178动画攒了一夏天的“湿毒”4招排出来，秋冬健康不生病-金天国际雪莲生态保养服务中心
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秋风起，天气转凉，很多人开始生病杨年华，即便没有什么大病，湿疹、口疮、痘痘也会冒出来，这都是因为湿毒没有除。经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，如果不能在秋天将它们排出来，淤积到冬天，身体就会变差，甚至导致各种疾病的发生报告典狱长。
如何判断自己是不是有湿毒？
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
现在的人风平浪静造句，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，单联丽如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔异界仙帝，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4招祛湿排毒
一、拔罐
拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。
通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍月代头布丁。
拔火罐是作用于人们的背部僵尸妓院，很多时候，我们的背部和前胸部位是对应的，前胸部位的器官在后背是能够显现出来的，当在后背进行拔火罐的时候林正疆，能够刺激这些器官。
身体的经络、穴位是相通的，在拔火罐的时候，需要借助外在的力量斌加贝念什么，通过筋骨经络，对于调理内部器官非常有效，身体气血流动顺畅了洪荒之子，能够强身健体。
当然，拔火罐并不是适合于每一个人，有些人的皮肤较为娇嫩就不合适拔火罐，同样，在生活中，一些人患有炎症、出血性疾病也不适宜拔火罐，要是一味的逞强，往往会造成较大的破坏。
二、按摩
在中医看来，除了进行拔火罐能够达到祛湿的目的，在平时进行按摩也是能够进行祛湿的，按摩也是中医一直提倡的保健身体方式。
很多时候，造成身体生唯一剑宗病，往往就是因为身体中湿气过重引起的，因而，也有人会说天下万病皆起源于湿，可见湿气重对健康的危害之大。
就按摩来说178动画，找准穴位对于祛湿保健有非常好的帮助，生活中能够帮助祛湿的穴位有很多，例如，百会穴、神厥穴、涌泉穴等。
三、自制蒲公英马齿苋茶
【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
【作用】健脾祛湿、利水消肿
【做法】
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；
4、马齿苋，洗净晒干万家主母，备用；
5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎不良龙王，做成茶包即可星际猎爱指南。
此方为传统祛湿方红豆薏仁的改良方，蒲公英用其来祛湿毒是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气柳涵香，化热毒，消恶肿、结核平南人才网。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题无铁炮，对湿热引起的痘痘也有不错的效果孙新世。
野菜马齿苋，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛魏焌皓，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
四、金天雪莲贴
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秋风起，天气转凉，很多人开始生病杨年华，即便没有什么大病，湿疹、口疮、痘痘也会冒出来，这都是因为湿毒没有除。经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，如果不能在秋天将它们排出来，淤积到冬天，身体就会变差，甚至导致各种疾病的发生报告典狱长。
如何判断自己是不是有湿毒？
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
现在的人风平浪静造句，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，单联丽如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔异界仙帝，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4招祛湿排毒
一、拔罐
拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。
通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍月代头布丁。
拔火罐是作用于人们的背部僵尸妓院，很多时候，我们的背部和前胸部位是对应的，前胸部位的器官在后背是能够显现出来的，当在后背进行拔火罐的时候林正疆，能够刺激这些器官。
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当然，拔火罐并不是适合于每一个人，有些人的皮肤较为娇嫩就不合适拔火罐，同样，在生活中，一些人患有炎症、出血性疾病也不适宜拔火罐，要是一味的逞强，往往会造成较大的破坏。
二、按摩
在中医看来，除了进行拔火罐能够达到祛湿的目的，在平时进行按摩也是能够进行祛湿的，按摩也是中医一直提倡的保健身体方式。
很多时候，造成身体生唯一剑宗病，往往就是因为身体中湿气过重引起的，因而，也有人会说天下万病皆起源于湿，可见湿气重对健康的危害之大。
就按摩来说178动画，找准穴位对于祛湿保健有非常好的帮助，生活中能够帮助祛湿的穴位有很多，例如，百会穴、神厥穴、涌泉穴等。
三、自制蒲公英马齿苋茶
【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
【作用】健脾祛湿、利水消肿
【做法】
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；
4、马齿苋，洗净晒干万家主母，备用；
5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎不良龙王，做成茶包即可星际猎爱指南。
此方为传统祛湿方红豆薏仁的改良方，蒲公英用其来祛湿毒是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气柳涵香，化热毒，消恶肿、结核平南人才网。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题无铁炮，对湿热引起的痘痘也有不错的效果孙新世。
野菜马齿苋，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛魏焌皓，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
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