ie缓存文件提取器气温回升 【小天使亲子团】3月9日周五天气预报丨天气晴好-小天使亲子团
气温回升 【小天使亲子团】3月9日周五天气预报丨天气晴好-小天使亲子团
◆◆◆ ◆◆
?关注每天的天气预报，及时增减衣服；关注美食，吃的开心，快乐成长！
大连：
明天3月9日，农历正月二十二，星期五，晴，翟山鹰-1℃～5℃，相对湿度：35%～70%，南风4～5级。
【天气晴好 气温回升】明天，大连地区晴天唱主角，阳光作伴，并邀请备受大家喜爱的回温大腕来助力金曼龙，联袂上演晴天升温大戏，届时市区最高气温回升至4℃附近。
双休日的天气是更加给力，阳光明媚，微风徐徐，气温继续上升朱樱樱，市区最高气温将来到8~9℃，最低气温在1~4℃之间，一片暖意，大家可以去户外寻觅早至的春光。未来天气
3月10日
晴
0℃～8℃
相对湿度：25%～60%
南风4～5级
墨尔本：
明天3月9日，农历正月二十二，星期五，晴，12-29℃，东南风＜3级。
1.海蜇：清热解毒，护心脏降血压
古医书中记载了海蜇很多功用，“海蜇主治妇人劳损，积血带下，小儿风疾丹毒，烫火伤”，“行淤化积，开胃润肠，治咳喘”，“补心、益肺、滋阴化痰，行邪湿”。
海蜇清热解毒、化痰软坚、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有用。民间也常用海蜇、萝卜等煎汤治高血压、头晕、久咳。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。
‖凉拌海蜇‖ 鲜海蜇沥干水切段，熟芝麻碾碎，香菜、大蒜切碎加入，加适量白醋、香油、鸡精、少许盐，拌匀即可黄庭立道。海蜇凉拌较难消化，可用以做汤。
2.韭菜：健康洗肠，杀菌消炎降血脂
“二三月宜食韭”，初春的韭菜又鲜又嫩，最是诱人。韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜有“洗肠菜”之称，可预防便秘和肠癌。
韭菜还含有植物化学物，包括含硫化合物及挥发性的精油，也就是韭香味。韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质，有一定的杀菌消炎作用，可帮助提高免疫力和降低血脂。
‖韭菜炒鸡蛋‖ 鲜绿的韭菜配上淡黄鸡蛋，用料简单但营养丰富，色香味俱佳。
3.荠菜：健脾明目，利水消肿
荠菜味美，维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上王小骞老公，维生素B2的含量高于雪里蕻，居蔬菜之首，叶绿素和纤维素的含量也很丰富。
中医认为，荠菜，味甘性平，健脾益胃、利水消肿、止血明目，可治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病。
荠菜可做菜做汤，对头晕、心慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水肿等有预防和辅助治疗作用。
‖荠菜拌黄豆‖ 荠菜洗净沸水里烫一下捞出挤掉水份切碎黄慧颐 ，黄豆清水泡发至泡软洗净，锅内加水煮熟黄豆，捞出张筱兰，黄豆和荠菜放盐、五香粉、上麻油拌匀。
4.黄豆芽：预防春天“烂嘴角”
春季气温升降不定，加上冬季维生素摄入不足，是口角炎的高发季。想要预防或缓解烂嘴角，要多吃一些富含维生素B2的食材。
黄豆芽清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇ie缓存文件提取器，春天多吃可有效防治维生素B2缺乏症。
‖素炒黄豆芽‖ 锅内加油烧热，放葱花炝锅，烹料酒，放入黄豆芽、酱油略炒，加白糖、鲜汤、精盐烧开，小火加盖烧透，淋香油出锅。
5.香菜：暖心防感冒，醒脾健心脏
香菜，有提高心肺系统的抗病能力。预防心血管病，可用香菜炒鹅蛋，坚持每月吃两三次，可预防老年中风，特别是心阳虚、常感胸闷、心悸的人。
香菜还能“醒”脾，吃了香菜后会瞬间激活脾。常吃香菜对心脏也较好，能提升心胸阳气，帮助心肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后痰多咳嗽，可吃点香菜调理。
