，毫无例外地应该再体现和性格化。这里，“再体现”指演员把从剧本中感受到的人物真实（内部、外部）在舞台上准确、生动地体现出来。“性格化”则是强调演员在“再体现”过程中的创造性。
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点评
虽然斯坦尼体系有着悠久的历史，优点甚多。但是其更多地强调演员对人物真实再现的“精准性”，往往容易导致演员本身的创造性被忽视。总的来说，体验派是最难的，也最需要天分：解放自我的天赋，相信情境的天赋。能有天赋达到体验派要求的演员百里无一，所以有不少进行不下去的人不愿意承认自己天分不够唐琳璐，转而篡改或者反对体验派不笑浮图。体验派的美学追求就是真实，一切都是为了让演员的表演达到一种接近生活、接近下意识的真实感。
美国“方法派”表演训练法
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美国表演学派——“方法派”是斯坦尼体系在美国的延续和发展。其主要成员中孢子物语，较年长的有马龙.白兰度、保罗.纽曼、詹姆斯.迪恩、简.方达等，较年轻的有罗伯特.德尼罗、达斯廷.霍夫曼、杰克.尼科尔森、萨利.菲尔德、梅丽尔.斯特里普等，他们在美国影剧坛享有盛誉，并在多年间决定了美国电影表演的主要面貌。方 法 派 “方法派”虽然对斯坦尼体系作了若干修正，但体系的一些基本元素仍然完整无缺地在“方法派”中延续了下来。演员的核心体验仍然是以对剧本规定情境的想象为基础。“方法派”后来强调对来自演员个人生活的情绪进行推理性的体验，这与斯氏晚期的工作方法并没有什么原则性的差别，而对于注重演员个人亲切感和个人魅力的银幕表演则更为有效。
方法派有自己独特的训练方法，具体体现在四项训练中：注意力训练、情感放松训练、感官记忆训练、情感记忆训练。这四项训练不仅在中国，在国外的方法派表演课程中也占据着重要地位。
“方法派”与斯式体系的主要区别在于：斯坦尼斯拉夫斯基强调想象是表演的核心，并从剧本原文中寻求情绪的真实。“方法派”则从演员的下意识中寻求情绪的真实。斯坦尼斯拉夫斯基原先对内心技术和理性技术（剧本分析）的强调被吸收到“方法派”里来了，而体系的形体部分则完全被忽视，并代之以分析性的考虑。照“方法派”看来，演员必须不受约束才能够达到情绪的真实。斯氏体系为演员们达到在舞台和银幕上的真实表演提供了坚实的框架。七八十年来它在美国虽得到了各种不同的解释，但毕竟通过“方法派”影响了美国电影表演的进程。“方法派”及斯坦尼体系的其他变种已被吸收进美国电影的主流，成为美国那些最著名的演员、导演和教师们的创作催化剂夜栈 。
情感放松训练和注意力训练
当一个演员面对舞台下的观众或者摄影镜头时内心紧张肯定不行，紧张焦虑是你找到表演感觉的最大障碍dcim是什么文件。情感放松训练的目的就是要通过一系列训练方式，比如拉伸运动、瑜伽练习、喜剧模仿、听音乐等等来帮表演者顺利进入表演状态。经过一系列放松训练以后，演员自己就能掌握放松自我的方法，在以后的表演中可以自如的调节情绪池上辽一。注意力训练的目的就是为了确保演员的专注、不分心。包括表演神态的专注、精神的集中、与其他角色的密切配合等等。感官记忆训
感官记忆训练和情感记忆训练其实是一个硬币的两面。你表达一个感官动作是肯定要充满情感，相反，你突出自己的情感时也免不了感官动作的衬托。感官记忆训练可以让表演者做到无实物依靠下的逼真表演。比如你要表演一处喝酒的戏，你就要充分调动自己所有关于酒的感官记忆，比如端起酒杯的姿势、酒味扑鼻的表情、喝入酒以后的神态等等。有了关于酒的感官记忆后才能让你在表演时可以脱离对酒的依赖。情感记忆训练
情感记忆训练也是要丰富表演者记忆里的情感“储备”，以便在表演时可以充分的运用。在表演一处兴高采烈的片段时，你可以回忆自己从小到大最让你开心的事，例如考试考了第一名、追到自己心仪女孩的那一刻等等。储备好了这些情感，等导演喊玩“开始”后，你就可以尽情发挥。其实情感记忆训练和我们原来谈的情绪转移训练并没有实质的差别，都是你演好感情戏的良好方法。
点评
“方法派”相较于斯坦尼体系猿柿日世里，更注重演员本身的创造性。但是由于其过分强调演员对情绪的体验，导致了许多演员在“体验”过程中入戏过深，无法自拔。
铃木忠志的下肢训练表演训练法
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铃木忠志所独创的“铃木演员训练法”，是汲取传统戏曲精华与其团员长时期累积、整理的结果。在铃木看来，现代剧场日益衰落的症结在于戏剧人士为使舞台更加具有“视觉性”而过多地使用了“非动物性能源”（灯光、布景、音响等设备），这削弱了演员的表现性，以致使观演双方的现场交流受到阻碍。
