s.t.dupont懒人必备┃躺在家里就能变成“水蛇腰”，眼看着衣服变松了！-七点瑜伽

懒人必备┃躺在家里就能变成“水蛇腰”霸王新传，眼看着衣服变松了叮嘱造句！-七点瑜伽总是有妹子说，夏天到了自然就瘦了，知道为啥嘛？因为你流失的都是水分啊朋友们金敏书！！月满京华！根本不是脂肪，所以，你们在开心什么呢？减肥真的不能靠意念，而是应该靠毅力和勇气哦~~好吧今天七七就给大家推荐一个小计划吧，瘦腰又瘦腿，最难瘦的两个地方庶女难求，都帮你解决！一、瘦腰瘦腿一箭双雕每个动作15~20次，每天做3~4组。动作一双膝并拢跪在瑜伽垫上地面，小腿交叉抬起，双手着地...More »