注意：胃热重、爱出汗，汗后体味重的人少吃；刚做完手术的也不应吃香菜，避免形成疤痕增生。
‖香菜生吃‖ 香菜洗净，将酱油、香油、花椒油混合，加少许糖，再放少许凉开水调稀，吃时将香菜蘸汁。
6.春笋：助消化防便秘，清热除烦帮减肥
春笋清淡鲜嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的蔬菜，常食帮助消化、防止便秘。
中医认为，笋味甘、微苦、性寒，能化痰下气、清热除烦、通利二便。现代医学认为，春笋有吸附脂肪、促进消化和排泄作用王冰李鸿章，是减肥者最理想的食物之一。
注意：春笋含难溶性草酸，可诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹等。若春笋炒菜，先用淡盐水煮开5～10分钟再炒食，高温可分解大部分草酸，又能使菜味无涩感，防止吃了过敏。春笋尽量不和海鱼同吃，避免引发皮肤病。
‖油焖春笋‖春笋洗净拍扁切条再切段，锅内放油与春笋大火翻炒章缜翔，炒至七八分熟后调入一点老抽、白糖包海清，加盐调味，撒少许鸡精炒熟卓杏生。
7.莴笋：清热降火，补叶酸强消化
莴笋钾含量较高杨天娇，对高血压和心脏病患者有好处；莴苣中的天然叶酸，是最好的叶酸来源。莴笋的汁水很多，味道清香，可缓解肝火旺盛症状，滋润降火。
莴笋味清新又略带苦味，能刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，促进各消化器官功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
此外，莴苣含大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。
‖凉拌莴笋丝‖莴笋去皮洗净切细丝，蒜蓉加适量香醋、白糖、盐和香油，调匀成汁，把汁倒入莴笋丝中拌匀。
8.蒲公英：养肝消炎，利尿健胃
蒲公英，味苦甘性寒，入肝、胃二经，清热解毒、消痈散结，还可消炎、凉血、利尿、健胃，有“尿床草”之称。
蒲公英浑身是宝，含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能，促进消化，使人精神。蒲公英的花、根含各种成分，如天冬酰胺、胆碱等。药理实验发现，蒲公英煎剂对致病性皮肤真菌有抑制作用。
注意：脾胃虚寒、阳虚的人不宜服用；大便稀薄之人，一次不要进食过多。
‖蒲公英瘦肉汤‖ 蒲公英15克洗净浸泡，红枣10颗去核，猪瘦肉150克切块，生姜3片下瓦煲，加清水和少许绍酒，武火滚沸改文火煲1小时调盐。
- END -
【颜颜妈游记】汇总（点击蓝字查看）
-------已经整理好的游记，关注本公众号，还有游记会陆续整理
国内：（北京，上海未整理）
1【颜颜妈游记】回味悠长的长白山之旅-附备品
2【颜颜妈游记】蒙古科尔沁草原，大青沟,塔敏查干沙漠快乐之旅-附备品
3【颜颜妈游记】哈尔滨冰雪之旅(冰雪大世界，松花江玩冰）-附备品
4【颜颜妈游记】畅游海南三亚之旅-附备品
5【颜颜妈游记】温暖的厦门六日游
6【颜颜妈游记】坝上草原，承德避暑山庄豪华专列-附备品
7【颜颜妈游记】本溪水洞、关门山风景篇
8【颜颜妈游记】御景山温泉+红海滩享受之旅
9【颜颜妈游记】游鲅鱼圈，御景山之攻略
10【颜颜妈游记】跟着课本去旅行-山东曲阜三孔，水泊梁山，泰山，济南大明湖，趵突泉，秦皇岛山海关，锦州笔架山。附《封禅大典视频》
11【颜颜妈游记】云南丽江，拉市海，大理，西双版纳8天深度自由行游记
12【颜颜妈游记】呼伦贝尔草原，海拉尔，满洲里广阔之旅-附备品
13【颜颜妈游记】17年国庆节西安桂林自由行（附备品，账单，共享汽车）
14【颜颜妈游记】18年春节十天广州深圳自由行(长隆，华侨城，树屋施欣余，长鹿农庄，上下九）
15【颜颜妈游记】18年寒假新加坡马拉西亚8天7夜跟团游
国际：（日本未整理）
1【颜颜妈游记】韩国双船5日精彩之旅（爱宝乐园，乱打秀，景福宫，青瓦台）附护照办理流程