这套独特的演员训练法，是一套极为重视演员身体性的表演体系雏菊三原色。铃木将之概括为三个要点：1
强化呼吸
2
重心的控制
3
燃烧全部的能量
铃木演员训练法要求演员对于台词以及任何细微动作的传达，都需要使出全身的气力。实际上，这也就是在要求演员以自己的身体作为媒介，把自我的全部能量充分燃烧起来。与影视表演中对于演员脸部表情的重视不同，铃木忠志认为，人的整体、下半身尤其是脚的动作是最为重要的。因此，铃木演员训练方法的核心，就是对人体的下半身以及脚部动作的强调，演员要把自己的重心、力量和注意力集中在腰部，这便是能量的核心。 训练法重视人类原始的动物性，将表演技巧和情感的重心回归到演员的下半身，强调双脚和地面接触时的感觉，运用地面滑行、移动、踱步及配合腹部呼吸法、来激发演员内在情感与外在身体的本能，取得声音与肢体的平衡。与西方演员挺拔、向上的身体态势不同，这种表演方法呈现的“日本人的身体”，是内缩的，也时刻与外界保持着一种紧张关系。训练着重于脚的训练，包括：基本步伐、流动、走路及雕塑等项目，利用极简单的重踩及腹部、骨盆的控制，训练全身的力量与平衡祁汉谢梦。铃木这套特殊的训练法，以一种返璞归真后的纯粹，智慧地融会和变通了不同的理念与方法，并通过自己的戏剧实践，为东西方之间、传统戏剧与现代戏剧之间，成功地搭建起了一条璀璨的虹桥。
结语
这套训练法增强演员在做出有意识有目的性的选择上的控制力；增加演员探索个人直觉上的灵活性和自由；激励演员的情绪和肢体全面投入到舞台和故事情境中；培养演员的超出基本生活习性之上的多重潜力。两种训练法的结合展现了意识，肢体和思想的戏剧表达功能，而且拥有着无限的创造力。
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以斯坦尼为代表的体验派表演训练法
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斯坦尼斯拉夫斯基，俄国-苏联杰出的戏剧大师和表演理论家黄蜂侠，代表作有《演员的自我修养》。他的一整套戏剧教学和表演体系，被称为“斯坦尼斯拉夫斯基体系”，是世界三大表演体系之一，也是目前我国较为盛行的表演训练法之一。他强调现实主义原则，主张演员要沉浸在角色的情感之中，每次演出都应预先深入研究过的人物形象的生活逻辑，重新创造生动的有机过程。体 验 派斯坦尼体系强调以内心体验为核心，被称为“体验派”。斯氏注重将观众卷入戏剧召唤兵团，引导观众对戏剧产生感情，投入规定情境以进入情节，亲近角色，最终置身剧情接受感染，从而达到与观众间接交流的目的。斯氏体系的美学特征正是通过“移情——共鸣”的模式，让演员通过情感间接体现剧作思想，制造逼真的生活幻觉。从“生活于舞台”这一观点出发，斯坦尼提出“舞台动作必须在内在意义来理解”，认为“舞台上的外部动作固然能娱人心目或使人激动，而内部动作则能感染抓住并支配我们的心灵。”“在外部的、顽固的、粗糙的和剧场性的虚假中，要去创造出内部真实，情感和体验的真实是很困难的。”同时未央金屋赋，“舞台上的动作，必须是有内在根据的”成为斯坦尼体系的一个基本原则，他认为如果演员的舞台动作没有内心根据林卡尔钙片，也就无法达到“热情的真实和情感的逼真天武乾坤。”从关注舞台上的内部真实出发，斯坦尼又提出他的一个重要观点“再体现和性格化对于我们大家都是必要的张梦永。”换句话说，一切演员——形象的创造者，毫无例外地应该再体现和性格化。这里，“再体现”指演员把从剧本中感受到的人物真实（内部、外部）在舞台上准确、生动地体现出来。“性格化”则是强调演员在“再体现”过程中的创造性。
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虽然斯坦尼体系有着悠久的历史，优点甚多。但是其更多地强调演员对人物真实再现的“精准性”，往往容易导致演员本身的创造性被忽视。总的来说，体验派是最难的，也最需要天分：解放自我的天赋，相信情境的天赋。能有天赋达到体验派要求的演员百里无一，所以有不少进行不下去的人不愿意承认自己天分不够唐琳璐，转而篡改或者反对体验派不笑浮图。体验派的美学追求就是真实，一切都是为了让演员的表演达到一种接近生活、接近下意识的真实感。
