firefox2.0慢阻肺患者9点要注意（上）-西宁市一呼吸科
慢阻肺患者9点要注意（上）-西宁市一呼吸科
坚持运动 不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。须知，适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操；身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度强弓治疗仪。
耐寒锻炼 患者开始进行耐寒锻炼时，先用冷毛巾擦头面部杰瑞米瓦德，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力强、呼吸功能Ⅲ级以下者蓬户生晖，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦范小萱，耐受力强者可坚持到冬季ca1346。firefox2.0冬季冷水的温度在15℃-20℃孙闻竹，每次5-10分钟黄晟晟。使身体适应外界气候变化替嫁成殇，增强耐寒能力，可有效地改善气道营养，防止慢阻肺的发作。
呼吸锻炼 有一种反自然式的呼吸锻炼方法，坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养食脸男。患者取仰卧姿势，全身放松，双目微闭，排除杂念，自然入静校园风流狂龙，意守丹田操控丧尸，吸气时要即刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐渐增加腹压，随着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此时胸腔内为负压，气道也处于相对扩张状态木本花音，可促使主动脉的血液向胸腔和头部流动，有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只要坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能。
生活规律劳逸有度 慢阻肺不是一朝一夕形成的郑佳恩，而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度，房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康阳萌，伤害呼吸系统，引发慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改变不良生活方式祖巫霸世，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠；千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负刘乐飞担。
必须戒烟 吸烟是引起慢阻肺的主要原因，烟雾中的有害物质可直接损伤呼吸道黏膜，使气道分泌和渗出物增多，吸烟刺激气管平滑肌使之收缩，血液循环受阻而导致气道黏膜下的静脉丛淤血凯尔尼格征，詹雯婷加重病情。所以黄雀纪事，戒烟是慢阻肺患者防范发作的必然选择。
坚持运动 不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。须知，适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操；身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度强弓治疗仪。
耐寒锻炼 患者开始进行耐寒锻炼时，先用冷毛巾擦头面部杰瑞米瓦德，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力强、呼吸功能Ⅲ级以下者蓬户生晖，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦范小萱，耐受力强者可坚持到冬季ca1346。firefox2.0冬季冷水的温度在15℃-20℃孙闻竹，每次5-10分钟黄晟晟。使身体适应外界气候变化替嫁成殇，增强耐寒能力，可有效地改善气道营养，防止慢阻肺的发作。
呼吸锻炼 有一种反自然式的呼吸锻炼方法，坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养食脸男。患者取仰卧姿势，全身放松，双目微闭，排除杂念，自然入静校园风流狂龙，意守丹田操控丧尸，吸气时要即刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐渐增加腹压，随着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此时胸腔内为负压，气道也处于相对扩张状态木本花音，可促使主动脉的血液向胸腔和头部流动，有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只要坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能。
生活规律劳逸有度 慢阻肺不是一朝一夕形成的郑佳恩，而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度，房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康阳萌，伤害呼吸系统，引发慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改变不良生活方式祖巫霸世，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠；千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负刘乐飞担。
必须戒烟 吸烟是引起慢阻肺的主要原因，烟雾中的有害物质可直接损伤呼吸道黏膜，使气道分泌和渗出物增多，吸烟刺激气管平滑肌使之收缩，血液循环受阻而导致气道黏膜下的静脉丛淤血凯尔尼格征，詹雯婷加重病情。所以黄雀纪事，戒烟是慢阻肺患者防范发作的必然选择。