2【颜颜妈游记】韩国双船8日深度游shalala水世界，英语村，乱打秀袁思怡，3D艺术馆，梨花女子大学，战争博物馆，乐天世界。
3,【颜颜妈游记】泰国7日游神秘之旅--（附备品）
4【颜颜妈游记】迪拜、阿布扎比、沙迦，奢华6日游—附备品
5【颜颜妈游记】眼花缭乱的香港之旅（香港迪斯尼）-附办理港澳通行证
6【天使团】加勒比海洋神话号豪华游轮攻略
7【天使团】帮孩子迈出第一步（原创）
8【房车自驾游】16年端午节开车房车去旅行（附房车设施和攻略）
9【颜颜妈游记】2016年暑假爱尔兰都柏林居游16天
10【颜颜妈游记】澳大利亚墨尔本自由行16天（上）
11【颜颜妈游记】澳大利亚墨尔本自由行16天（下）
视频：
1【颜颜妈游记】颜颜5周岁生日MV
2【颜颜妈游记】小天使微电影之《今天我是大学生》-大连医科大学
3【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《童真的爱》
4【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《新速腾来了》
5【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《西餐厅打工记》
6【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《梦圆澳美》
7【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《宝贝渡口打工记》
8【颜颜妈游记】小天使微电影《新速腾来了》首映仪式及新车剪彩--明星走红毯
9【颜颜妈游记】宝宝说新闻
10【颜颜妈游记】小天使俱乐部参加第十四届啤酒节巡游表演
11【颜颜妈游记】小天使参观西岗区长春路小学
关注我微信号：xtsqzt
加微信13998488363，加入小天使无广告微信群，第一时间收到更多的优惠活动信息！小天使亲子团
长按下方图片，点击“识别图中二维码”
即可关注小天使亲子团微信公众平台
长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注
◆◆◆ ◆◆
?关注每天的天气预报，及时增减衣服；关注美食，吃的开心，快乐成长！
大连：
明天3月9日，农历正月二十二，星期五，晴，翟山鹰-1℃～5℃，相对湿度：35%～70%，南风4～5级。
【天气晴好 气温回升】明天，大连地区晴天唱主角，阳光作伴，并邀请备受大家喜爱的回温大腕来助力金曼龙，联袂上演晴天升温大戏，届时市区最高气温回升至4℃附近。
双休日的天气是更加给力，阳光明媚，微风徐徐，气温继续上升朱樱樱，市区最高气温将来到8~9℃，最低气温在1~4℃之间，一片暖意，大家可以去户外寻觅早至的春光。未来天气
3月10日
晴
0℃～8℃
相对湿度：25%～60%
南风4～5级
墨尔本：
明天3月9日，农历正月二十二，星期五，晴，12-29℃，东南风＜3级。
1.海蜇：清热解毒，护心脏降血压
古医书中记载了海蜇很多功用，“海蜇主治妇人劳损，积血带下，小儿风疾丹毒，烫火伤”，“行淤化积，开胃润肠，治咳喘”，“补心、益肺、滋阴化痰，行邪湿”。
海蜇清热解毒、化痰软坚、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有用。民间也常用海蜇、萝卜等煎汤治高血压、头晕、久咳。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。
‖凉拌海蜇‖ 鲜海蜇沥干水切段，熟芝麻碾碎，香菜、大蒜切碎加入，加适量白醋、香油、鸡精、少许盐，拌匀即可黄庭立道。海蜇凉拌较难消化，可用以做汤。
2.韭菜：健康洗肠，杀菌消炎降血脂
“二三月宜食韭”，初春的韭菜又鲜又嫩，最是诱人。韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭菜有“洗肠菜”之称，可预防便秘和肠癌。
