direct9气温冲破历史新高？别中暑！-东港骨科医院
气温冲破历史新高天线宝宝玩水？别中暑！-东港骨科医院陶杜平
昨天截的图，36度，东港市历年的历史新高尤秋兴。闷，热。从没像现在这样迫切希望夏天赶紧过去。
持续的高温天气，极易引发中暑、热射病等，小编总结了一点中暑的科学自救互救方法，请大家做好防暑降温的准备。
中暑的原因和分类
中暑——是指人体在高温环境下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。日常生活中，中暑病死率可达20%以上曼莎珠华，其中，重症中暑（热射病）的死亡率可高达40%-50%，所以在炎热的夏季，人们更需要积极防治中暑。
中暑表现
1、中暑先兆：
指高温环境下，如出现头痛、头昏、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现，无论体温是否正常均应考虑为中暑先兆。
2、轻症中暑：
指除中暑先兆的表现加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速、皮肤灼热等表现，体温升高至38.5℃以上吴晰。或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3、重症中暑：
常出现阵发性肌肉痉挛、体温急剧升高或皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷等表现。
中暑急救
转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣，兰雨霖如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：冷毛巾、冰块额头冷敷，高热者也可冰水或冷水进行全身擦逃婚妖娆妻浴；
补水：患者有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
转送：转送至医院诊治。
如何预防中暑
1、衣着：
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
2、饮食：
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
忌大量饮水：大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
忌大量食用生冷瓜果：大量进食生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。为了您的健康，一定要记好了！
3、休息：
夏天日长夜短豆浆王子，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
4、出行：
夏日出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；备足水和饮料。老人、孕妇及，心血管病患者弱妾，此时应尽可能减少户外活动。合理安排锻炼强度和时间，可在晨起、晚上气温较低时间段进行锻炼杜鹃传奇，强度不宜过大，时间不宜过长。此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要南弦月，以防应急之用。外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。
5.多补水，重降温：
少量多次饮水，每次以不超过300毫升为宜；外出时，做好防护工作，用冰袋冷敷降温。可购买医用冰袋或者自制冰袋，准备一些湿的绒布把冰块包裹起来李恩真，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。温水洗澡，凉水间断冲洗手腕降温。
免责声明
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昨天截的图，36度，东港市历年的历史新高尤秋兴。闷，热。从没像现在这样迫切希望夏天赶紧过去。
持续的高温天气，极易引发中暑、热射病等，小编总结了一点中暑的科学自救互救方法，请大家做好防暑降温的准备。
中暑的原因和分类
中暑——是指人体在高温环境下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。日常生活中，中暑病死率可达20%以上曼莎珠华，其中，重症中暑（热射病）的死亡率可高达40%-50%，所以在炎热的夏季，人们更需要积极防治中暑。
中暑表现
1、中暑先兆：
指高温环境下，如出现头痛、头昏、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现，无论体温是否正常均应考虑为中暑先兆。
2、轻症中暑：
指除中暑先兆的表现加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速、皮肤灼热等表现，体温升高至38.5℃以上吴晰。或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3、重症中暑：
常出现阵发性肌肉痉挛、体温急剧升高或皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷等表现。
中暑急救
转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣，兰雨霖如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：冷毛巾、冰块额头冷敷，高热者也可冰水或冷水进行全身擦逃婚妖娆妻浴；
补水：患者有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
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如何预防中暑
1、衣着：
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
2、饮食：
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
忌大量饮水：大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
忌大量食用生冷瓜果：大量进食生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。为了您的健康，一定要记好了！
3、休息：
夏天日长夜短豆浆王子，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
4、出行：
夏日出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；备足水和饮料。老人、孕妇及，心血管病患者弱妾，此时应尽可能减少户外活动。合理安排锻炼强度和时间，可在晨起、晚上气温较低时间段进行锻炼杜鹃传奇，强度不宜过大，时间不宜过长。此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要南弦月，以防应急之用。外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。
5.多补水，重降温：
少量多次饮水，每次以不超过300毫升为宜；外出时，做好防护工作，用冰袋冷敷降温。可购买医用冰袋或者自制冰袋，准备一些湿的绒布把冰块包裹起来李恩真，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。温水洗澡，凉水间断冲洗手腕降温。
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