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懒人必备的室内有氧甩肉健身操-顶尖健身日志


昨天刷微博时妥木斯，看到有人说北京暴雨
专家建议明后两天请假在家瑟兰迪斯，不要外出
但是当瑜哥正在激动时王欣如，黄婉佩气象局出来辟谣了
纯属谣言郑乐琪，led樱花树灯不要轻信
那好吧海外大明，还是老老实实上班吧

但是最近天气确实不好
一直断断续续的下着雨
我猜很多妹纸都以下雨为借口
将运动锻炼给搁置了

胖子不是一口吃成的
好身材也不是一天练就的
要想拥有好身材三伏贴多少钱，就一定要有持之以恒的决心
坚持很重要肖紫柔，切忌不可偷懒
贴心如瑜哥
给妹纸们找来了一套
懒人必备的室内有氧甩肉操
【9分钟急速减 肥操“HIIT” 】
赶快练起来吧牢里牢外！









一共9个动作
每个动作持续1分钟荣耀权杖，间隔休息30秒
极速燃烧脂肪打起黄莺儿，不用多练莫岐，每周三次即可。
即使下雨天妙网卡盟，在室内也可以锻炼哦
不要再以天气不好为借口偷懒了
健身一定要坚持黄启发，才能有意想不到的收获