韭菜还含有植物化学物，包括含硫化合物及挥发性的精油，也就是韭香味。韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质，有一定的杀菌消炎作用，可帮助提高免疫力和降低血脂。
‖韭菜炒鸡蛋‖ 鲜绿的韭菜配上淡黄鸡蛋，用料简单但营养丰富，色香味俱佳。
3.荠菜：健脾明目，利水消肿
荠菜味美，维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上王小骞老公，维生素B2的含量高于雪里蕻，居蔬菜之首，叶绿素和纤维素的含量也很丰富。
中医认为，荠菜，味甘性平，健脾益胃、利水消肿、止血明目，可治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病。
荠菜可做菜做汤，对头晕、心慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水肿等有预防和辅助治疗作用。
‖荠菜拌黄豆‖ 荠菜洗净沸水里烫一下捞出挤掉水份切碎黄慧颐 ，黄豆清水泡发至泡软洗净，锅内加水煮熟黄豆，捞出张筱兰，黄豆和荠菜放盐、五香粉、上麻油拌匀。
4.黄豆芽：预防春天“烂嘴角”
春季气温升降不定，加上冬季维生素摄入不足，是口角炎的高发季。想要预防或缓解烂嘴角，要多吃一些富含维生素B2的食材。
黄豆芽清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇ie缓存文件提取器，春天多吃可有效防治维生素B2缺乏症。
‖素炒黄豆芽‖ 锅内加油烧热，放葱花炝锅，烹料酒，放入黄豆芽、酱油略炒，加白糖、鲜汤、精盐烧开，小火加盖烧透，淋香油出锅。
5.香菜：暖心防感冒，醒脾健心脏
香菜，有提高心肺系统的抗病能力。预防心血管病，可用香菜炒鹅蛋，坚持每月吃两三次，可预防老年中风，特别是心阳虚、常感胸闷、心悸的人。
香菜还能“醒”脾，吃了香菜后会瞬间激活脾。常吃香菜对心脏也较好，能提升心胸阳气，帮助心肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后痰多咳嗽，可吃点香菜调理。
注意：胃热重、爱出汗，汗后体味重的人少吃；刚做完手术的也不应吃香菜，避免形成疤痕增生。
‖香菜生吃‖ 香菜洗净，将酱油、香油、花椒油混合，加少许糖，再放少许凉开水调稀，吃时将香菜蘸汁。
6.春笋：助消化防便秘，清热除烦帮减肥
春笋清淡鲜嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的蔬菜，常食帮助消化、防止便秘。
中医认为，笋味甘、微苦、性寒，能化痰下气、清热除烦、通利二便。现代医学认为，春笋有吸附脂肪、促进消化和排泄作用王冰李鸿章，是减肥者最理想的食物之一。
注意：春笋含难溶性草酸，可诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹等。若春笋炒菜，先用淡盐水煮开5～10分钟再炒食，高温可分解大部分草酸，又能使菜味无涩感，防止吃了过敏。春笋尽量不和海鱼同吃，避免引发皮肤病。
‖油焖春笋‖春笋洗净拍扁切条再切段，锅内放油与春笋大火翻炒章缜翔，炒至七八分熟后调入一点老抽、白糖包海清，加盐调味，撒少许鸡精炒熟卓杏生。
7.莴笋：清热降火，补叶酸强消化
莴笋钾含量较高杨天娇，对高血压和心脏病患者有好处；莴苣中的天然叶酸，是最好的叶酸来源。莴笋的汁水很多，味道清香，可缓解肝火旺盛症状，滋润降火。
莴笋味清新又略带苦味，能刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，促进各消化器官功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
此外，莴苣含大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。
‖凉拌莴笋丝‖莴笋去皮洗净切细丝，蒜蓉加适量香醋、白糖、盐和香油，调匀成汁，把汁倒入莴笋丝中拌匀。
8.蒲公英：养肝消炎，利尿健胃
蒲公英，味苦甘性寒，入肝、胃二经，清热解毒、消痈散结，还可消炎、凉血、利尿、健胃，有“尿床草”之称。