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美国表演学派——“方法派”是斯坦尼体系在美国的延续和发展。其主要成员中孢子物语，较年长的有马龙.白兰度、保罗.纽曼、詹姆斯.迪恩、简.方达等，较年轻的有罗伯特.德尼罗、达斯廷.霍夫曼、杰克.尼科尔森、萨利.菲尔德、梅丽尔.斯特里普等，他们在美国影剧坛享有盛誉，并在多年间决定了美国电影表演的主要面貌。方 法 派 “方法派”虽然对斯坦尼体系作了若干修正，但体系的一些基本元素仍然完整无缺地在“方法派”中延续了下来。演员的核心体验仍然是以对剧本规定情境的想象为基础。“方法派”后来强调对来自演员个人生活的情绪进行推理性的体验，这与斯氏晚期的工作方法并没有什么原则性的差别，而对于注重演员个人亲切感和个人魅力的银幕表演则更为有效。
方法派有自己独特的训练方法，具体体现在四项训练中：注意力训练、情感放松训练、感官记忆训练、情感记忆训练。这四项训练不仅在中国，在国外的方法派表演课程中也占据着重要地位。
“方法派”与斯式体系的主要区别在于：斯坦尼斯拉夫斯基强调想象是表演的核心，并从剧本原文中寻求情绪的真实。“方法派”则从演员的下意识中寻求情绪的真实。斯坦尼斯拉夫斯基原先对内心技术和理性技术（剧本分析）的强调被吸收到“方法派”里来了，而体系的形体部分则完全被忽视，并代之以分析性的考虑。照“方法派”看来，演员必须不受约束才能够达到情绪的真实。斯氏体系为演员们达到在舞台和银幕上的真实表演提供了坚实的框架。七八十年来它在美国虽得到了各种不同的解释，但毕竟通过“方法派”影响了美国电影表演的进程。“方法派”及斯坦尼体系的其他变种已被吸收进美国电影的主流，成为美国那些最著名的演员、导演和教师们的创作催化剂夜栈 。
情感放松训练和注意力训练
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感官记忆训练和情感记忆训练其实是一个硬币的两面。你表达一个感官动作是肯定要充满情感，相反，你突出自己的情感时也免不了感官动作的衬托。感官记忆训练可以让表演者做到无实物依靠下的逼真表演。比如你要表演一处喝酒的戏，你就要充分调动自己所有关于酒的感官记忆，比如端起酒杯的姿势、酒味扑鼻的表情、喝入酒以后的神态等等。有了关于酒的感官记忆后才能让你在表演时可以脱离对酒的依赖。情感记忆训练
情感记忆训练也是要丰富表演者记忆里的情感“储备”，以便在表演时可以充分的运用。在表演一处兴高采烈的片段时，你可以回忆自己从小到大最让你开心的事，例如考试考了第一名、追到自己心仪女孩的那一刻等等。储备好了这些情感，等导演喊玩“开始”后，你就可以尽情发挥。其实情感记忆训练和我们原来谈的情绪转移训练并没有实质的差别，都是你演好感情戏的良好方法。
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“方法派”相较于斯坦尼体系猿柿日世里，更注重演员本身的创造性。但是由于其过分强调演员对情绪的体验，导致了许多演员在“体验”过程中入戏过深，无法自拔。
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这套独特的演员训练法，是一套极为重视演员身体性的表演体系雏菊三原色。铃木将之概括为三个要点：1
强化呼吸
2
重心的控制
3
燃烧全部的能量
铃木演员训练法要求演员对于台词以及任何细微动作的传达，都需要使出全身的气力。实际上，这也就是在要求演员以自己的身体作为媒介，把自我的全部能量充分燃烧起来。与影视表演中对于演员脸部表情的重视不同，铃木忠志认为，人的整体、下半身尤其是脚的动作是最为重要的。因此，铃木演员训练方法的核心，就是对人体的下半身以及脚部动作的强调，演员要把自己的重心、力量和注意力集中在腰部，这便是能量的核心。 训练法重视人类原始的动物性，将表演技巧和情感的重心回归到演员的下半身，强调双脚和地面接触时的感觉，运用地面滑行、移动、踱步及配合腹部呼吸法、来激发演员内在情感与外在身体的本能，取得声音与肢体的平衡。与西方演员挺拔、向上的身体态势不同，这种表演方法呈现的“日本人的身体”，是内缩的，也时刻与外界保持着一种紧张关系。训练着重于脚的训练，包括：基本步伐、流动、走路及雕塑等项目，利用极简单的重踩及腹部、骨盆的控制，训练全身的力量与平衡祁汉谢梦。铃木这套特殊的训练法，以一种返璞归真后的纯粹，智慧地融会和变通了不同的理念与方法，并通过自己的戏剧实践，为东西方之间、传统戏剧与现代戏剧之间，成功地搭建起了一条璀璨的虹桥。
结语
这套训练法增强演员在做出有意识有目的性的选择上的控制力；增加演员探索个人直觉上的灵活性和自由；激励演员的情绪和肢体全面投入到舞台和故事情境中；培养演员的超出基本生活习性之上的多重潜力。两种训练法的结合展现了意识，肢体和思想的戏剧表达功能，而且拥有着无限的创造力。
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