蒲公英浑身是宝，含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能，促进消化，使人精神。蒲公英的花、根含各种成分，如天冬酰胺、胆碱等。药理实验发现，蒲公英煎剂对致病性皮肤真菌有抑制作用。
注意：脾胃虚寒、阳虚的人不宜服用；大便稀薄之人，一次不要进食过多。
‖蒲公英瘦肉汤‖ 蒲公英15克洗净浸泡，红枣10颗去核，猪瘦肉150克切块，生姜3片下瓦煲，加清水和少许绍酒，武火滚沸改文火煲1小时调盐。
- END -
【颜颜妈游记】汇总（点击蓝字查看）
-------已经整理好的游记，关注本公众号，还有游记会陆续整理
国内：（北京，上海未整理）
1【颜颜妈游记】回味悠长的长白山之旅-附备品
2【颜颜妈游记】蒙古科尔沁草原，大青沟,塔敏查干沙漠快乐之旅-附备品
3【颜颜妈游记】哈尔滨冰雪之旅(冰雪大世界，松花江玩冰）-附备品
4【颜颜妈游记】畅游海南三亚之旅-附备品
5【颜颜妈游记】温暖的厦门六日游
6【颜颜妈游记】坝上草原，承德避暑山庄豪华专列-附备品
7【颜颜妈游记】本溪水洞、关门山风景篇
8【颜颜妈游记】御景山温泉+红海滩享受之旅
9【颜颜妈游记】游鲅鱼圈，御景山之攻略
10【颜颜妈游记】跟着课本去旅行-山东曲阜三孔，水泊梁山，泰山，济南大明湖，趵突泉，秦皇岛山海关，锦州笔架山。附《封禅大典视频》
11【颜颜妈游记】云南丽江，拉市海，大理，西双版纳8天深度自由行游记
12【颜颜妈游记】呼伦贝尔草原，海拉尔，满洲里广阔之旅-附备品
13【颜颜妈游记】17年国庆节西安桂林自由行（附备品，账单，共享汽车）
14【颜颜妈游记】18年春节十天广州深圳自由行(长隆，华侨城，树屋施欣余，长鹿农庄，上下九）
15【颜颜妈游记】18年寒假新加坡马拉西亚8天7夜跟团游
国际：（日本未整理）
1【颜颜妈游记】韩国双船5日精彩之旅（爱宝乐园，乱打秀，景福宫，青瓦台）附护照办理流程
2【颜颜妈游记】韩国双船8日深度游shalala水世界，英语村，乱打秀袁思怡，3D艺术馆，梨花女子大学，战争博物馆，乐天世界。
3,【颜颜妈游记】泰国7日游神秘之旅--（附备品）
4【颜颜妈游记】迪拜、阿布扎比、沙迦，奢华6日游—附备品
5【颜颜妈游记】眼花缭乱的香港之旅（香港迪斯尼）-附办理港澳通行证
6【天使团】加勒比海洋神话号豪华游轮攻略
7【天使团】帮孩子迈出第一步（原创）
8【房车自驾游】16年端午节开车房车去旅行（附房车设施和攻略）
9【颜颜妈游记】2016年暑假爱尔兰都柏林居游16天
10【颜颜妈游记】澳大利亚墨尔本自由行16天（上）
11【颜颜妈游记】澳大利亚墨尔本自由行16天（下）
视频：
1【颜颜妈游记】颜颜5周岁生日MV
2【颜颜妈游记】小天使微电影之《今天我是大学生》-大连医科大学
3【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《童真的爱》
4【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《新速腾来了》
5【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《西餐厅打工记》
6【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《梦圆澳美》
7【颜颜妈游记】小天使微电影“宝贝当家”系列之《宝贝渡口打工记》
8【颜颜妈游记】小天使微电影《新速腾来了》首映仪式及新车剪彩--明星走红毯
9【颜颜妈游记】宝宝说新闻
10【颜颜妈游记】小天使俱乐部参加第十四届啤酒节巡游表演
11【颜颜妈游记】小天使参观西岗区长春路小学
关注我微信号：xtsqzt
加微信13998488363，加入小天使无广告微信群，第一时间收到更多的优惠活动信息！小天使亲子团
长按下方图片，点击“识别图中二维码”
即可关注小天使亲子团微信公众平台
长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注